东莞维修电梯证:这五种食物的“残渣”很有营养

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 06:55:13

这五种食物的“残渣”很有营养

鱼眼

这五种食物的“残渣”很有营养

  鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。