苏州聚力电机怎么样:不要抱怨，快乐工作

不要抱怨，快乐工作

主要内容

第一章：挑战21天不抱怨

（一）克服刚开始的不习惯

（二）告诉自己：我可以坚持

第二章：努力工作不抱怨

（一）抱怨别人只会显示你的无能

（二）不要抱怨工资，你的真实价值是多少？

（三）不要抱怨同事：为什么不能将心比心

（四）放低姿态,学会检讨自己

第三章：停止抱怨，快乐工作

（一）学会宽容就不会抱怨

（二）拥有一颗平常心

（三）停止抱怨，你便拥有快乐

（四）用微笑诠释你的快乐

（五）怀着快乐的心工作

（六）用全部的快乐激情把工作做到位

一、挑战21天不抱怨

（先回忆今年开年讲的挑战21天不抱怨）

生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命运的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司离住处很远，抱怨同事关系难处，抱怨天地，抱怨社会，抱怨刮风，抱怨下雨，抱怨    等等，很多人都似乎已经习惯抱怨一切，美国知名牧师威尔?鲍温，发起了一项“不抱怨”活动：

紫色的神奇手环：

1.将手环戴在一只手腕上。

2.当你发现自己正在抱怨，就把手环移到另一只手上。

3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨的目标为止。

4.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上。

5.坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。

不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，为自己创造美好的生活，让这个世界充满平安喜乐、活力四射的正面能量。

（一）克服刚开始的不习惯

习惯有无穷的力量，它无时无刻不在影响着我们。可能在刚开始去改变抱怨这一习惯时很不适应或很难受，但为了追求一生的幸福与成功，暂时牺牲眼前的安适或近利，是值得的。

（1）要从内心接受抱怨的监督，并心情愉悦地去执行。

（2）一旦说出了抱怨性的话语，就要去移动自己的手环。

（3）对别人及其错误、失败和过失要少苛求，多容忍。要从最好的角度来解释他们的行动。

（4）要练习每天至少微笑三次。

（5）任何情况下，我们的反应要尽可能冷静和有理智。

（二）告诉自己：我可以坚持

习惯的培养需要一个过程，而这个过程的周期就是21天，21天对于人的一生来讲不长，但是用21天改一个坏习惯，对于人的一生则意义非凡。

告诫自己：

我可以坚持，我一定能坚持！

二、努力工作不抱怨

（一）抱怨别人只会显示你的无能

有很多人在分析工作中出现问题的原因时，先是列了一堆困难和问题，然后就开始抱怨，把责任推到别人身上。“这是我帮忙辅助的工作，不在我的责任范围；某某某或者某部门不配合我；上级对我的支持不够；

这个事情已经安排某某某来做，具体由他负责；“等等等，，，，，，，，，

没有能力解决问题，又不想承认自己无能，就形成了种种抱怨，当你在抱怨，说明你不智；当你在抱怨，说明你无能。抱怨太多，人人厌烦。抱怨不会解决任何问题，同事、老板或上级，没人会喜欢你的抱怨。

抱怨是一个魔咒，你越抱怨，越消极；越抱怨，越受伤；越抱怨，越落后；越抱怨，越失败。抱怨不仅让你丧失斗志，也会让同事失去信心。当抱怨开始传染，这个团队就容易失败，而如果你把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成合理的建议，把抱怨变成积极的行动，那么一种积极向上的力量将会注入你心中，在这种力量的指引下你将收获成功和满足。

（二）不要抱怨工资，你的真实价值是多少？

如果一个人的眼睛盯着自己的报酬，他就会充满抱怨，日益消极，反之，如果一个人的眼睛盯着自己的业绩，他就会充满热情，日渐积极，工作固然是为了薪水，但是比薪水更可贵的，就是在工作中充分挖掘自身的潜能，发挥自己的才干，实现个人的价值。现代企业中，薪水通常是与个人的业绩挂钩的，没有业绩，就意味着你没有为企业创造效益，自然，也没法得到更高的报酬。所以，每位员工在工作中，都应该围绕一个中心，就是：提高自己的工作业绩。

（三）不要抱怨同事：为什么不能将心比心

许多员工对同事的抱怨是出于自身的原因。在团队里，你不能要求别人给你更多配合，那样你可能会充满失望，你应该给别人更多配合，面对不喜欢你的同事，要先改变我们自己的心态，有些时候，迫切需要改变的不是别人，而是我们自己。如果无法改变别人，最好的方法就是改变你自己。与其抱怨别人，不如改变自己。

（四）放低姿态,学会检讨自己

我们大多数人最爱犯的毛病就是：当事情不顺利时，首先就去埋怨别人，努力为自己开脱，将原因归结为他人或者环境的不是，而从来不会从自己身上找原因。从来就不曾想过自己有什么过失。与其抱怨别人，不如反省自己：我哪方面有欠缺？我什么地方做得还不够？当你学会了检讨自己，你就会有更多的收获和更大的提升。

三、停止抱怨，快乐工作

（一）学会宽容就不会抱怨

要想彻底改变抱怨的坏毛病，那么就要有一颗宽容之心。只有学会了宽容，你才不会抱怨。学会了宽容就等于有了一颗不抱怨的心灵。宽容不但能使自己的心灵宁静，而且也能给他人心灵上的抚慰，对解除矛盾有很大的帮助。宽容，于人于己都益处多多。宽容的人必定能受到大家的尊敬和关爱，能受到朋友的信任与拥护。

（二）拥有一颗平常心

经历过一些事情后，回头想想。其实，人生中遇到的事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏的心理去对待；对于人生的得与失，也没有必要去斤斤计较；凡事以一颗平常心，正确地对待与自己相关的人或事。另外有意识地培养自己的心理承受能力，以平和、乐观的态度对待身边的人或事，让自己始终有个好心情。

（三）停止抱怨，你便拥有快乐

如何去寻找生活和工作中的快乐？快乐在哪里？帮助他人，是快乐；阅读书籍，是快乐；唱歌跳舞，是快乐……寻找快乐不难，唯一需要的就是你不要抱怨，一个整天唉声叹气、牢骚满腹的人是很难很快乐的。

快乐是一种无形的力量来源。快乐无处不在，只要你不抱怨，以感恩之心，满怀热情地对待一切，快乐就时时围绕着你。

（四）用微笑诠释你的快乐

有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，因此你要学会给自己快乐，每天微笑多一点，每天快乐就多一点。

（五）怀着快乐的心工作

工作不仅仅是满足生存的需要，而且也是实现个人价值的唯一通道，首先在工作中要培养自己的兴趣。让兴趣带动工作，在工作中激发兴趣，无论做什么都乐在其中，你将很快觉得，自己是在享受工作，而且你能将这份喜悦专递给他人，使大家不由自主地跟你一起融入快乐之中。

（六）用全部的快乐激情把工作做到位

在职场中，无论工作属于哪种类型，每一项平凡的工作，都需要充满快乐激情地去做才能更好的完成 ,应该把工作的过程看成是一种享受，看成是或得成功的一个台阶，都要有勇有为，从不抱怨，而满怀激情的做到底，也许你不可能做到十全十美，但是要用全部的快乐激情把工作做到位。