上海花木深服装:我想美容网丰胸专刊 2011-11-05

我想美容网丰胸专刊 2011-11-05

我想美容网丰胸专刊

四个丰胸的最快方法 让你轻松告别飞机场 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211104.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 16:00:54 |extendActions("0","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "四个丰胸的最快方法 让你轻松告别飞机场", summary : "亲~~~如果您觉得我们的内容不错，请您记得在每期的评价中给我们打个5分吧，毕竟我们“包邮”到您邮箱哦(*^__^*) \x0a导读：拥有丰满坚挺的胸部会让一个女性更具性感魅力，更有自信。那丰胸的最快方法是什么？可以试试呼吸丰胸、中药丰胸、针灸丰胸以及药膳丰胸，让你轻轻松松摆脱飞机场。现在就为你推荐这四个丰胸的最快方法，让你实现丰胸梦想。\x0a一、呼吸 \x0a做法：在胸前乳谷间前方10cm左右的地方合掌，合掌的时候展开肘张挺，眼睛斜看着上方；挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌的时候尽量用力，这时肩臂就会发抖，左右肘至臂合成一字形；接着用4秒时间慢慢地呼气，去力，放松，一呼一吸共用去8秒，每8秒为一次，呼吸8次...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211104.html"});

亲~~~如果您觉得我们的内容不错，请您记得在每期的评价中给我们打个5分吧，毕竟我们“包邮”到您邮箱哦(*^__^*)

    导读：拥有丰满坚挺的胸部会让一个女性更具性感魅力，更有自信。那丰胸的最快方法是什么？可以试试呼吸丰胸、中药丰胸、针灸丰胸以及药膳丰胸，让你轻轻松松摆脱飞机场。现在就为你推荐这四个丰胸的最快方法，让你实现丰胸梦想。

    

    一、呼吸

    做法：在胸前乳谷间前方10cm左右的地方合掌，合掌的时候展开肘张挺，眼睛斜看着上方；挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌的时候尽量用力，这时肩臂就会发抖，左右肘至臂合成一字形；接着用4秒时间慢慢地呼气，去力，放松，一呼一吸共用去8秒，每8秒为一次，呼吸8次是最标准的。

    二、中药

    由补肝益肾，健脾养胃入手全面地调节机体内分泌功能，增加机体雌性荷尔蒙分泌，这样就能够促进乳房二次发育，从而达到丰胸的目的。中药丰胸不仅会让胸部变得更加坚挺丰满，而且还能够增强人的体质。

    

    三、针灸

    针灸能够刺激腺体和内分泌，使得脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性地激活乳腺细胞，促进乳房的生长与发育。而且针灸也会将血液引流到胸部，为乳房输送营养，从而达到丰胸的目的。

    四、药膳

    1、淮药粥

    原料：100克淮山药、200克大米。

    做法：将淮山药呈片，米淘干净，使用一般的煮粥法将粥煮熟即可食用。

    2、苡仁粥

    原料：150克苡仁、250克白米。

    做法：将苡仁与白米淘干净，使用一般的煮粥法将粥煮熟，在吃的时候加入少许白糖或红糖。

    3、鲫鱼五味汤

    原料：500克鲫鱼、10克五味子。

    做法：将五味子洗干净，熬水去渣，然后将鲫鱼放入五味子汤中，煮熟即可食用。

 

五个丰胸小动作 用运动改变曲线 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211105.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 15:59:59 |extendActions("1","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "五个丰胸小动作 用运动改变曲线", summary : "导读：既然男人可以用运动来锻炼胸肌，让胸肌更加突出，那么女人也能通过一些丰胸小动作来锻炼胸部肌肉，让胸型更加完美，胸部更加突出。让我们一起来学习五个丰胸小动作，用最快速简单的丰胸方法来塑造最完美的身体...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211105.html"});

    导读：既然男人可以用运动来锻炼胸肌，让胸肌更加突出，那么女人也能通过一些丰胸小动作来锻炼胸部肌肉，让胸型更加完美，胸部更加突出。让我们一起来学习五个丰胸小动作，用最快速简单的丰胸方法来塑造最完美的身体曲线。

    

    一、跪地俯卧撑

    1.双膝跪地，双腿弯曲，小腿与大腿成90度角。

    2.两手撑地，两掌宽度与肩同宽。

    3.慢慢屈肘，使劲让胸部与地面贴紧，然后起身。重复动作8-10次。

    二、双臂平举

    1.身体直立，膝关节稍微弯曲，两腿分开与肩同宽。

    2.两手各握一个水瓶，两臂交替做向前平举的动作。重复动作8-10次。

    

    三、双臂平摆

    1.身体自然站立，两腿分开与肩同宽。

    2.双臂向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触。

    3.手掌向下，重复动作15-20次。

    四、拉伸动作

    1.身体直立，双手从背后抓住椅背，然后慢慢下蹲，直到感觉不能再拉伸为止。

    2.将头抬起，往后仰。

    3.保持动作10-20秒，然后恢复起始的姿势，重复动作2次。

    五、户外运动

    丰胸小动作并不一定要在家或者在健身房做，你也可以到户外去，感受一下大自然的风光。找一个周末，到户外去登山或者摆臂快走。首先准备一根健走手杖，在行走的时候通过双臂的摆动，使胸大肌不断拉伸和收缩，同时保持深呼吸，这样就能充分锻炼胸肌了。

 

呼吸丰胸操帮你轻松丰胸 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211106.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 15:58:25 |extendActions("2","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "呼吸丰胸操帮你轻松丰胸", summary : "导读：运动有助于丰胸，但是做什么运动可以丰胸呢？呼吸丰胸操效果非常好，比如弯曲双腿，使用日式正坐坐在地板上，然后上身向左前方倾附，接着伸直双手手臂，使得左右手手指指向相反的方向，而且手掌根部紧紧靠拢，...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211106.html"});

    导读：运动有助于丰胸，但是做什么运动可以丰胸呢？呼吸丰胸操效果非常好，比如弯曲双腿，使用日式正坐坐在地板上，然后上身向左前方倾附，接着伸直双手手臂，使得左右手手指指向相反的方向，而且手掌根部紧紧靠拢，并且贴地等。想要丰胸的mm，不妨试试哦！

    

    做法一：

    1、弯曲双腿，使用日式正坐坐在地板上，然后上身向左前方倾附，接着伸直双手手臂，使得左右手手指指向相反的方向，而且手掌根部紧紧靠拢，并且贴地。

    2、然后慢慢地吸气，向上拉回上身，并且挺直腰部，接着在双手被拉动后，手掌离地，使得手指指尖触碰到地面，而且头是朝下的。

    3、慢慢地呼气，同时再次向地面俯下上身，右臂向前方，左臂向后方舒展开来，接着手掌紧紧地贴地，拉伸背部肌肉，慢慢地低下头，使得额头与地面触碰。

    4、最后吸气，慢慢地仰起上身，而且在挺直后恢复正坐的姿势，收回双手放回大腿上。这样整套动作早晚分别做1次

    

    做法二：

    1、张开双腿保持与肩膀一样的宽度后站立，挺直全身，在抬头的时候注意收腹挺胸；弯曲手肘放在身体的左右两侧，拳头稍微高于胸部，然后拳头带动前臂向前后方向抖动。

    2、最后挺直双臂并且抖动，保持双手手臂弯曲，并且举在胸前，这样一边呼吸一边放松全身，使得氧气输送到全身。

    

    做法三：

    1、面对墙壁大概30厘米的位置，一日式正坐的姿势坐下来，挺直上身，并且收紧腰背，注意抬头挺胸；接着向后拉紧肩胛骨，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，以调整体内的呼吸。

    2、然后慢慢地起立，伸直并拢双腿，并且向前方的墙壁倾倒，这样稍微弯曲腰部与手肘；接着双手握拳抱在头顶上，前臂撑着地，做半倒立的姿势，使得上身、腿部与地面呈一个三角形。

 

四款秋季丰胸食谱 滋润乳房 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211107.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 15:58:16 |extendActions("3","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "四款秋季丰胸食谱 滋润乳房", summary : "牛奶炖燕窝 \x0a食材：燕窝190克、鲜牛奶1碗、红枣5颗、冰糖。\x0a方法：\x0a1、红枣洗净、去核。\x0a2、燕窝用清水浸泡2小时，除去杂质，洗净。\x0a3、把红枣、燕窝、鲜牛奶、冰糖一同倒入炖盅里，炖2小时即可。\x0a...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211107.html"});

    

    牛奶炖燕窝

    食材：燕窝190克、鲜牛奶1碗、红枣5颗、冰糖。

    方法：

    1、红枣洗净、去核。

    2、燕窝用清水浸泡2小时，除去杂质，洗净。

    3、把红枣、燕窝、鲜牛奶、冰糖一同倒入炖盅里，炖2小时即可。

    营养说明：燕窝是女性滋补养颜佳品，与牛奶搭配食用，能为丰胸提供源源不断营养所需。

    鸳鸯胶汤水

    食材：鹿胶、龟胶、红糖。龟胶则适用于阴虚血亏，劳热骨蒸等症状。两者一同服用，有助通经活络、保证乳房营养供给，是丰胸美乳的佳品。

    方法：

    1、往锅中倒入3碗水，加入鹿胶、龟胶，一同炖20分钟。

    2、往炖盅里加入红糖，进行炖盅红糖溶化后即可。

    营养说明：鹿角具补血气、固精补肾作用

    

    丰胸手卷

    材料：青芦笋，沙拉，花生粉，炒熟白芝麻，美生菜，烧海苔片。

    做法：

    1.烧开适量清水，放入芦笋煮约8分钟，捞起过凉，沥干水分放入冰箱。

    2.生菜洗净切丝，用冰水浸泡5分钟，捞起沥干水分放入冰箱冰脆。

    3.将海苔用烤箱烤过，对半切开，芦笋切成齐长，跟海苔片一样宽。

    4.将海苔放在手上，然后放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜丝，卷起即可食用。

    腐竹鸡蛋糖水

    材料：腐竹，鸡蛋，白果，薏米，冰糖。

    做法：

    1.腐竹洗净沥干水分；白果用沸水汆烫3分钟，剥去外壳及里层薄皮；薏米洗净沥干水分。

    2.锅内加水，放入腐竹，大火煮沸之后放白果、薏米，用小火煲1个小时。

    3.放入冰糖，煮至完全融化，然后将鸡蛋用另外一个锅煮熟，剥去外壳，和汤一同食用即可。

 

适合新妈妈产后丰胸的瑜伽练习 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211108.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 15:58:09 |extendActions("4","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "适合新妈妈产后丰胸的瑜伽练习", summary : "导读：女性在生完宝宝之后，胸部非常容易会出现下垂、缩水、外扩等症状，为了预防这些现象发生，以及结合新妈妈产后身体情况考虑，产后丰胸健胸可以多练习有助丰胸的瑜伽。产后丰胸与减肥都应该采用缓和一些的方法，...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211108.html"});

    导读：女性在生完宝宝之后，胸部非常容易会出现下垂、缩水、外扩等症状，为了预防这些现象发生，以及结合新妈妈产后身体情况考虑，产后丰胸健胸可以多练习有助丰胸的瑜伽。产后丰胸与减肥都应该采用缓和一些的方法，而瑜伽就是一个好的选择。

    

    女性乳房的形态保持完美是女性一生都在追求的，然而女性的人生中需要经历生育这一关，因此乳房也会受到牵连，产后的新妈妈们乳房容易出现下垂、缩小以及外扩的现象，针对这些问题以及结合新妈妈产后的身体情况，产后丰胸方法可以采用瑜伽练习。新妈妈们可以在家休养的时候做做下面的几式瑜伽。

    1、挺胸伸展

    首先开始吸气，把两手手掌放在脑袋后面，手掌心相交叉，手肘部位则尽量地往两边伸开，保持平直。然后呼气，让上半身身体开始往左边倾斜，尽可能倾斜多少是多少，等到做到极限位置的时候又再恢复到原来的位置，让身体收回来，接着再往身体的右边倾斜，左右轮流多做几遍。

    2、提胸式

    首先站好，开始吸气，把双手手肘部位弯曲起来，两手掌交叉在一起，然后轻轻地抚在身体两边的肩膀上。呼气，右手手肘开始往上抬升，一直抬到最高极限处，然后再慢慢地将其放下来。接着换成左手的手肘做同样动作，左右重复多做几遍。

    

    3、改善胸型式

    首先先站好，腰背挺直，将两脚打开，大约和肩膀一样宽即可。吸气，将两手握拳，然后弯曲手肘部位，将拳头抬起到胸前，与胸平行。呼气，两手开始往前方缓慢地推出，将力量都集中在胸部上，推出之后再把双手慢慢收回来。然后重复多做几遍。

    4、高托式

    首先先站好，然后将两手握起拳头，吸气，把两手臂举起，举到和肩膀一样高就可以了，然后往身体的两边张开，接着手肘开始弯曲起来，手臂成直角。呼气，将两手开始往胸前中间推挤，一直推至两手手掌相并拢在一起，然后再保持动作5秒钟，接着放开，重新重复做几遍。

    以上的四招产后丰胸的瑜伽是不是非常简单呢？特别适合产后的新妈妈们丰胸健胸哦，在家没事的时候可以多练习一下。

 

五个有效的丰胸按摩手法 巧用外力尽情丰胸 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211109.html' ); 阅读原文

  2011-11-05 15:57:59 |extendActions("5","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "五个有效的丰胸按摩手法 巧用外力尽情丰胸", summary : "导读：许多人将乳沟称之为\x26ldquo;事业线\x26rdquo;，乳沟有多深，事业就有多成功。虽然只是略带玩笑的比喻，但也足以体现胸部对女人的重要性。如果你觉得自己的胸部不够丰满，那就用有效的丰胸按摩手法来...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211109.html"});

    导读：许多人将乳沟称之为“事业线”，乳沟有多深，事业就有多成功。虽然只是略带玩笑的比喻，但也足以体现胸部对女人的重要性。如果你觉得自己的胸部不够丰满，那就用有效的丰胸按摩手法来让自己的胸部尽情升cup吧，你绝对不会失望的。

    

    1.集中式

    双手置于乳房外侧、虎口上压，双手由内向外用虎口托起乳房，然后一路向着乳房外缘抬至乳房侧部后松手，重复动作15-25次。

    2.抚摸式

    用左手轻轻抚摸右侧乳房，用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。可以是旋转式的抚摸，也可以是纵向式的抚摸，还可以是横向式的抚摸，三者交替进行，也可以无特定路线任意抚摸。这短短的3分钟，在乳房按摩中是非常重要的。

    

    3.拿捏式

    沐浴之后，将丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手分别放在一侧乳房的底部，从底部开始，慢慢向乳头方向推，重复动作30次以上。然后用双手包裹住整个乳房，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按顺时针的方向画圈按摩，重复30次以上。

    4.擦油式

    沐浴之后，用丰胸按摩乳均匀地涂满整个乳房，薄薄一层即可。然后用右手手掌托住右侧乳房，手指并拢，将左手手指并拢，放在右侧乳房上。右手沿着乳房线条往上托，然后轻轻放下，重复动作10次之后，以同样的动作按摩另一侧乳房。

    5.腰脊刷擦式

    单手持刷，从腰部脊骨开始，从下往上作较强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，提高子宫卵巢等器官的发育及功能，同时促进乳腺功能的活动，让乳房再度发育，变得丰满起来。这个按摩虽然不是直接按摩胸部，可是对于胸部发育却很有用。

 

丰满＋挺拔丰胸食疗法大全 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211026.html' ); 阅读原文

  2011-11-04 14:51:53 |extendActions("6","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "丰满＋挺拔丰胸食疗法大全", summary : "导读：最能让女性值得骄傲的，莫过于拥有丰满、挺拔的胸部，可要保持完美的胸型也得要\x26ldquo;内外兼修\x26rdquo;，食疗加上按摩运动才是有效的方法。\x0a食疗篇\x0a1、海鲜类：蚬和蚝等海鲜食品都有高含量的...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211026.html"});

    导读：最能让女性值得骄傲的，莫过于拥有丰满、挺拔的胸部，可要保持完美的胸型也得要“内外兼修”，食疗加上按摩运动才是有效的方法。

    

    食疗篇

    1、海鲜类：蚬和蚝等海鲜食品都有高含量的锌及铜元素，能够刺激女性荷尔蒙的分泌。

    2、菜类：深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以让胸部更健康。

    3、水果类：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于美胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜，其中又以青木瓜最为有效，因为内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，美胸效果最佳。

    4、奶制品、蛋类：牛奶、豆浆、乳酪与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的重要元素。

    营养牛奶麦片

    材料：牛奶、麦片各适量。

    做法：将材料放入锅中，以小火慢慢熬煮约10分钟，待麦片膨胀即可。

    效用：含有丰富的钙质及蛋白质，是一道简单又有营养的美胸食品。

    桂圆红枣茶

    材料：桂圆肉3两、红枣10粒。

    做法：将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可趁热

    饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。

    效用：桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，经常饮用，会让胸部慢慢健美。

    

    乳房主要是由脂肪、纤维组织、乳腺等组成，脂肪占到了90％，女性从青春期开始分泌女性荷尔蒙，乳房就会明显增大。大约到20岁，乳房的发育基本上就定形了，不易再改变，这时也是乳房最紧实的阶段。随着年龄的上升，胸部的问题就慢慢涌现，产后可能出现乳腺萎缩或变形；35岁之后，乳房会失去弹性和变形；到了更年期，雌激素停止分泌，乳房便更加缺乏弹性，变得下垂、萎缩，先来看看有什么改善方法。

    问题一：胸部下垂

    胸部下垂的原因有很多，如随年龄增长而老化、萎缩、缺乏运动、饮食摄取不均衡及地心引力等问题，都会造成胸腺分泌不足。此外，切除子宫及卵巢，也会造成内分泌失调。

    改善方法：

    25岁之后，不妨多吃含骨胶原的食物（凤爪、猪脚、猪耳、海参等），可令皮肤纤维回复弹性。

    穿功能型内衣，身体有“记忆能力”，长期穿戴会有助改善下垂的问题。

    问题二：胸部肌肤松弛

    体重急剧变化、怀孕时胸部扩张及产后收缩，都会加速胸部老化及松弛。而年龄上升会导致新陈代谢减慢，胸部也会随之松弛或布满皱纹。

    改善方法：

    多摄入优质的蛋白质，如鸡肉、豆腐、蛋白和鱼类等食物，可改善胸部的松弛，令肌肤更结实紧致。

    选购一些把乳房肌肉集中及承托力较好的胸罩，从而改变胸部外形，3/4罩杯或全罩杯都是不错的选择。

 

丰胸妙招还你美丽胸部 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211021.html' ); 阅读原文

  2011-11-04 14:38:00 |extendActions("7","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "丰胸妙招还你美丽胸部", summary : "岁月总会无情地夺走我们的美丽，包括我们的胸部曲线。如果想保持胸部丰满和坚挺，日常护理可不能少。\x0a吃得健康\x0a食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211021.html"});

    岁月总会无情地夺走我们的美丽，包括我们的胸部曲线。如果想保持胸部丰满和坚挺，日常护理可不能少。

    

    吃得健康

    食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素e以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

    维生素b族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

    

    做一做扩胸运动

    在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看，更重要的是能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性，这一点尤其重要。

    保持挺直脊背的状态

    如果你观察那些美胸明星在公众目光下如何的仪态万方，一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上，这不仅是明星仪态的基本要求，也是母亲们从少女时就喋喋不休提醒我们的。挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂。

    

    临睡前的小按摩

    临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

    养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!

    

    为了胸形的美丽，迈开步子动一动

    就算你再忙，都不可以放弃运动。其实生活中总有办法增加运动量。比如上下班途中，其实你可以早点出电梯，再徒步走上几层楼到达目的地，又或是早点下车徒步回家，这些已经是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了，乳房的健康也就有了保障。

    运动内衣

    如果你经常运动，就要注意啦。很少有女人注重穿运动内衣。合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手，更重要的是它能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑，任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂，这些甚至还会引起乳房病症。专家建议运动时应选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣。

 

5分钟美胸操罩杯三級跳 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211022.html' ); 阅读原文

  2011-11-04 14:37:32 |extendActions("8","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "5分钟美胸操罩杯三級跳", summary : "大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，但却不知该从哪裡下手。在此，小编告诉你一套简单易行的丰胸操，每天只需花5分钟时间，罩杯自然3级跳！\x0a1拍打操\x0a它促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。\x0a步骤：\x0a1、...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211022.html"});

    大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，但却不知该从哪裡下手。在此，小编告诉你一套简单易行的丰胸操，每天只需花5分钟时间，罩杯自然3级跳！

    

    1拍打操

    它促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。

    步骤：

    1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍、托的动作。

    2、拍打以拍出声响为主，并拍打至皮肤微红。

    3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

    

    2合十操

    合十操能集中、托高胸部。

    步骤：

    1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

    2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

    3、手臂慢慢向左、右做平移运动。

    4、持续不断地重複着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

    

    3碰肘操

    碰肘操令胸部坚实、集中。

    步骤：

    1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

    2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重複这种练习10次以上。

    

    4按摩操

    此动作能使胸部集中，并且达到二次发育的作用。

    步骤：

    1、一隻手放于头后。

    2、另一隻手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

 

简易小秘方让酥胸弹性无敌 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211023.html' ); 阅读原文

  2011-11-04 14:37:17 |extendActions("9","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "简易小秘方让酥胸弹性无敌", summary : "一、运动塑形\x0a防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。\x0a二、坚持按摩\x0a除了...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211023.html"});

    

    一、运动塑形

    防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。

    

    二、坚持按摩

    除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。

    1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

    2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

    3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

    

    三、饮食调节

    让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素b，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。

    此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。

 

丰胸最易犯的3个错误 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211024.html' ); 阅读原文

  2011-11-04 14:36:34 |extendActions("10","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "丰胸最易犯的3个错误", summary : "丰胸是爱美女性一直努力的方向，但是你一定要知道丰胸最容易犯的错误，一定要保证在健康的基础上进行爱美的修饰。\x0a自卫\x26ldquo;不当\x26rdquo;\x0a犯错点：文胸选择和穿戴。\x0a这是中国女性最常见的一种对于...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211024.html"});

    丰胸是爱美女性一直努力的方向，但是你一定要知道丰胸最容易犯的错误，一定要保证在健康的基础上进行爱美的修饰。

    

    自卫“不当”

    犯错点：文胸选择和穿戴。

    这是中国女性最常见的一种对于胸部的“不负责”。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。

    而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有些人是节约，即使老化了的文胸，只要还能用，就坚持用，实际上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。

    另一类人则一味追求美观，而忽视了佩戴的舒适性和功效性，实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

    

    过失“误伤”

    犯错点：节食，运动。

    有些mm会比较奇怪，为什么我节食减肥，什么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失，另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。

    而且，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。

    

    故意“谋杀”

    犯错点：产品、手术、药物首先

    由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些相似，同样需要温和滋润和防晒。

    其次，很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。要提醒大家的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。

    最后，一定要提醒大家谨慎地考虑手术“丰胸”的必要性，因为手术后一定会有一些需要长期注意的事项。同时，手术所选医院也非常重要，如果贪图便宜或者被诱惑，去做了与身体比例失调或者形状不合适的胸部，实际上会带来很多困扰。

 

专家谈秋季丰胸必知“色戒” readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211025.html' ); 阅读原文

  2011-11-04 14:35:44 |extendActions("11","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "专家谈秋季丰胸必知“色戒”", summary : "夏天输的性感，秋在秋天赢回来穿上比基尼显的胸部平坦，穿上v领长裙，又根本找不到乳沟。胸前高人一等的女人们招摇过市，你终于决定在这个秋天丰胸，秀出胸前的活色生香。\x0a但追求倾城绝色也存在风险，整形丰胸专家...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211025.html"});

    夏天输的性感，秋在秋天赢回来穿上比基尼显的胸部平坦，穿上v领长裙，又根本找不到乳沟。胸前高人一等的女人们招摇过市，你终于决定在这个秋天丰胸，秀出胸前的活色生香。

    但追求倾城绝色也存在风险，整形丰胸专家为你提出7条“色戒”，同时运用5维秀挺丰胸，给你没有负担的性感。

    

    一戒:草率选择医院

    丰胸技术已经非常成熟，但不是每家医院都能驾轻就熟。

    对于假体置入者，应有每年一次的免费全身健康体检，确保你在安全无忧的状态下做个最具风情的女人。

    二戒:重医院名气，不重视医生

    找到好医院，手术已成功30%，找到好的医生，成功率则上升到80%。找一位有实力的整形专家，为你从身高、乳房发育、胸廓、乳沟全面量身设计，提供最适合的方案。

    

    三戒:越大越好

    胸部过大不仅突兀，还会驼背，应该做到秀挺丰胸集隆胸、塑形、提升三位一体，不只大，而且优美。

    四戒:术后效果不真实

    除了性感，更要手感!秀挺丰胸独有动感设计，运动或静止都有最逼真的形态和手感，伤口极细，让他浑然不觉。

    

    五戒:伤害身体

    必须做到无痛麻醉，一个多小时轻松过关，假体植入胸大肌后方，绝不伤乳腺和哺乳功能。

    六戒:贪图便宜

    一分钱一分货，无需多言。

    七戒:越贵越好

    当然，要性感，也不要让钱报受重伤。适合而不是贵，才能带来最佳效果。

    最后，在秋季要做个风情万种的女人，错过比基尼，千万别错过深v领。

 

教你3招让30岁女性乳房二次发育 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211046.html' ); 阅读原文

  2011-11-04 14:30:55 |extendActions("12","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "教你3招让30岁女性乳房二次发育", summary : "导语：丰胸可不是年轻女性的专利，大龄mm也能拥有丰满胸部哦。那么30岁女性该如何丰胸？二次丰胸有什么方法？今天小编为你支招！\x0a这个世界上有些事情是完全可以改变甚至逆转的，其中包括，30岁的年龄仍然能保...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211046.html"});

    导语：丰胸可不是年轻女性的专利，大龄mm也能拥有丰满胸部哦。那么30岁女性该如何丰胸？二次丰胸有什么方法？今天小编为你支招！

    这个世界上有些事情是完全可以改变甚至逆转的，其中包括，30岁的年龄仍然能保持25岁时的胸线。

    

    按摩，让美胸不输给重力

    step1：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

    step2：双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

    step3：左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

    tips：最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。每次按摩前洗净手，在手心抹上植物精油，按摩时用力均匀。

    

    保养，呵护每寸胸部肌肤

    有一种类似于“化妆胸衣”的美胸保养品，无须按摩，只要轻轻地把这种摩丝均匀地涂满胸部，它就会在皮肤外面形成一层无形的细微网状薄膜，使胸部更加紧实。无任何化学刺激皮肤成分的纯植物蛋白细腻的呵护，让胸部肌肤如丝绸般柔软。

    tips：在使用胸部按摩霜时，配合这样的按摩可促进精华成分的吸收：五指并拢，由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟。

    力量要轻。用右手掌自左锁骨下方向下，用柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上返回至锁骨下。做3个往返，然后换左手。

    吃出美胸

    有些女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。