偶看新闻兴伟集团安信卓越:冬季养生小吃----南瓜饼
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 12:33:43
冬季养生小吃----南瓜饼
- 糯米粉 300克
- 南瓜 200克
- 大豆油 适量
- 白糖 30克
- 精盐 适量
糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。
秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。
秋冬养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。
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将南瓜去皮，去瓤和籽，切成小块，放入蒸锅中蒸。 - 2
将蒸熟的南瓜取出，放入大碗中凉凉，并绞碎待用。 - 3
将糯米粉，白糖，精盐放入南瓜泥的碗中。
- 4
将所有材料搅拌成棉絮状。 - 5
和成面团，稍微饧一会儿。 - 6
将饧好的面团，取一份面团团成圆形。
- 7
将团好的面团放入盘中待用。 - 8
平底锅放油烧热，将小面团放入锅中，压扁成南瓜饼状煎。 - 9
将南瓜饼煎至两面呈金黄色。
- 10
煎熟，铲出，装入盘中即可食用了。