牛角蜂蛰了怎么处理:病从心灭：宝精（一） 养生的根本——宝精（一）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 03:57:36

养生的根本——宝精（一）
一、人身三宝
“天有三宝；日、月、星；人有三宝；精、气、神。”——生命观
“外炼筋、骨、皮，内炼精，气，神。”——养生原则
《灵枢·本脏》说：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也”
“精虚则气虚，精衰则神疲”——精为基础
《素问·金匮真言论》：“夫精者，生之本也”
《灵枢·经脉》：“人始生，先成精
“精衰则人病，精尽则人亡”——精与健康
《素问·生气通天论》：“阴阳离决，精气乃绝”
二、宝精
“精”是什么？
狭义之“精”：是指具有繁衍后代和促进生长发育作用的生殖之精，此为中医学“精”概念初始含义；
广义之“精”：是指人体之内的气血、津液、骨髓、脑髓以及水谷精微等一切精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
“精”的分类：
1.     “先天之精”：又叫“元精”、“肾精”，它是人体生长发育的基础，主要来源于父母的精、血，被视为人体生命活动的原始微观物质。
《灵枢·决气》篇也说：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精”
2. “后天之精”：又称“脏腑之精”，它主要来源于后天五谷饮食之营养，通过肺的呼吸调节，脾胃的消化吸收，从而将营养物质的精微转化为濡养人体的各个腑脏的精华，维持正常的生命活动，使机体不断发育、成长和壮大，水谷之精由脾胃化生后贮藏于五脏。
《灵枢·本神》说：“是故五藏主藏精者也”
肾藏精
《灵枢·本神》：“肾藏精”。
《素问·六节藏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。……通于冬气。”
1 肾、封藏、冬天、夜间、
2 精之处：仓库、储存精华
《素向·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻。”——五脏精华的总储备
广义、狭义的精和先天、后天的精  都封藏于肾
生命能量精华的总银行
精          肾
养生的根本：
“夫精者，生之本也” ——《素问·金匮真言论》
“君子务本，本立而道生”——《论语·学而》
宝精与寿康
“故善养生昔，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”——明·张景岳《类经·卷一》
如何宝精
“必静必清,无劳汝形,无摇汝精,乃可以长生” ——《庄子·在宥》

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