偶看新闻昆虫授粉资料:邹阳，石琳教恰恰， 恰恰细节，如何踩对拉丁舞中恰恰的节奏
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 21:50:36
邹阳，石琳教恰恰， 恰恰细节，如何踩对拉丁舞中恰恰的节奏 [图片] [Flash] [图片] [Flash]
辰雨拉丁舞培训中心为学员转载恰恰基础视频
大师说出的话…都那么精辟，缺少的就是这…希望同学细品！
拉丁舞的基础…只有长时间的练习才能跳好、才会有那种韵味、才能体现拉丁舞的美妙和激情。
辰雨拉丁舞培训中心成人班2011年七月、八月教《恰恰》
孙荣单人拉丁舞恰恰教学
',1)">
邹阳，石琳教恰恰， 恰恰细节，如何踩对拉丁舞中恰恰的节奏
《恰恰 *前后走步》
',2)">
《恰恰 *方形步》
',3)">
《恰恰 *定点转》
',4)">
《恰恰 *朗得追步》
',5)">
《恰恰 * 古巴断裂步》
',6)">
恰恰初级元素名称
恰恰初级教师示范
恰恰中级教师示范
恰恰中级难点讲解
恰恰单人组合，邹阳教学示范
',7)">
斯拉维克恰恰恰基础学
',8)">
转
恰恰细节
律动:
TWO,THREE 拍的时候干脆,力度和弧度要大,THREE时特别要拉长,恰恰一拍的时候做两下,速度要快,中段收紧脚踝用力就可以提速,弧度尽量做稍大要好看些.ONE拉长.
时间步:
WO,THREE 拍的时候同上.
恰半拍的时候重心不变,伸脚出去,膝盖下半段的腿伸出去,大拇指点地,内侧收紧,并形成内扣的力. 另一个恰半拍的时候,迅速借用内扣形成的力收脚换重心.
ONE一拍时,非主力脚蹬地迅速打开(尽力迅速干脆转胯向前,绷脚尖),胯尽量后拉,肩胛骨发力保持上体不变形且有拉伸的美感.(拉伸后放胯继续)
整个节奏是强强弱,在放胯的时候弱下.
方步:
TWO拍向前做切克.重心在两脚之间.
THREE拍回重心到后脚,前脚蹦直(虽然绷直也要同地板有抓力有对抗)
恰恰ONE 同时间步.
纽约步:
TWO一拍时,一手前一手上,迅速到位.脚位是切克.用后脚大拇指去发力拉住整个身体.(身体迅速开关)
THREE一拍推回重心.AND四分之一拍迅速转身收脚经过脚踝(不用刻意去靠).
手接手:
AND四分之一拍转身,TWO迅速退脚踩实绷脚尖.THREE上重心.AND四分之一拍转身靠脚.
向前锁步:
恰恰,恰恰两拍胯是开关开关
向后锁步:
胯位是开,不变,平, 用前脚掌蹬地发力. 上身一直保持直立,脖子别歪.感觉腿是从胸腰开始长的,这样拉伸的时候就会把旁腰拉得很长很漂亮. 气息放下但要将旁腰提起,不能松掉.(先深深吸气,慢慢吐气的时候不要将上身松下的感觉)
伦巴恰恰重心在全脚掌，牛仔桑巴在前脚掌，斗牛在脚后跟，且斗牛踏出的第一步都是后跟先着地。 侧收紧同时指大腿内侧和脚踝。任何动作都要经过脚踝。 收、顶脚踝鞋就不会出现偏跟情况了。 裁判评定伦巴是看脚尖的延长感，恰恰是胯和中段的感觉。
恰恰：
1.时间步恰恰一拍是胯的力量使被动收脚。换重心时想到的不是换脚，而是使劲迅速将另侧重心沉下去压地板。主力脚一定要一次性打直。
2.锁步恰恰One重心变化是中间－中间－微后－推到完全前。两腿锁在一起时重心微后放时另一脚延伸到位再推重心。
伦巴：
1.抑制步时由小腿迅速发力支撑，重心在两脚间，后脚掌撑地，再温柔连贯地推拉重心。
2.纽约步同理，One一拍的放胯要做出来。
3.向后走步，脚尖向后延伸时重心不变，到极限时脚掌脚跟慢慢落下的同时，胯以向下打勾的感觉移动重心向后。要等脚跟落下另一只脚才能抬脚跟绷脚尖。
恰恰舞中古巴断步两种跳法的窍门
古巴步是比较断好看的步伐，大师们的比赛中也常见到，男女两人面朝一个方向同时作古巴断步，是很好看的亮相步伐。但是由于恰恰节奏较快，而且这个步伐中需要更快的转换重心，这里介绍做好这个步伐的窍门。
一个四拍 左右各一的步伐
左边一个断步，右边一个断步，互相交替。
2时，先左腿迈到右腿右斜前前作chick，注意此时重心在左腿。3时左腿撤回原位，此时重心仍然在左腿，在左腿撤回同时右腿伸直。4时右腿迈到左腿左斜前作chick，此时重心换位右腿，做chick的同时换重心，这是大家都比较习惯的方法。1时右腿撤回原位，过程中重心仍然在右腿，全脚同时落地。
这样就解决了不断变换时重心的问题，多练习几次后就可以快速的做到重心清晰而规范的动作了。
两个四拍内 左二右二的步伐
一个四拍内，左边两个断步，然后下一个四拍内，右边两个断步。
2时，先左腿迈到右腿前做chick，此时重心在左腿，&时将重心转移到两腿间，大部分在右腿上，3时左腿向原位蹬出，此时重心大部分在右腿上，左脚脚掌落地，左腿承担一小部分重心，同时左胯向上提，左脚向外转开，左腿线条拉长，同时左肩下压，左侧肋骨积压，左手可以向正前方横打出，手腕下压，4时重复chick，但是接下来的1时，重心依然在左腿，并左脚撤回，全脚落地。这里的4-1节奏时和前面左一、右一的重心相同。
下一个四拍内，2时右脚到左脚前作chick，3时重心大部分转移至左脚，右脚半脚掌落地，向外转开，右胯上提，右肩下压。4时继续chick，1时重心随着右脚撤回原
恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步位。
恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条，以及缓慢画圆与快速的并合步相结合，给人以视觉冲击的同时，也容易引起旁观者精神上的共鸣，是最能酝酿气氛的步伐。
画圆并合步时，先向右前上左腿，重心转移到后腿上，节奏为2。然后再将重心转移至前腿，节奏为&。在3节奏的前半拍内，左腿就开始在身侧画圆，此时弯曲左腿，左脚脚尖绷起，尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中，转移重心的同时，左腿就已经开始画圆，这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3-&节拍完毕时，左腿到达身体的左后侧，膝盖弯曲，脚尖点地，左腿站直。在画圆的过程中，左腿动作要连贯而速度均匀，上半身和左腿保持不动，而左腿尽量画一个大的圆，画圆时可向后下压左肩，这样更容易平衡。接下来的4时，右腿后退在左腿边，踩下右脚，完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。
扭臀并合步时，2时右腿先撤到后方，但是脚后跟并不踩下。而3时，右腿画小圆绕到右前方，膝盖弯曲，脚跟不落下，此时是一个延迟步的造型。这里的画圆，和前面的画圆不同，这里是借助2节
如何踩对拉丁舞中恰恰的节奏
恰恰舞最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相近，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。恰恰舞每个小节也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。
因此我们在大多数基本练习中，将节拍数为“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍，也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。
在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的，“重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍，即“重-轻-重-轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰恰恰”的节奏。
因此在跳舞时应该养成一个好习惯，心里数着节拍，这样持续练习一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。
辰雨拉丁舞培训中心为学员转载恰恰基础视频
大师说出的话…都那么精辟，缺少的就是这…希望同学细品！
拉丁舞的基础…只有长时间的练习才能跳好、才会有那种韵味、才能体现拉丁舞的美妙和激情。
辰雨拉丁舞培训中心成人班2011年七月、八月教《恰恰》
孙荣单人拉丁舞恰恰教学
',1)">
邹阳，石琳教恰恰， 恰恰细节，如何踩对拉丁舞中恰恰的节奏
《恰恰 *前后走步》
',2)">
《恰恰 *方形步》
',3)">
《恰恰 *定点转》
',4)">
《恰恰 *朗得追步》
',5)">
《恰恰 * 古巴断裂步》
',6)">
恰恰初级元素名称
恰恰初级教师示范
恰恰中级教师示范
恰恰中级难点讲解
恰恰单人组合，邹阳教学示范
',7)">
斯拉维克恰恰恰基础学
',8)">
转
恰恰细节
律动:
TWO,THREE 拍的时候干脆,力度和弧度要大,THREE时特别要拉长,恰恰一拍的时候做两下,速度要快,中段收紧脚踝用力就可以提速,弧度尽量做稍大要好看些.ONE拉长.
时间步:
WO,THREE 拍的时候同上.
恰半拍的时候重心不变,伸脚出去,膝盖下半段的腿伸出去,大拇指点地,内侧收紧,并形成内扣的力. 另一个恰半拍的时候,迅速借用内扣形成的力收脚换重心.
ONE一拍时,非主力脚蹬地迅速打开(尽力迅速干脆转胯向前,绷脚尖),胯尽量后拉,肩胛骨发力保持上体不变形且有拉伸的美感.(拉伸后放胯继续)
整个节奏是强强弱,在放胯的时候弱下.
方步:
TWO拍向前做切克.重心在两脚之间.
THREE拍回重心到后脚,前脚蹦直(虽然绷直也要同地板有抓力有对抗)
恰恰ONE 同时间步.
纽约步:
TWO一拍时,一手前一手上,迅速到位.脚位是切克.用后脚大拇指去发力拉住整个身体.(身体迅速开关)
THREE一拍推回重心.AND四分之一拍迅速转身收脚经过脚踝(不用刻意去靠).
手接手:
AND四分之一拍转身,TWO迅速退脚踩实绷脚尖.THREE上重心.AND四分之一拍转身靠脚.
向前锁步:
恰恰,恰恰两拍胯是开关开关
向后锁步:
胯位是开,不变,平, 用前脚掌蹬地发力. 上身一直保持直立,脖子别歪.感觉腿是从胸腰开始长的,这样拉伸的时候就会把旁腰拉得很长很漂亮. 气息放下但要将旁腰提起,不能松掉.(先深深吸气,慢慢吐气的时候不要将上身松下的感觉)
伦巴恰恰重心在全脚掌，牛仔桑巴在前脚掌，斗牛在脚后跟，且斗牛踏出的第一步都是后跟先着地。 侧收紧同时指大腿内侧和脚踝。任何动作都要经过脚踝。 收、顶脚踝鞋就不会出现偏跟情况了。 裁判评定伦巴是看脚尖的延长感，恰恰是胯和中段的感觉。
恰恰：
1.时间步恰恰一拍是胯的力量使被动收脚。换重心时想到的不是换脚，而是使劲迅速将另侧重心沉下去压地板。主力脚一定要一次性打直。
2.锁步恰恰One重心变化是中间－中间－微后－推到完全前。两腿锁在一起时重心微后放时另一脚延伸到位再推重心。
伦巴：
1.抑制步时由小腿迅速发力支撑，重心在两脚间，后脚掌撑地，再温柔连贯地推拉重心。
2.纽约步同理，One一拍的放胯要做出来。
3.向后走步，脚尖向后延伸时重心不变，到极限时脚掌脚跟慢慢落下的同时，胯以向下打勾的感觉移动重心向后。要等脚跟落下另一只脚才能抬脚跟绷脚尖。
恰恰舞中古巴断步两种跳法的窍门
古巴步是比较断好看的步伐，大师们的比赛中也常见到，男女两人面朝一个方向同时作古巴断步，是很好看的亮相步伐。但是由于恰恰节奏较快，而且这个步伐中需要更快的转换重心，这里介绍做好这个步伐的窍门。
一个四拍 左右各一的步伐
左边一个断步，右边一个断步，互相交替。
2时，先左腿迈到右腿右斜前前作chick，注意此时重心在左腿。3时左腿撤回原位，此时重心仍然在左腿，在左腿撤回同时右腿伸直。4时右腿迈到左腿左斜前作chick，此时重心换位右腿，做chick的同时换重心，这是大家都比较习惯的方法。1时右腿撤回原位，过程中重心仍然在右腿，全脚同时落地。
这样就解决了不断变换时重心的问题，多练习几次后就可以快速的做到重心清晰而规范的动作了。
两个四拍内 左二右二的步伐
一个四拍内，左边两个断步，然后下一个四拍内，右边两个断步。
2时，先左腿迈到右腿前做chick，此时重心在左腿，&时将重心转移到两腿间，大部分在右腿上，3时左腿向原位蹬出，此时重心大部分在右腿上，左脚脚掌落地，左腿承担一小部分重心，同时左胯向上提，左脚向外转开，左腿线条拉长，同时左肩下压，左侧肋骨积压，左手可以向正前方横打出，手腕下压，4时重复chick，但是接下来的1时，重心依然在左腿，并左脚撤回，全脚落地。这里的4-1节奏时和前面左一、右一的重心相同。
下一个四拍内，2时右脚到左脚前作chick，3时重心大部分转移至左脚，右脚半脚掌落地，向外转开，右胯上提，右肩下压。4时继续chick，1时重心随着右脚撤回原
恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步位。
恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条，以及缓慢画圆与快速的并合步相结合，给人以视觉冲击的同时，也容易引起旁观者精神上的共鸣，是最能酝酿气氛的步伐。
画圆并合步时，先向右前上左腿，重心转移到后腿上，节奏为2。然后再将重心转移至前腿，节奏为&。在3节奏的前半拍内，左腿就开始在身侧画圆，此时弯曲左腿，左脚脚尖绷起，尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中，转移重心的同时，左腿就已经开始画圆，这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3-&节拍完毕时，左腿到达身体的左后侧，膝盖弯曲，脚尖点地，左腿站直。在画圆的过程中，左腿动作要连贯而速度均匀，上半身和左腿保持不动，而左腿尽量画一个大的圆，画圆时可向后下压左肩，这样更容易平衡。接下来的4时，右腿后退在左腿边，踩下右脚，完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。
扭臀并合步时，2时右腿先撤到后方，但是脚后跟并不踩下。而3时，右腿画小圆绕到右前方，膝盖弯曲，脚跟不落下，此时是一个延迟步的造型。这里的画圆，和前面的画圆不同，这里是借助2节
如何踩对拉丁舞中恰恰的节奏
恰恰舞最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相近，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。恰恰舞每个小节也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。
因此我们在大多数基本练习中，将节拍数为“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍，也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。
在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的，“重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍，即“重-轻-重-轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰恰恰”的节奏。
因此在跳舞时应该养成一个好习惯，心里数着节拍，这样持续练习一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。