蜂蜜和姜泡水喝能减肥:猪肉再贵我也不怕————再战土豆饼

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 18:00:00

猪肉再贵我也不怕————再战土豆饼  

 

   

马铃薯（学名：Solanum tuberosum，英文：Potato），多年生草本，但作一年生或一年两季栽培。地下块茎呈圆、卵、椭圆等形，有芽眼，皮红、黄、白或紫色。地上茎呈棱形，有毛。奇数羽状复叶。聚伞花序顶生，花白、红或紫色。浆果球形，绿或紫褐色。种子肾形，黄色。多用块茎繁殖。 可入药。根据营养专家黎黍匀分析，马铃薯生命力指数为8.6，证明对生命力的提高有效；防病指数为126.67，属于高指数范围。

 

马铃薯鲜薯可供烧煮作粮食或蔬菜。但鲜薯块茎体积大，含水量高，运输和长期贮藏有困难。为此，世界各国十分注意生产马铃薯的加工食品，如法式冻炸条、炸片、速溶全粉、淀粉以及花样繁多的糕点 、蛋卷等，为数达100多种。马铃薯的鲜茎叶通过青贮，可作饲料，但其中含龙葵碱，须防止引起牲畜中毒。中国一些地区利用马铃薯茎叶做绿肥，其肥效与紫云英相似。
　　马铃薯的赖氨检含量较高，且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍，含磷尤其丰富。在有机酸中，以含柠檬酸最多，苹果酸次之，其次有草酸、乳酸等。马铃薯是含维生素种类和数量非常丰富的作物，特别是维生素C，每百克鲜薯，含量高达20至40毫克，一个成年人每天食用半斤鲜薯，即可满足需要。马铃薯是一种粮饲菜兼用的作物，营养成份齐全，在欧洲被称为第二面包作物，由于营养价值高，马铃薯食品已成为目前的一种消费时尚。
延缓衰老
　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
减肥
　　土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
美容护肤
　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
　　土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

  ——————————————————土豆饼——————————————————材料：土豆、双汇火腿肠、香菜、香葱、鸡蛋、精盐、油   （我忘记拍鸡蛋了，上图的鸡蛋是我从百度找来的）   2、土豆洗净去皮蒸熟、香肠、香葱和香菜分别切粒     3、把蒸熟的土豆压成泥，加入鸡蛋、香葱、香葱、精盐搅拌均匀    4、把油烧热，下土豆泥大火煎熟即可     
我怕来不及——真可笑 就着猪肉吃油条——腻透了 就着猪肉吃油条——腻透了 土豆—全世界都吃得食物，土豆中除了淀粉以外还含有什么成分？ 上了大学是不是很轻松？学得再差也不怕？ 请教高手——我也不知道！ 土豆 猪肉 西红柿能做什么 我也不知道怎么回事，感觉好怕~~~~ 我很自信，也不怕对视，但是 就着猪肉吃油条——腻透了 是意思是什么呀? 风再大 雨再大 我也不怕 只要你跟我回家 白菜、豆腐、土豆、猪肉湖南湘菜，怎么做好吃 对付不了——我女朋友不怕痒，我怕。怎么办？ 一半红一半绿，红的怕水绿的怕虫——打一字 物理题———如何测量一块土豆或山芋等不规则物体的密度 我想知道一下，我是个男生，如何练就一副修长又有肌肉的身材，再苦也不怕怕，请各位推荐点方法，谢谢啦 冬天最怕与人握手——手冰凉 我不了解自己，也不了解别人，不了解一切——从未成为我自己 我不了解自己，也不了解别人，不了解一切——从未成为我自己 什么人什么也不怕？ 女孩我怕怕~ 为什么我不敢向我问路，我怕别人会不告诉我，或者他也不知道 我疑自己有“心肌梗塞”，但我也不知道自己是不是这个病？我很怕 字谜——猜8个字，我也不知道答案