spritekit 画图:文化修养与长寿

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/26 07:53:28

古往今来，许多名人对读书健身这一问题屡有论述。“读书有味身忘老”，这是南宋大诗人陆游的深切体会。著名散文家秦牧总结读书的作用时说：“书中自有妙药。”戏剧电影大师夏衍说得更具体：“不爱动脑，不喜读书，不爱思考的人，很容易得‘老年痴呆症’。” 在西方国家，有人对16世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究。结果表明，这400人的平均寿命为67岁，其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。在1940年以后已故的诺贝尔奖得主中，80岁以上的有33人，其中90岁以上的有6人。据中华医学会对老年人存活率的测定表明，脑力劳动者、体力劳动者和无职业者的累计存活率分别为85％、39．6％和28％。根据世界卫生组织的统计，文化程度越高的人，患结核病、流感、肺炎、糖尿病、脑血管病等常见病和多发病的死亡率就越低。挪威对冠心病的研究结果证实，受教育年数少者患冠心病的危险性比受教育年数多者高2．3倍。
提高文化修养何以能延年益寿？现代科学研究表明，读书能使大脑产生一种叫神经肽的高级化学物质，这种物质可以增强人体细胞的免疫力。
此外，勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，可以输送充足的氧和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。还有，一般来说，文化修养高的人经济状况要比文化修养低的人较好些，他们懂得更多的保健知识，具备追求健康的物质条件。
时下，有些老年朋友在退休后，不读书、不看报、不想问题，终日无所事事，这样对健康长寿是十分不利的。为了延年益寿，除了要注意补充营养和进行体育锻炼外，还要坚持学习，不断提高自己的文化修养。法国图卢兹老年大学的座右铭是：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”

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