偶看新闻深圳大疆公司图片:如何科学的判定人体是否缺钙
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 02:23:26
首先，钙99%存在于人体的骨骼和牙齿中，1%存在于软组织、细胞外液和血液中。这样可以看出，如果我们化验血液中的钙含量，能反映出骨骼牙齿中的钙含量吗？当然不能，钙存在于骨骼中，维持骨骼密度和硬度，只有检测骨骼中的钙含量才能真实反映骨骼健康状况。如何知道骨骼中的钙含量呢？那就是检测骨密度，当然，由于很多医院不具备检测条件，没有检测骨密度的仪器，所以医院只有通过血液检测了，这些错误的信息也通过一些不负责任的医院和医生传播出来，不过这确实是误导了很多不知内情的百姓，以为血液中不缺钙，可以高枕无忧了。
其次，钙维持骨骼健康，同时维持神经系统和肌肉正常的兴奋性。除了检测骨密度可以知道自己是否缺钙，更重要的是通过缺钙的症状来判断。缺钙到底有哪些症状呢？婴幼儿、儿童、青少年缺钙导致：生长发育迟缓、智力发育迟缓、夜惊、夜啼、易哭闹、出牙迟、学步晚、鸡胸、X型腿、O型腿、龋齿或牙齿发育不良、肌无力、生长痛等；成年人缺钙导致：骨质疏松、骨骼变形、易骨折、抽筋、失眠多梦、腰酸背痛、关节痛、容易疲劳等；对于孕妇来说，易导致浮肿、抽筋乏力，导致胎儿缺钙；对于老年人来说，导致骨质疏松、易骨折、关节疼痛、骨质增生、骨刺、身高降低、失眠多梦、烦躁易怒、增加心脏病发病率等。如果您有以上的某一个或几个症状，就可以准确的判断您缺钙了。很简单，如果你生病了，去医院看医生，医生首先从你的症状上判断，如果你流鼻涕、咳嗽、发热，这些多是感冒的明显症状，您能说您没有感冒吗？
再者，根据2002年“中国居民营养与健康”调查报告显示，中国人钙缺乏状况仍然很严重，居民钙的日摄入量为391毫克，仅相当于推荐摄入量的41%。膳食结构不合理，不良的饮食习惯，特殊的生理病理需求是我们缺钙的重要原因，尤其是生长发育中的婴幼儿、儿童、青少年，孕妇、乳母，更年期男、女性，老年人都是钙缺乏的主要人群，其实每个人都需要适量补钙。
现在，您知道自己缺不缺钙了吧。通过以上的科学分析，希望人们了解简单的科普知识，对于我们认识营养、认识健康有很好的帮助，变得明智起来，也希望更多的医学和营养学工作者，能科学正确的倡导健康理念，传播医学、营养的科普知识。