偶看新闻婴儿松花粉什么牌子好:立竿见影的止咳操
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 09:02:28
人俯卧在床上，两手与两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线。慢慢地吸气至下腹部（丹田穴），同时把头尽量抬起朝天花板看，除腹部贴在床上外，两腿也尽量弓直向上抬起，全身成弓形。这时停止呼吸，身体尽量伸展，维持这一姿势，直到气弊不住再松动。每天早、晚各做3至5次。一旦咳嗽，马上做也有效，因为脊柱充分伸展，喉头肌处于高度伸展状态，加之弊气的效应，咳嗽可以被 阻断。
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人俯卧在床上，两手与两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线。慢慢地吸气至下腹部（丹田穴），同时把头尽量抬起朝天花板看，除腹部贴在床上外，两腿也尽量弓直向上抬起，全身成弓形。这时停止呼吸，身体尽量伸展，维持这一姿势，直到气弊不住再松动。每天早、晚各做3至5次。一旦咳嗽，马上做也有效，因为脊柱充分伸展，喉头肌处于高度伸展状态，加之弊气的效应，咳嗽可以被 阻断。