偶看新闻肾宝片有效果吗:阳痿患者如何练习采阳补肾功?
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:48:45
(1)调息采阳 面向旭日，自然站立，两脚分开与肩同宽，两膝微屈放松，两手呈抱球状，两劳宫穴对准下丹田，头颈正直，舌抵上腭，两目垂帘，目之余光视两手之间的“球’’。意想万道霞光照射小腹及膻中穴。吸气时，阳光进入膻中和神阙两穴；呼气时，身体放松，使气下降到丹田。时间5--10分钟。
(2)合十朝阳 面向太阳，双手合十。两手指相触，两掌根相接，掌心虚空，直立胸前。手指不超过鼻尖，两眼微闭，目之余光视指尖。两腿微屈放松，吸气时，意念万道霞光从两目间、膻中穴及神阙吸人体内；呼气时全身放松，使气直达涌泉穴。吸气时，身体稍有上浮感；呼气时，身体稍有下落感。时间5---10分钟。
(3)背阳合十 转体，背向太阳，使温煦阳光烘照背部督脉，姿势同上。吸气时，身体稍有上升感，意念阳光从大椎、命门两
穴吸入；呼气时，身体稍有下落感，意念吸入之阳光下降，从两腿后直达涌泉穴。时间5--10分钟。
(4)左右采阳贯腹转身，面向旭日，右腿后坐，重心后移，左腿自然前伸，双手掌仰放左腿上方。劳宫穴对准阳光。吸气时，身体重心微向前移，左腿微弓，意念万道霞光从劳宫穴及神阙穴吸入；呼气时，重心后移，右腿后坐，左腿微伸直，两手回拢，把阳光收入小腹丹田处，共计9次。左右腿交换，动作同上，亦做9次。
(5)拍打小腹 面向旭日，自然站立，两目微闭，留一线之光，两手轻轻拍打小腹及耻骨上方各180次。
(6)拍打腰部 背向阳光，自然站立，两目微闭，两手轻轻拍打骶骨部位180次，再轻轻拍打两腰肾俞穴处180次，可起到纳阳通督之效。
(7)万念归一 面向旭日站立，双目微闭，左手掌贴在下腹小丹田处，右手攀盖在左手背上。两手一起按逆时针方向，由小到
大，转36圈。
(8)收势 睁眼，轻轻用手浴面，手指梳头。两掌压住双耳，轻轻揉动9次，再用手拉动耳垂几下。两手掌压住双耳，两手指在
脑后轻轻敲打36次。
(9)特别提醒本功法适用于阳痿、早泄、无精及精子活力低下等病症。本功宜在清晨时修炼，练功时面带微笑，怡然自得。
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