偶看新闻链家诚意金:瑜伽契合法
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瑜伽契合法----手印
2008-06-26 14:52:58| 分类： 网友文摘 | 标签： |字号大中小 订阅
瑜伽契合法“Mudra”来源于梵语，本意是密封或留下烙印。瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。我们可以在课前冥想把手印介绍给学员,有加强注意力,增强效果的作用,还可以把手印加在体位中.起到引导能量的流通,利于练习修行.
瑜伽契合法除了广为人知的瑜伽手印之外，还有头部瑜伽和姿势瑜伽。姿势瑜伽是将一个动作和一个特点的呼吸方式契合起来。经书上说，当一种瑜伽的体位达到一种完美的状态就可以达到封印的境界。
瑜伽契合法的练习传统上说来，瑜伽契合法可以认为是一种高层次的精神修炼，但是这只有在练习者完成坐法和调息的训练之后才能实现。它通过在人体内设立不用的能量流，重新引导这些能量在在人体内消散，从而达到改变感觉和心情的目的。
瑜伽契合法通过坚持将意识集中在一点的方法，例如用于冥想中的智者瑜伽，可以帮助练习者的强化注意力。智者瑜伽代表的是智慧和直觉。它是用食指去触摸拇指的根部的心理神经手指锁。食指代表个人的自觉性，而拇指象征着最高意识。因此契合代表在超然忘我的境界中的一种天人合一意识。
以下手印摘自Gertrud Hirschi的<
智慧的手势
弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽。它同样可以是把拇指和食指的尖端相接触的姿势。
智者瑜伽一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用
Atmanjali手印, 祈祷的手印表示尊敬和虔诚. 
Ganesha 手印,大象神手印它帮我们打开第四轮,给我们勇气,信心和对他人开放的心.这个手印给你的语言和心灵带来力量. 
Ksepana mudra , 放开的手印这个手印帮你赶走消极的能量,帮你引导新鲜和积极的能量流动. 
Prithivi mudra 土手印如果你对你的现状不确定,这个手印帮助你找到平静和信心 
Dhyani 手印,冥想的手印给你专注,感受神灵. 
Lotus Mudra 莲花手印,代表纯洁这个手印帮助打开心轮,爱在心里, 心轮是纯洁的象征.当你孤独,累,不被人理解,遭受不平待遇时练习这个手印,打开你的心灵,接受爱和慰籍. 
Uttar abodhi mudra 最高启迪手印给你智慧,勇气,信心. 
Ayurveda 
Chakras 
Shankh Mudra 贝壳手印在许多印度教的寺庙里,他们吹响贝壳来打开大门和开始仪式,我们的身体也是一个妙语,里面居住着我们的灵性,当你经常练习这个手印,特别是你一边唱颂OM,也能够提高你的声音,也有镇定的效果,让你的身心平静. 
Garuda Mudra神鸟手印 这个手印有利于血液循环,活跃内脏,平衡身体内的气,有利于帮助减少痛经,胃痛和呼吸困难,还帮助人减轻疲劳和平静思想 
Hakini Mudra 前额(第6轮手印)平衡左右脑,增强记忆和信心, 
Uttarabodhi Mudra 最高的开悟手印把这个手印放在你的胃前,给你勇气和信心. 
VajrapradamaMudra 不可动摇信念之手印当我们怀疑自己的能力,这个手印可以帮助我们找到自信 
Naga Mudra 蛇神手印象征着超自然力量,智慧,机灵,是一个更深的洞察力的手印,可以解决生活中的各种问题,给我们智慧和远见 
Kalesvara Mudra 时神手印 平静思绪,安定心情,增强记忆和专注能力,应该每天练习10-20分钟 
Shivalinga 补充能量手印消除疲劳,沮丧,抑郁症,精神萎靡,有治疗效果