dota2水人a杖技能介绍:《经络松筋法》 一、立即年轻五岁的变脸秘诀 [2]松筋、开穴10分钟

《经络松筋法》 一、立即年轻五岁的变脸秘诀
第二章 健康美丽轻松DIY
[2]松筋、开穴10分钟
操作手法时，先行一边脸与颈部松筋开穴，用以分别比较两边明显差异后，再进行另一侧脸松筋开穴操作。
1.耳朵
沿耳朵周围划拨或圆拨3～4圈，(如图一、二)，耳上角孙穴、耳后瘈脉穴、耳下翳风穴，耳前(听宫、听会、耳门三穴)加强松筋开穴。
※耳朵是五脏六腑全息反射区，故手法应先从耳部位松筋开穴，此部位手法可改善耳鸣、晕眩、听力减退等症状。
2.颈部
胸锁乳突肌是从胸部锁骨延伸至耳后乳突骨的肌肉名称，颈部肌肉以胸锁乳突肌为界线，划分为颈前三角与颈后三角肌肉群，颈部松筋手法可以胸锁乳突肌为界线，先划拨胸锁乳突肌(如图三)，力量不可太大。
颈前肌群不适合牛角松筋，建议只用手指在胃经线上人迎、水突二穴点按刺激，和手四指掌面顺胃经往下做安抚按摩，再带至锁骨上缘，沿肩峰排出。
颈后三角肌群可沿经络路径走向，依序划拨大肠经、小肠经、三焦经、胆经，亦可依据颈后三角肌群分布排列松筋划拨前斜角肌、中斜角肌、后斜角肌(如图四)，以及提肩胛肌与斜方肌(如图五)。
※松筋是松解筋结，在筋上进行拨动手法，千万不可把青筋(静脉血管)之处误以为是筋而进行手法操作。颈部有明显“青筋”浮起，其实是表示气血不畅通、气阻，静脉血回流不畅呈现的警讯，操作手法时只要沿“青筋”旁将筋结疏开，肌肉恢复柔软弹性，不再僵硬紧绷，则气行自然顺畅带动静脉血回流，颈部不美观的青筋也会消失。
※脸与颈部俗称“青筋”乃静脉血管往外浮现暴起，并非真正“青筋”，只是通俗形容词。
※在喉头隆起的外侧1.5寸处即动脉搏动部位，此处有颈动脉血管经过，故手法不可在此深层划拨，以免动脉血管剥离，流向脑部，引起血管栓塞产生危险。
额头部位顺督脉线划拨至眉心(如图六)，再沿眉头线、眉中线、眉尾线，由发际划拨至眉毛上方(如图七、八)，外侧发鬓胆经部位，易偏头痛者可加强划拨(如图九)。额头松筋手法亦可由眉上方松筋至头顶百会穴，为达美容目的松筋时皆往下方引气排毒，故此采用由额头发际往眉毛部位松筋。
※阳白穴位于眉弓中心上方1寸处，可在此部位加强开穴，此穴可治疗眼疾、三叉神经痛与面神经麻痹。
※两眉中心(印堂穴)部位有悬针纹者可加强松筋开穴，其悬针纹出现原因乃皮下肌肉组织左右各两块筋结的夹缝，产生皱纹线条，手法在筋结处松解筋结，皱纹自然会淡化甚至逐渐抚平。
※两眉中心肌肉变化有皱纹或肿块或暗沉或泛红，皆反应背部脊椎二、三、四椎体排列可能歪斜或两侧筋肉紧绷，心肺功能受影响。
3.眉、眼睛
眉毛上方顺眉头至眉尾方向进行划拨或圆拨手法(如图十)。眉毛下方顺眉头至眉尾方向进行划拨操作，手法须稍往上方眉棱骨下缘缓慢拨动(如图十一)。
攒竹穴位于眉头，加强开穴，可消除视疲劳、酸涩、眉头皱纹(如图十二)。
鱼腰穴位于眉弓下方中心，瞳孔正上方处加强开穴，可消除眼皮浮肿、眼睑下垂。丝竹空穴位于眉尾凹陷处加强开穴，可保养视力(如图十三)。
眼睛上方:沿上眼轮肌缓慢划拨至眼角，小心勿碰触眼球(如图十四)。
眼睛下方:自眼头睛明穴顺下眼轮匝肌筋膜缓慢划拨至眼尾(如图十四)，
胃经承泣穴、四白穴加强(如图十五)，眼尾瞳子髎六处加强开穴。
睛明穴:可改善视物膜糊、视力减退。
承泣穴、四白穴:预防近视，有双眼明亮功效。
瞳子髎:可改善眼部鱼尾皱纹、眼角下垂、眼花现象。
鼻
顺上唇鼻翼举筋走向由眉头向下划拨至鼻迎香穴(如图十六)。鼻侧鼻筋与上唇举筋加强划拨(如图十七)。临床上只要鼻侧这两条筋变肿硬纤维化，多半易有鼻塞、鼻黏膜肿胀、鼻窦炎等鼻病困扰，只需将此处筋结松开，气血顺畅后鼻子立即畅通。
4.脸颊
(1)沿颧骨下缘划拨或圆拨至耳前部位(如图十八)。胃经巨髎穴、小肠经、颧髎穴加强开穴。
(2)沿嘴角线圆拨至耳垂部位(如图十九)。
(3)沿下颚骨上缘划拨至耳下部位(如图二十)。
(4)沿下颚骨下缘骨缝内筋膜划拨至耳后部位(如图二十一)。
(5)沿胃经路径下关穴至颊车穴做划拨手法。
以上松筋手法如能运用得当，可达到小脸与脸型雕塑、消除双下巴等效果。
5.嘴角
沿口轮肌圆拨(如图二十二)。嘴角外侧地仓穴加强，口角下制筋加强松筋，可预防嘴角下垂，下巴中间承浆穴加强开穴。
一边脸松筋手法操作完毕后，如下页图所示，以拇指或掌面四指做顺气排毒手法至耳后，再带至颈部腋下，亲身感受有松筋过的脸和无松筋过的脸差别，比较完毕，再操作另一侧变脸松筋手法。
[3]居家DIY
您可以使用专业牛角棒，加上含山药成分的精华霜，依照上页技术手法图解，自己松筋开穴。亦可如下图所示图解，以拇指DIY拨筋塑脸，再配合双手掌面顺经络服贴做舒缓排毒顺气手法，居家DIY保养，可消除脸部水肿、可塑脸，同时达到美化颈部改善颈纹、消除颈部肿胀的功效。其方法为:
1.左手在右侧脸颊拨筋，右手在左侧脸颊拨筋，双手大拇指如下图所示，分别于眉上方、眼上下方，颧骨下、下颚骨上缘，下颚骨下缘，以中心线为基准，由上往下、由内往外方向拨动筋膜带至耳下部位。
2.以四指掌面自耳下做平抚顺气排毒朝颈部，再沿锁骨上缘带自肩膀排出，沿锁骨下缘带自腋下部位排毒。
※自己DIY松筋时，在经络穴位处感觉硬硬颗粒即是筋结，即肌肉固体化，表示存在气血不通现象，您尽可放心以专业牛角疏开，但同一部位不可超过10次过度刺激。
凡感受过正确开运变脸松筋手法者，都能体会到脸部筋脉开穴疏通重整后，头、脸部筋肉的轻松舒适感，且能感受肌肤是由内焕发出的清澈亮丽。此套手法还有醒脑，改善头痛、偏头痛、耳鸣与晕眩，兼具美容与健康双重保养功效。您可选用具有滋润与修护作用的营养霜，自己DIY操作感受，亦可到松筋美容专业店感受一次完整松筋变脸护肤保养课程，相信您一定会发自内心地欣喜并赞叹中国式经络松筋保养的神奇!
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