重庆公安局现任局长:健身气功·十二段锦（坐式）（视频）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 14:20:14

健身气功·十二段锦（坐式）


健身气功·十二段锦

    健身气功?十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。

    新编功法继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

    本专辑视频将为健身气功爱好者提供健身气功?十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领。
 
    健身气功·十二段锦功法演示
      //v.youku.com/v_playlist/f15463634o1p0.html

健身气功管理中心推出五套健身气功新功法
中国健身气功协会 2010-06-11

    五套健身气功新功法是：健身气功·太极养生杖、健身气功·十二段锦、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·马王堆导引术、健身气功·大舞。

    健身气功·太极养生杖，取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。

　　健身气功·十二段锦，继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法。

　　健身气功·导引养生功十二法，精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。

　　健身气功·马王堆导引术，依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法。

　　健身气功·大舞，以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法。

       http://blog.sina.com.cn/s/blog_53887f7f0102dtv5.html

延伸阅读：

健身气功·太极养生杖功法演示（标准版）视频：

http://www.56.com/u81/v_NjM2MDU1MDI.html

健身气功·十二段锦功法演示

//v.youku.com/v_playlist/f15463634o1p0.html

健身气功·马王堆导引术功法演示（标准版）
 //v.youku.com/v_show/id_XMzA1MjAwOTYw.html

健身气功·大舞功法演示  标准版
//v.youku.com/v_show/id_XMzAwODY4NzI0.html

健身气功·导引养生功十二法（站势）功法演示（标准版）
//v.youku.com/v_show/id_XMzA1MTc4Mjg0.html

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