偶看新闻人民币原油期货交易所:桑拿是怎么洗的，教你洗桑拿
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 12:28:57
桑拿是怎么洗的： 1、 先用温水把身体洗干净。 2、 进入蒸气房或桑拿浴室。 3、 感觉全身排汗或觉得太热时，便应离开。（通常十分钟左右） 4、 全身浸入冰水浴或以冰水淋浴，大约5至10秒。 5、 再次进入蒸气房或桑拿浴室。 6、 再一次令全身流汗。
7、 如此反复进行热浴或冰水浴三次或以上，如对桑拿或蒸气浴感不适者，可用热水按摩池代替。 8、 最后可进入淋浴间将全身洗净。 9、 然后进入休息室休息。 10、足浴。 11、按摩： 中式按摩：是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
泰式按摩：蜚声全球，是泰国的宝贵文化遗产之一，既可治愈多种疾病，又可舒松肌肉，消除疲劳，有益健康，男女咸宜。 如果想寻一处安静舒适的场所，那么去做泰式按摩。换上丝绸睡衣，躺在类似榻塌米的"床上"，按摩师从脚趾头开始作业到头顶结束：捏、拽、揉、按、摸、抻、拉，脖胫180度旋转，柔道式大背跨……十八般武艺让每一寸肌肉都舒展、活动，可舒筋松骨，全身通畅。 港式按摩：是在我国南部沿海地区洗浴中搓背，耳基础上，吸取西方的抽油手法，并结合我国独有的踩跷疗法。创出的一种独特的保健按摩手法。
西班牙骑式：西班牙骑式属于一种综合性按摩，它结合了中式、泰式、韩式及欧式的手法，动作比较柔和背部还有十分钟的推油长期做该按摩有治疗和保健的效果。 欧式按摩： 欧式按摩又名推油，它采用强身润肤油，特别适合皮肤干燥的人长期做该按摩能使人肌肤细腻、光滑、令你的皮肤倍感轻松与舒适。
日式推拿： 日式推拿主要以跪、揉、推、提、压等方法做此按摩能达到舒筋活血，调整脉腹等作用。
法式按摩：法式按摩是根据医学原理，主要是以臀部、坐揉来缓解人体紧张状态，消除疲劳促进血液循环，双指指腹推压唤起人们内部各个细胞、各个生理组织系统的活力、发挥出人体的自愈能力，达到治疗与保健的效果。 韩式松骨：韩式松骨是一项集美容、足疗、中式、日式、欧式按摩为主体的一种超级保健。韩式松骨采用魔术热带无毒配方，无放射、无皮肤刺激，安全可靠，具有保健性能、去寒取暖等多种功效。使用于同湿、关节炎、老损引起的疼痛、麻木、肿胀、受寒引起的胃肠病、腹痛、腹泻、外伤后理血散，配以腰带使用疗效更佳。腰带内的白点还可以促进血液循环。 操作规范：1、美容，十五分钟；2、足疗，十五分钟；3、松骨，四十分钟。
7、 如此反复进行热浴或冰水浴三次或以上，如对桑拿或蒸气浴感不适者，可用热水按摩池代替。 8、 最后可进入淋浴间将全身洗净。 9、 然后进入休息室休息。 10、足浴。 11、按摩： 中式按摩：是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
泰式按摩：蜚声全球，是泰国的宝贵文化遗产之一，既可治愈多种疾病，又可舒松肌肉，消除疲劳，有益健康，男女咸宜。 如果想寻一处安静舒适的场所，那么去做泰式按摩。换上丝绸睡衣，躺在类似榻塌米的"床上"，按摩师从脚趾头开始作业到头顶结束：捏、拽、揉、按、摸、抻、拉，脖胫180度旋转，柔道式大背跨……十八般武艺让每一寸肌肉都舒展、活动，可舒筋松骨，全身通畅。 港式按摩：是在我国南部沿海地区洗浴中搓背，耳基础上，吸取西方的抽油手法，并结合我国独有的踩跷疗法。创出的一种独特的保健按摩手法。
西班牙骑式：西班牙骑式属于一种综合性按摩，它结合了中式、泰式、韩式及欧式的手法，动作比较柔和背部还有十分钟的推油长期做该按摩有治疗和保健的效果。 欧式按摩： 欧式按摩又名推油，它采用强身润肤油，特别适合皮肤干燥的人长期做该按摩能使人肌肤细腻、光滑、令你的皮肤倍感轻松与舒适。
日式推拿： 日式推拿主要以跪、揉、推、提、压等方法做此按摩能达到舒筋活血，调整脉腹等作用。
法式按摩：法式按摩是根据医学原理，主要是以臀部、坐揉来缓解人体紧张状态，消除疲劳促进血液循环，双指指腹推压唤起人们内部各个细胞、各个生理组织系统的活力、发挥出人体的自愈能力，达到治疗与保健的效果。 韩式松骨：韩式松骨是一项集美容、足疗、中式、日式、欧式按摩为主体的一种超级保健。韩式松骨采用魔术热带无毒配方，无放射、无皮肤刺激，安全可靠，具有保健性能、去寒取暖等多种功效。使用于同湿、关节炎、老损引起的疼痛、麻木、肿胀、受寒引起的胃肠病、腹痛、腹泻、外伤后理血散，配以腰带使用疗效更佳。腰带内的白点还可以促进血液循环。 操作规范：1、美容，十五分钟；2、足疗，十五分钟；3、松骨，四十分钟。