蜜蜂窝用处:冬季养生：预防感冒的10小方法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/26 04:53:26

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秋冬季节，人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便，同时还影响身体健康。那么，如何预防感冒呢?下面教您10个预防感冒的小方法，使您远离感冒，远离病毒入侵。

预防感冒的10小方法保你百毒不侵

1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

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4.早晨起床后，开窗通风。

5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。

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7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

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10.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

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