蜂王浆是蜜蜂的屎吗:五个方法让你重聚活力

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/08 09:18:53

技巧：五个办法让你重具活力

大笑，天啦，我不知道，为什么自己这么累？抬起你的手如果你发了个令人尴尬的短信-这条短信你和你的朋友都看不懂因为它看起来有些胡言乱语，或者你不小心发给了个不应该读这条短信的人。

你有没有想过在夜里听到弹出声，铃声和震动声就是因为这个原因。

缺乏睡眠可能导致你发出这种尴尬的短信。但是更重要的是发送或接收短信在夜里会打扰你的睡眠，而且把困意和不集中精神带到学校里。研究表明缺乏睡眠，被打扰睡眠会影响到你的所有事从心情到运动行为。

当然，你想和你的朋友保持联络，但是当你自己都精疲力竭的时候这又有多大的用处。给你的社交生活一个喘息从你上床睡觉直到第二天你的闹钟响起。

你要如何缓和被访问和迟不成为恶梦发生在睡觉时？这里有些小建议给你，在夜晚遵循它会帮助你重拾你白天的精力，和集中力。 1注销你的instant message，facebook和邮件。在午夜弹出的信息会打扰你的休息-即使你不起身去回复他们。而且，很有可能，你们看见你不在线上，他们也会退出系统的。

2.关掉你的电话（不要只是把它们设为震动）当你睡觉的时候。蜂鸣声会和哔哔声和铃声一样吵，特别是当晚上一切都很安静的时候。再加上，如果你的朋友没有人和他聊天的话，也许，他们会被启发到去睡觉去找寻他们的呼噜声。3.形成关掉电脑的习惯-特别是如果你在房间里。有时候只是关掉你的instant message和你的facebook是不够的。闪烁着的灯光和发着光的屏幕会让你难以躺下睡觉。

4在你房里完全让你的手机关机。试着让你的手机在夜里呆在分开的房里。当你的电池耗尽，你需要去重新为电池充电。让你的电话留在其他房里会减少让你在睡觉里使用他的机会。

5.充足的睡眠会让你感觉更好。睡觉会让你看起来和感觉舒畅和专注在早晨。为了享受到充足的睡眠，告诉你的朋友这是接受的最后一个信息邮件或电话在睡觉之前。这样他们就知道他们的哔哔呼唤。问问信息不得不等上一段时间。

这是一个不错的挑战从不断联络接近到关掉一切在不错的时间里。但是坚持终止你的小玩意或小工具的宵禁会让你更容易进入睡眠时间和给你大脑一些无社交生活时间。还有如果你需要一个借口，就说你父母要求你这么做的。

Reviewed by: Mary L. Gavin, MD
Date reviewed: January 2011

玉米种子活力测定方法脂肪酶活力的测定方法如果让你从NBA58历史中挑五个组队，你会选谁如何让眼神看起来有活力衷心转变可重聚 X3:重聚脚本精子活动录低，活力不足，有何方法提高？？睡眠少的人怎样才能让自己活力充沛？怎么样让自己更年轻，更美丽，更有活力? 怎样让卷发变为有活力弹性的直发? 听起来让人开心,让人有活力的歌怎么样才能让身体更好的有活力？如何让肌肤于肌肉保持长久的活力？用什么方法能够让人对你心服口服让别人对你一见钟情的最好方法是什么? 让自己瞬间开心的方法你有吗？怎样用委婉的方法让她知道你喜欢她？？让男人始终对你留恋的方法是什么？用什么方法可以让一个女孩对你好感用什么方法让心爱你人离开自己??? 用什么方法才能让一个女孩子爱上你啊活力之BOY 你知道吗???他真的很.......... 请教:五个月宝贝的教育方法你喜欢五个可爱的福娃吗？