南京正大天晴恩替卡韦:生理期的最佳加补血小甜品

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 23:57:41

生理期的最佳加补血小甜品 阅读原文

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等...... 全文↓来自:39健康网  1天前  月经后注意吃啥

  因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

  月经期间最好吃什么

  月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

  有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

  姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  韭汁红糖饮

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  月季花茶

  材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

  功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

  姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖;30克。

  作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  黑木耳红枣饮

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  藕莲饮

  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

  功效:具有清热凉血,止血固经之功效。


研究称修长双臂比美腿更性感 阅读原文

据英国《每日邮报》1月8日报道,一项最新研究发现,女性拥有修长的胳膊,比拥有漂亮的双腿显得更性感,更能吸引异性。澳大利亚新南威尔士大学的专家对澳大利亚和中国的上百名成年男女进行了此项研究调查。参与者被要求观看年龄在20—49岁之间的96位妇女的录像资料,然后选出最性感的人选...... 全文↓来自:新浪网  1天前  据英国《每日邮报》1月8日报道,一项最新研究发现,女性拥有修长的胳膊,比拥有漂亮的双腿显得更性感,更能吸引异性。

  澳大利亚新南威尔士大学的专家对澳大利亚和中国的上百名成年男女进行了此项研究调查。参与者被要求观看年龄在20—49岁之间的96位妇女的录像资料,然后选出最性感的人选。结果表明,胳膊长被认为是女性性感的重要特征。臀围、腰围尺寸、年龄都是性感与否的决定因素,而女性腿长却并没有为性感加分。

  “修长漂亮的胳膊是重要的性感因素,尤其在人们普遍坐着工作的现代社会,胳膊是最容易被注意到的性感部位。”领导这项研究的布鲁·克斯教授表示,从进化角度来看,胳膊健美的人劳动力更强,适应环境的能力强,在异性心中也更容易加分。

  研究者还指出,从对澳大利亚人和中国人的研究结果中可以看出,在不同的文化中,修长的胳膊都是性感的重要因素。因此,从现在开始,锻炼你的胳膊,为性感加分吧!