联塑武汉生产基地:想縮小腹 每天吃一把堅果
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 22:05:44
想縮小腹 每天吃一把堅果 ●肥胖對於許多現代人而言絕對是場夢魘,大部分的人想減肥卻又不得其道,最近一項研究顯示,每天吃一把堅果類食物,有助於縮小腹等肥胖問題,或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。
英國每日郵報(Daily Mail)報導,西班牙巴塞隆納大學研究團隊發表研究報告表示,吃核桃或杏仁果等堅果類食物,會使心情舒暢,還會促進分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素,並降低食慾。
根據研究結果,一天吃一盎司(約28.35公克)的未去皮杏仁果等堅果,有益身體健康。尤其堅果除了能促進分泌血清素之外,還富含良性脂肪和抗氧化劑,對於腹部脂肪堆積者、糖尿病或心臟病患者都是有益的。
研究團隊表示,這次的研究首度證實攝取堅果會影響血清素的增加,另外,此研究也有助於治療憂鬱症、情緒不安或恐慌等病症。
想收小腹,每天锻炼时间多少为好
每天坐在办公室很少运动,最近又胖了不少,怎样“吃”掉小腹的肥肉呢?
请问,慢性前列腺炎,吃红霉素片和翁沥通.每天三次..小腹三天后不痛了.,这样吃药,能吃多长时间.停药.谢谢
我女朋友每天出现小腹疼痛,是什么原因?
小腹每天都不停的痛,是什么原因
小腹涨痛,尿频吃什么药!!!
小腹难受下坠吃什么消炎药好
请问我每天早上起来小腹疼痛是怎么回事?
每天早上起来小腹酸痛没劲是什么病啊?
想采购一把吉他~
每天吃一餐饭能瘦吗
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