工程建设单位有哪些:青春痘千万注意的是什么

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 01:47:50


长痘怎么办?常说病从口入,那就从饮食做起吧。其实很简单:三多两忌。
一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
★错误一:将油脂溶解出来粉刺和痘痘就好了。
粉刺是由“油脂和角质”组成的,所以如果什么都以油脂来思考难免会有错误的推论,这也是美容保养品界常见的谬误主因去痘印偏方。
★错误二:粉刺不是青春痘。
粉刺当然是青春痘的一部份,而且更重要的是,粉刺是痘痘的根本,想治好痘痘却不根除粉刺,简直是缘木求鱼! 所以才寻找祛痘产品的时候,要注意选择要从源头上根除的祛痘产品,这样才不会复发再生长。
★错误三:青春痘是人人都有的正常现象,长大就会好。
青春痘具有极高发生率,但绝不是正常现象。而高达百分之三十的人,如果痘痘不治疗,会持续到成年,甚至五六十岁!所以赶紧选择一款适合自己的专业性质的祛痘产品。
★错误四:青春痘是因为油!因为清洁不力,脸没洗干净造成的!黑头粉刺的黑就是明证。
痘痘形成是多种多样的,最常见的原因是因为雄性激素、病原微生物的作用、免疫抗体作用、药物类的接触等因素,和脸没干净没有什么绝对关系,黑头粉刺的黑是因为皮脂腺毛囊开口处堆积角质、皮脂、赃污物与外界氧气接触,在还未来得及排出洞外之前,与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑.残妆混合在一起,经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果,不是脏,所以妄想靠洗脸去痘实在不切实际。建议使用纯天然的祛痘产品,对皮肤无刺激,无副作用