易尚明天科技有限公司:万氏童子功

(2009-06-23 12:50:48)转载▼
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由近代武林名宿万籁声所传延年益寿秘法。此功具有“练精化气，还精补脑”的特殊效果。不仅可以身强体健，延年益寿，又可治遗精早泄等症。
本项锻炼法简效宏，万氏习练一生，言称“功效之大，比吃人参、燕窝还强”。
早、午、晚间入睡之时，均可练习。侧卧绻身，闭目，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻，口要闭，如此自然呼吸。有时，在由鼻呼气时，觉气直达两脚板，如此一两次，不是口口如此。以后，仍是自然呼吸。5-10分钟后即可觉得很适应，觉精管，尿管有收缩感，以后即嘎然而止，精神安顿，即可不练了。慢慢放手，绻身侧卧入睡。
【万籁声简介】
万籁声（1903年－1992年），原名万常青，是中国的武术家，杜心五的传人。万籁声是湖北省鄂州葛店人。1946年定居福州。万籁声在解放前以武行世，改革开放后，以行医著书为生。他的传人称赞万以"信、义、侠、勇"四德立身。
·生平·
1903年2月21日出生于湖北鄂城县（鄂州市）葛仙镇（葛店镇）。13岁至北京入校读书。
1920(十七岁)，考入国立农业大学森林系，毕业后留校任助教、讲师等职。
1920-1928，万在读书和任教的八年中，除了上课之外，几乎所有时间和精力都用到了练武上。在校期间，曾拜杜心五，及精于沧洲六合拳与蟷螂手之赵鑫洲为师，万称之为'少林六合门’。万籁声学了三年'少林六合’之后，再拜刘百川学“罗汉拳”，万称之为'少林罗汉门’、形意拳王芗斋，王后创(大成拳)、王荣标(祁家通背拳第四代，正骨医师)、杨畏之(少林)、等行意、八卦、太极、猴拳、劈卦、罗汉、南拳等各派名师。故除了擅长少林六合门之外，对其他拳术和枪棍等器械、无一不通。
1926年，万籁声之国学老师邓芷灵被任命为民大校长，不足两年便下台。
1927年初，万籁声在《北京晨报》发表了数篇文章。1928年，并撰写《武术汇宗》，笔名万籁声。
1928年到南京参加武术国考。(25岁)当时被广东省主席李济琛聘为广州两广国术馆馆长，李济琛下野，两广国术馆遭解散。从此万籁声在上海、河南、武汉、广西等地授拳为业。
1937-1945，抗日战争期间，万籁声得杜心五支持，先后任重庆中央训练团武术总教官、湖南国术训练所所长、广西大学体育部主任、永安体育师范学校校长，福建省等地学院体育教授等职。
1949，中共政权成立后，万籁声目睹国术衰微，毅然改行行医，和妻子张玉瑛在福州安家。但依旧习武练身，传授徒弟，并从事武术著述。后又陆续著有《原式太极拳图解》、《国术教本》、《药功秘》、《自然拳法汇宗》、《国际武术体育教范》、《国际技击武术教范》、《国际武术体操教范》、《国际气功武术教范》、《武术言论集》、《中国伤科》、《治平之道》等。
1958-1980，万籁声先生在这段时间的历史不详，其子万士震在为父亲所撰写的生平传略中也隐讳不提，不过他也在其他文章中提过寄钱接济父亲，有可能万籁声先生在这段时间命途坎坷。
1992，2月27日，万先生九十大寿，有二千多海内外来宾、武林同道、学生弟子在福建省体工队凌云宫为他祝寿；同年8月8日逝世，享年90岁。
1993，4月5日清明节，门人家属将万先生骨灰安葬于故乡湖北鄂州市葛店镇，一代武术传奇人物落叶归根。
万籁声先生称自然门功夫由湖南杜心五所教，而杜心五的功夫则传自徐矮子（本名籍贯不详）。
自然门的心传可以归纳为十六字：动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。
另说： 万老的童子功是个宝，普通人健肾只此一招便可受益无穷。其练法简易，每日睡前习十分钟即可，最适合现代人的生活节奏。可惜，虽然此功流传多年，但鲜有习者掌握其中的诀窍，导致功效的减弱。为了人人得以受益，本人在此吧详细说明童子功的正确练法。
先说明一点，万老所传的童子功并非自然门功法，而是少林嫡传的炼精化气之术，又名少林童子功。此功由少林高僧杨澄云传与刘百川前辈，并由刘百川传至万籁声，而由万籁声普传于世。此功纯属内炼，完全不同于另一种以锻炼筋骨为主的少林童子功。
练习方法：
首先说姿势。做功的姿势有三种，靠椅、仰卧和侧卧。侧卧为正功，以右侧卧为主，双腿并拢弯曲，腰背保持正直。以左右食指塞耳，大指贴耳后，其余三指蜷曲自然靠脸颊。塞耳以不松不紧不漏气为度，两指往耳内一塞并微扣即可。眼闭，口闭，两齿轻合，舌尖自然触及内上牙龈。
摆好姿势，全身自然。待思想平静之后，呼气时意念从头顶由身前（任脉这条路）直贯脚底板！注意，呼吸自然，不可刻意延长，更不要想什么经络气感。意念如电，一呼则从头到脚，瞬间即至！
万老原文：“有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它。”即是此诀。这里的“觉”不是叫你被动感觉，而是“觉即意也”，这是万老亲口所说。而气走身前则符合此时的自然气机。呼完这一口气后就不要管他了，继续保持姿势静养，等过一会依法再出一口气，然后再静养。绝不是口口如此，此“呼气诀”最多不要超过三次。功中各种感觉都不要管，如口出津液，吞下即可。习此法短则三、四分钟，长则7、8分钟，最多十多分钟不想练了则可结束。
收功方法：两指慢慢从耳中松开，躺着静养一会，起身或直接睡觉。
五神修炼法其中五神谓五脏之神也。五脏者心、肝、脾、肺、肾，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，又心藏神，肝藏魂，脾藏志，肺藏魄，肾藏精，五脏尽伤则神去。天地空虚，和气流行，万物则生生不息。人能除情欲，节饮食，使五脏清虚，则神明安居，神明安居则养生长寿。五神修炼的真诀是：自然仰卧于床上，不穿上衣，露出前胸腹部，空咽两口气于下丹田，精心平息。先右手掌着于左胸部上，由下而上作圆形逆时针缓缓揉24圈（图2），揉毕空咽两口气下归丹田；再用左手掌着于右胸部上，由下而上作圆形顺时针缓缓揉24圈，揉毕再空咽两口气达于下丹田。用右手掌着于左腹部上，由下而上成圆形逆时针缓缓揉24圈，揉毕再咽两口气于下丹田（图3）；再用左手掌着于右腹部上，由下而上成圆形顺时针缓缓揉24圈，揉毕再咽两口气达于下丹田。从正中胸骨上方，先用右手掌揉至下丹田阴毛际（图4），再用左手掌揉，如此左右共24次，再空咽两口气达于下丹田；稍停片刻，或起或卧。注意女性只揉腹部，不揉乳房部。
若在寝前练，可先练五神修炼法，再做童子功，练毕安静而卧；也可起床前先练童子功，再做五神修炼法，练毕起床活动