电势差的各种公式:冬季养生靓汤 让你美丽动人

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 18:44:59
　  冬季养生 靓汤，让你美丽动人！冬天到了，是不是感觉到阵阵寒风正在侵蚀你的皮肤呢？冷风加上干燥，皮肤里的水分丢失的快，另外因为天气寒冷，很多人减少了饮水量，所以皮肤在冬天常常看起来暗黄干枯，没有弹性。下面介绍几款适合冬天喝的靓汤，让你的皮肤水水嫩嫩，在寒冷中依然娇俏可人。 　　冬季养生靓汤不同于夏天的祛火汤。由于天气寒冷，人体需要的热量增加，故冬天应以滋补暖身为主。首先介绍的是我平时最爱喝的，这道大骨汤富含胶原蛋白，骨胶原，非常适合用来补充皮肤水分及弹性。 　　选取适量猪腿骨，从中间剁开（肉店一般会帮忙剁开），用热水烫去表面赃物，连同切好的姜片放入砂锅中，注意，除了姜片什么都不能放哦。烧开后漂去表面血渣和油脂。调至微火炖大概一个小时左右，乳白色的汤就可以出锅了。放入少量盐，就可以品尝到温暖滋补的大骨汤了。如果没有砂锅，也可以改用电饭煲，方法一样，至于炖的时间依个人，如果想要炖的非常浓可以延长时间。但是中间不要添水哦。 　　下一道冬季养生靓汤，猪脚炖花生 。方法跟大骨头汤 差不多，花生跟猪脚一起放入锅中慢炖，因为猪脚比较难煮烂，所以一定要耐心的等待。这道汤不仅富含胶质，让你的皮肤光滑有弹性，还有助于丰胸哦！另外，花生也可以改为黄豆，味道一样很好。 　　这道冬季养生靓汤我喝的最频繁，因为有肉有菜。叫做白菜肉圆子 汤。 　　做法也很简单。将买来的瘦肉（最好有一点点肥肉）剁成馅，加适量姜末、盐、味精等调匀。打入一颗鸡蛋，如果馅多可打两颗。搅匀后用勺子或手团成圆子，下入温水锅中慢慢烧开，等圆子散发出肉香时捞出，锅中下整片大白菜（包括菜叶和菜帮）煮熟。加入肉圆子、盐一起煮至白菜的菜帮都熟透就可以盛出了。这道汤虽然用料普通，但俗话说“百菜当属白菜好”，温和平补，非常美味。而且油非常少，不会发胖。需要注意的是，肉馅中必须加鸡蛋，否则肉不成圆，就没有美感了。刚加入白菜时先捞出圆子也是为了防止白菜将圆子压碎。 　　最后一道推荐鲫鱼豆腐汤 。这也是常见的汤。 　　从菜场买来处理好的鲫鱼。洗净后与豆腐一起放入砂锅中，开火炖大约30至50分钟。可加葱段、姜片等调味料。人常说“千咕嘟豆腐万咕嘟鱼”，所以这道汤可以依自己喜好多炖一会，等到清水变为乳白色基本上就好了。这道汤蛋白质丰富，味道鲜美，非常适合寒冷的冬季喝。 　　其实，喝汤重在原汁原味，所以千万不要一股脑放太多调味料，以免喧宾夺主，又破坏了食材的天然营养。这几道简单的汤希望在冬日给大家带来温暖。为爱美的女孩子们打造出健康莹润的皮肤。 南浔网www.nanxun.org 本文原载于南浔网www.nanxun.org，媒体或个人转载请注明来源或保留完整声明！原文链接：http://www.nanxun.org/health/food/201101/2791927.shtml
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