偶看新闻去肝火旺盛中药有哪些:少吃点就能长寿 活的健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:24:47
少吃点就能长寿 活的健康
如果有一种 「 药 」 吃了能活 120 岁 , 相信大家一定会去买。 这种药物是有的，并且我们每个人都可以拿得到 , 只怕很少人想要而已 , 这个药就是 『 少吃点 』 。
科学家通过 对猴子限食 的试验证明了这一点 。 让 100 只猴子随它吃 , 不限量供应 。 另外 100 只猴子只吃七八分饱 , 定量供应 。 结果随它吃饱的 100 只猴子过 10 年时间后 , 死了 50 只 ; 另外只吃七八分饱的猴子 , 长得 既苗条又健康，还很少生病 ,10 年养下来才死 12 只 。
少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因 :
1. 少吃点能 减轻肠胃负担 。
人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重 , 易导致消化不良 , 这样 , 未被消化的食物长时间滞留在肠道内 , 会产生许多毒素和致癌物质 。 这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病 , 还会被肠道吸收 , 透过心脑屏障 , 损害中枢神经系统 , 使人衰老 。
2. 饱食使大脑代谢紊乱
科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫 「 纤维芽细胞 」 生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现 痴呆 而缩短人的寿命 。
3. 饱食损伤细胞，使人早衰
人们呼吸时吸收的氧，有 2 ％ 被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，人们呼吸时吸收的氧，有 2 ％ 被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡 。 而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，细胞免受其害，从而延缓衰老。
4 、长期饱食，会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。为了长寿，古人还创造了 「 辟谷养生 」 的学说 ， 「 辟谷 」 即节食。 现在的生活水平远比古人高多了，不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，尤其是中年朋友，事业有成，更有一些人当了主管、企业干部，今天参观，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，殊不知 美酒佳肴的后面便是 疾病、短寿 。
少吃点确实是长寿的一帖药方，望大家为了自己的健康，为了自己的长寿，少吃点吧 。
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