偶看新闻死亡空间2存档怎么用:健康快讯 2011-11-02
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 17:48:35
温泉养生“泡”你没商量readOriginalLink( 'http://roll.sohu.com/20111029/n323850091.shtml' ); 
阅读原文
来自：搜狐网 2011-11-02 07:52 |extendActions("0","126","390000000213202240121262071100","",{title : "温泉养生“泡”你没商量", summary : "天气逐渐转凉，越来越多的市民热衷于泡温泉。如果结合自身的体质，采取正确的泡洗方法，能够缓解疲劳、松弛关节、扩张血管、疏通经络、加速代谢，还可以减少关节炎患者的关节紧绷感。温泉含有丰富的化学物质，其中碳酸钙能够改善体质......",orgUrl : "http://roll.sohu.com/20111029/n323850091.shtml"}); 
天气逐渐转凉，越来越多的市民热衷于泡温泉。如果结合自身的体质，采取正确的泡洗方法，能够缓解疲劳、松弛关节、扩张血管、疏通经络、加速代谢，还可以减少关节炎患者的关节紧绷感。温泉含有丰富的化学物质，其中碳酸钙能够改善体质、恢复体力，钙钾等能够调节心脑血管疾病，硫磺能够软化皮肤角质，碳酸能够漂白软化肌肤。所以，温泉尤其适合糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等患者人群。
慢性病患者每次别超过15分钟
慢性病患者、中老年人泡温泉时，最好选择水温在36℃左右的温泉，每次泡温泉时间别超过15分钟，每天时间最好别超过30分钟。如果时间太长，泡温泉时心跳加快、血压升高，反而容易加重心脏负荷。如果在泡温泉时感觉很热，不要直接转入温度比较低的温泉。人在泡温泉时全身汗孔都是打开的状态，如果受到寒冷刺激容易感冒发烧。高血压、心脑血管疾病的患者尤其应该注意。
大汗淋漓说明身体透支了
在泡温泉时，中老年人要随时观察身体状况，将心跳次数控制在130次/分钟以下。如果出现心慌、头晕，应尽快从温泉里出来。泡温泉的尺度以身体微微出汗为宜，如果大汗淋漓说明身体已经透支。
泡完温泉必须洗澡
很多人认为泡温泉以后不用洗澡，让矿物质更久地停留在皮肤上面。其实，这些矿物质并不能渗进皮肤，所以这种做法的效用并不明显。而具有不同酸性、碱性的温泉，如果长期停留皮肤表面可能对皮肤造成刺激，所以泡温泉以后应该洗澡。
泡完温泉要擦干身体加补水
泡完温泉，人体的皮肤毛孔都是张开的，也会继续排汗。大家应该擦干身体，吹干头发，避免着凉。温泉高温环境，身体流失大量水分。泡温泉以后最好饮用大量开水补充身体。
由于新陈代谢加快，不要立即进行户外运动，还要避免喝酒，以免加重身体负荷。
相关热词： 秋季养生吃柚子 秋冬喝粥养生保健 闭目养生好处多
科学裸睡有助提高男性性欲readOriginalLink( 'http://news.163.com/11/0822/13/7C2JPC9800014AEE.html' ); 阅读原文
来自：网易 2011-11-02 01:14 |extendActions("1","126","390000000213202240121262071100","",{title : "科学裸睡有助提高男性性欲", summary : "睡觉时没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张......",orgUrl : "http://news.163.com/11/0822/13/7C2JPC9800014AEE.html"}); 
对于习惯了穿睡衣而睡的国人来说，其中很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。具体体现到哪些地方，39小编将为你一一解密。
一、睡觉时没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。
二、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈痛、腰酸痛的人不妨试试，这样对身体的活动及预防性功能障碍也是很有效的。
三、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，从而预防了男子性功能障碍。
裸睡也讲究科学合理
裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。还有，裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降对男子的性功能障碍也是起到消极作用的。
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
相关热词： 失眠的预防与护理 失眠男人的良药妙方 睡觉打呼噜猝死率高
秋冬季节身体八个部位出汗预示疾病readOriginalLink( 'http://eladies.sina.com.cn/zc/2011/1102/07071100952.shtml' ); 阅读原文
来自：新浪网 2011-11-02 07:07 |extendActions("2","126","390000000213202240121262071100","",{title : "秋冬季节身体八个部位出汗预示疾病", summary : "如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的.建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢......",orgUrl : "http://eladies.sina.com.cn/zc/2011/1102/07071100952.shtml"}); 秋冬季节，人的身体干燥缺水，不易出汗，可是偏偏有人大汗淋漓，这种出汗现象可能预示着你身体的某个部位出现了健康问题，不容小视哦！
1、额头出汗：肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。
2、鼻子出汗：肺气不足
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。
建议：每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
3、颈部出汗：内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
4、胸口出汗：脾胃失和
如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。
建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5、腋下出汗：汗腺过大或饮食过重
腋下出汗饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
6、手心、脚心出汗：脾失运化、脾胃湿热、血虚
手脚出汗脾胃湿热
如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。
建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
7、背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳
背部出汗阴阳虚弱
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
8、私处出汗：湿热下注、肾阳虚弱
私处出汗肾阳虚弱
如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性**炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。
建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。
相关热词： 秋季减肥禁忌多 秋季健身宜慢不宜汗 秋季饮食保健6重点
吃饭时哪"三种声音"不健康readOriginalLink( 'http://baobao.sohu.com/20111102/n269451689.shtml' ); 阅读原文
来自：搜狐网 2011-11-02 06:54 |extendActions("3","126","390000000213202240121262071100","",{title : "吃饭时哪\x22三种声音\x22不健康", summary : "不重视自己健康的声音。腐变的食物也会致癌。比如，发霉的花生、玉米、陈萝卜干、腌得不透的酸菜中，存在亚硝胺和霉菌毒素，后者本身可以引起癌症，与亚硝胺还有协同致癌作用。其实，不吃变质食品是基本健康常识......",orgUrl : "http://baobao.sohu.com/20111102/n269451689.shtml"}); 
1.“呼噜呼噜”
风卷残云吃饭的声音。吃得快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，从食管、胃到小肠一路通过，时间长了就会造成伤害。热汤、热粥一仰头喝掉，油条、粢饭团囫囵吞枣，辛辣甜腻一味偏爱……这样长期的反复刺激，容易导致消化道壁细胞增生，癌前病变。
建议吃饭时耐下性子，细嚼慢咽;麻辣烫和油炸的硬食物更得少吃点。
2.“食物变质没关系”
不重视自己健康的声音。腐变的食物也会致癌。比如，发霉的花生、玉米、陈萝卜干、腌得不透的酸菜中，存在亚硝胺和霉菌毒素，后者本身可以引起癌症，与亚硝胺还有协同致癌作用。其实，不吃变质食品是基本健康常识。照不照着做，全看个人的健康意识，这和许多人小时候明晓得青菜的好处，却不肯吃是一样的道理。
3.“滋拉――”
生菜下油锅的声音。这样的情景不陌生――湿淋淋一把青菜放进热油锅，一时声响伴着油烟四起。油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯的烟雾，人如果长期吸入，诸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。“滋拉”一声的时候，这种有毒油烟散发得最多，对人体健康的影响也最大。
建议少用煎、炸、炒、红烧等烹饪方法。如果一定要开油锅，不妨在烧热油后，暂时关一下火，让油温稍稍回落，在无火保温的情况下放菜。
相关热词： 针灸健康减肥法扫盲 健康食物补足气血 宝宝拉肚子调理方案
中医滋补养生：日食三个枣 人生不易老readOriginalLink( 'http://tech.163.com/digi/11/1102/09/7HRHU8GM0016656B.html' ); 阅读原文
来自：网易 2011-11-02 08:31 |extendActions("4","126","390000000213202240121262071100","",{title : "中医滋补养生：日食三个枣 人生不易老", summary : "现代对枣的营养成分分析表明，枣含有的蛋白质、碳水化合物和人体必需的钙、磷、铁等矿质元素等均显著高于其他常见水果。再者，枣果中的碳水化合物几乎全部是蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类，极易为人体吸收利用......",orgUrl : "http://tech.163.com/digi/11/1102/09/7HRHU8GM0016656B.html"}); 枣果营养十分丰富，是我国历来推崇的滋补食品。民间有“日食三个枣，人生不易老”、“五谷加红枣，胜过灵芝草”等谚语，高度颂扬枣的食补功效，可见，枣的营养价值和滋补功效在人们心目具有很高的地位。
日食三个枣 人生不易老
现代对枣的营养成分分析表明，枣含有的蛋白质、碳水化合物和人体必需的钙、磷、铁等矿质元素等均显著高于其他常见水果。再者，枣果中的碳水化合物几乎全部是蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类，极易为人体吸收利用。此外，枣果还含有相当丰富的人体必需氨基酸。
吃枣可养血补血、还能抗衰老。“日食三个枣，人生不易老”足以说明枣的抗衰老功效。
枣是天然的“维生素丸”
枣也是美味良药。早在《神农本草经》中就有记载，枣被广泛用于治病。医圣张仲景的《伤寒杂病论》中用大枣者计65方，通过不同配伍，医治多种疾病。李时珍的《本草纲目》亦说道：“治病和药，枣为脾经血分药也。”现代药学研究也表明，枣果是天然的“维生素丸”，可以补血养颜、抗衰老、保护五脏。枣果含有活性物质环磷酸腺苷，且含量在几百种植物中居于首位。这种物质可维护人体新陈代谢，增强体质，提高免疫力，还具有抗癌、防癌效果。
相关热词： 中医美容的5大途径 6款中医瘦身偏方 中医养生暖胃食谱
专家：纯净水没任何营养也不能常喝readOriginalLink( 'http://roll.sohu.com/20111102/n324243114.shtml' ); 阅读原文
来自：搜狐网 2011-11-02 05:37 |extendActions("5","126","390000000213202240121262071100","",{title : "专家：纯净水没任何营养也不能常喝", summary : "这两天，一条微博引起了众人围观转发。因为发帖人罗列了日常5类对人体的有害水：“1、老化水：有毒物质会随着水的贮存时间延长而增加。2、千滚水：久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，造成机体缺氧。3、蒸锅水：经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高......",orgUrl : "http://roll.sohu.com/20111102/n324243114.shtml"}); 
这两天，一条微博引起了众人围观转发。因为发帖人罗列了日常5类对人体的有害水：“1、老化水：有毒物质会随着水的贮存时间延长而增加。2、千滚水：久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，造成机体缺氧。3、蒸锅水：经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。4、不开的水：含有氯化物。5、重新煮开的水。”
对照这条微博，不少人惊讶地发现，自己每天好像都在喝“毒水”！那么，这些水究竟是不是和微博中所说的一样都藏毒呢？记者进行了采访。
网上这样说：“老化水”有毒不能喝
原本只听说过隔夜茶不能喝，现在隔夜水也不能喝了吗？而且以记者为例，早晨上班时给自己倒了杯水，但是因为忙，直到下午才想到要喝那么，这杯水已经“老化”到不能喝了吗？带着这些问题，记者采访了江苏省营养协会理事长、博士生导师蔡云清教授。
没想到，刚听到“老化水”三个字，蔡教授的第一反应竟然是反问：“这种提法究竟是谁提出来的？”
如果单纯从帖子字面上来推测，所说的“老化水”指的是贮存时间长的水。但是对于“老化水”会随着贮存时间延长而增加“有毒物质”的说法，蔡云清指出，这种说法并不科学。因为本身从自来水厂送入家庭的水，就不可能是“最新鲜的”，也是需要时间加工消毒的，甚至在水厂就已经“过夜”了。
当然，摆放长久的水，可能受到环境、空气乃至容器的污染，影响会大一些，相对来说，没有新煮开的水干净；但如果片面地将“老化水”与有毒物质相联系，甚至理解为“过夜水”不能喝，这种说法有点“过”了。
网上这样说：“千滚水”不能喝
网上说：久饮千滚水，会干扰人的胃肠功能，造成机体缺氧。那么实情如何呢？对于“千滚水”，本报10月27日曾进行过详细报道，江苏省疾控中心的专家表示：写字楼电开水器里的水就是“千滚水”，能够产生亚硝酸盐等致癌物质，这种水确实不能喝。
专家向记者证实，这种水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称“死水”，其中的有害物质，会随着水的贮存时间的延长而增加。(详见10月27日本报A47版)
网上这样说：“蒸锅水”不能喝
按网上的说法，经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。“肯定不能喝。”蔡云清指出，这是经过实验验证的。
“蒸锅水”就是蒸饭、蒸馒头的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，其中原有的重金属和亚硝酸盐会浓缩，含量增高。重金属过多危害人体；而亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高血红蛋白，而失去携氧能力。此外，亚硝酸盐进入胃中可能生成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。因此，蒸锅水绝不能喝。
网上这样说：不开的水不能喝
蔡云清指出，人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候，这些有害物质不能消除。一份医学报告就曾经实验论证，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。但当水温达到100℃时，这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。因此，在喝水的时候一定要烧开再喝。
网上这样说：重新煮开的水不能喝
对于这种说法，蔡云清指出，目前并没有实验论证确定重新煮开的水对人体有害。所以说，如果仅仅再煮开过一次，到底有多大害处不好说；但是如果重复多次煮开，变“千滚水”的性质就不好了。而且从卫生角度来说，还是喝新鲜的开水对人体最好，而新鲜的开水受污染的程度也最低。
[本报提醒]
每天起码要喝四次水：
起床后就寝前各一次，上午下午各一次
纯净水没任何营养也不能常喝
关于喝水和喝饮料的问题，在采访中记者惊讶地获悉，很多人以为喝纯净水比白开水好，殊不知用纯净水浇花，花都可能死掉，这种水根本不能常喝！
对于到底该如何喝水的问题，专家给出了详细的指点
纯净水也没有任何营养
用它浇花花都死了
如今，南京的很多单位都会买来桶装的纯净水给员工喝，很多人在家里也是长期喝纯净水。然而蔡云清却提醒说，纯净水可不能长期喝下去。
蔡教授举例说，有人用纯净水浇花，一段时间下来花却死了。这是为什么呢？这是因为纯净水一般都是以城市自来水为水源，但是在加工制作过程中，在把有害物质过滤的同时，也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素。因此这种水没有任何营养，自然对需要营养的花和人来说，长期灌溉或饮用并不好。
那么喝其它常见的矿物质水和矿泉水究竟好不好呢？蔡教授说，通常意义上来说，矿物质水是通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量。这样的水虽然增加了纯净水中部分矿物元素的含量，但是添加的矿物质被人体吸收、利用的情况以及对人体健康的作用如何还需要进一步研究。而矿泉水则是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水经过过滤、灭菌罐装而成。矿泉水含有一定的矿物盐，其中的矿化物多呈离子状态，容易被人体吸收。
每天至少喝四次水
别等口渴再喝水
很多人只有口渴的时候才想到要喝水，对此蔡云清教授特别提醒说，千万不要等口渴时才想到猛喝一大杯，最好养成定时饮水的习惯，建议每天至少喝四次水：早晨起床后喝一杯水，可冲淡变稠的血液，有利排出体内毒素，润滑肠道，有利于排便；上午10点钟和下午4点钟左右各喝一次水，以补充上午和下午活动消耗的水分；晚上就寝前1小时内喝一次水，以补充夜间睡眠消耗的水分。
相关热词： 警惕喝水瘦身误区 预防肾结石要多喝水 早晨喝水益处多
海带怎么吃抗癌还防13种疾病readOriginalLink( 'http://news.xinhuanet.com/food/2011-11/02/c_122225385.htm' ); 阅读原文
来自：新华网 2011-11-02 08:38 |extendActions("6","126","390000000213202240121262071100","",{title : "海带怎么吃抗癌还防13种疾病", summary : "海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。海带中的盐分仅为海水中盐分......",orgUrl : "http://news.xinhuanet.com/food/2011-11/02/c_122225385.htm"}); 海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。
日本一教授通过十几年研究证实，海带确对癌症有疗效，特别是对大肠癌效果明显。
海带中的盐分仅为海水中盐分的1/3，而其中钙的含量则为海水的32倍。现在，人们食品中的精米、肉类和糖的成分逐年增加，而精米、肉类是缺乏钙质的酸性食品。多吃白糖则使人体排出钙质的速度加快，从而导致体内钙质缺乏，血液趋于酸化，癌症因此易于发生。经常食用海带，不仅能增加碘的摄入，而且大大地增加了对钙的吸收。有人认为这正是海带有防癌作用的原因之一。
海带的13种吃法能调节13种疾病
1.治高血压：
海带，决明子各150克，红糖适量，将海带与决明子共煮，取汁，每日一剂，分两次服完。
2.治便秘：
海带100克，柏子仁30克，水煎服。每日两次。
3.治口腔溃疡：
海带30克，烤焦后研末，加冰片5克混均，用香油调敷于患处。
4.治睾丸肿痛：
海带、荔枝核、橘核各15克，小茴香6克，水煎服。每日一剂，分早晚两次服。
5.治慢性支气管炎
海带50克（最好用海带根），地龙10克，杏仁25克，加水熬成浓汤300毫升，加入红糖频频饮服。
6.治鼻衄（鼻出血）：
海带50克，茜草10克，三七6克，水煎，可酌加冰糖或白糖。每日3~4次，连服5~7天。
7.治肝脾肿大：
海带25克，荔枝核、小茴香、青皮各15克，水煎服。每日一剂，7～14天为一疗程。
8.治颈淋巴结肿大：
海带30克，白芥子20克，贝母、瓦楞子、夏枯草各15克，水煎服。每日一剂，分两次服。
9.治瘰疬（发生于颈部及腋下）：
海带150克，水煎取汁，代茶饮。每日一剂，连服15天。
10.治高血脂：
海带50克，泽泻20克，山楂15克，研末混匀，制成水丸，每次6克，每日两次。
11.治肥胖病：
海带粉2克，话梅1粒，开水浸泡服用，每日2次。
12.治肝火头痛、眼结膜炎：
海带20克，草决明30克，水煎，吃海带饮汤。每日2次。
13.治皮肤湿毒瘙痒：
海带50克，绿豆50克，红糖50克水煮服食，每日1次。
相关热词： 海带会缓解乳腺增生 控制饮食可预防癌症 盆腔脓肿疾病治疗
润喉片润喉止痛 长期滥用易引发炎症readOriginalLink( 'http://fj.qq.com/a/20111102/000145.htm' ); 阅读原文
来自：腾讯网 2011-11-02 04:24 |extendActions("7","126","390000000213202240121262071100","",{title : "润喉片润喉止痛 长期滥用易引发炎症", summary : "润喉片普遍具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡、声音嘶哑及口臭等疾病。因其使用方便，有一定疗效和价格便宜等原因而深受人们的欢迎。然而，长期滥用润喉片是有害的......",orgUrl : "http://fj.qq.com/a/20111102/000145.htm"}); 
润喉片润喉止痛 长期滥用有害健康
润喉片普遍具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡、声音嘶哑及口臭等疾病。因其使用方便，有一定疗效和价格便宜等原因而深受人们的欢迎。然而，长期滥用润喉片是有害的。因此，润喉片服用应有节制。
现在许多润喉片的辅料中加入了蔗糖、桉叶油等辅料，入口后既香甜可口，又清凉舒适，所以在日常生活中很多人并不把它当作药，常把它当糖果及当作保健品经常吃，认为它能保护嗓子，甚至有些人还把它当作口香糖清洁口腔，滥用润喉片现象极为普遍。实际上，长期滥服润喉片是有害的。
我们知道，在人体的口腔、咽喉、肠道等部位都有正常菌群的存在，它们对人体这些部位的内环境的稳定，对保持健康起着很关键的作用。如果在咽喉部无明显炎症的情况下长期滥用润喉片，喉片中的抗菌成分就会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，扰乱口腔的内在环境，造成菌群严重失调，不仅会使有害菌乘虚而入引起炎症，还会使本来不致病的细菌也乘机作乱而引起疾病。所以，不能有意无意随便吃润喉片，更不能把它当口香糖或保健品来长期吃。自行购买润喉片时，应事先详细阅读说明书，了解其适应症、注意事项及禁忌症，然后再对症选用。
另外，润喉片只是咽炎的辅助治疗药物，主要用来改善症状。不同的咽喉炎有不同的治疗方法，还有一些疾病本身并不是咽喉炎，却表现为咽喉炎的症状，如果不明确诊断，单纯依靠含服润喉片来治疗，势必延误治疗的最佳时机。因此，如果出现嗓子嘶哑、咽喉痛等状况，建议应到正规医院就医，做相关的检查和对症治疗。
相关热词： 常见的用药误区 老人用药要以少为贵 小孩去火用药四不宜
秋冬养生要喝汤 强烈推荐清炖童子鸡readOriginalLink( 'http://tech.163.com/digi/11/1102/09/7HRHCSTM0016656E.html' ); 阅读原文
来自：网易 2011-11-02 09:00 |extendActions("8","126","390000000213202240121262071100","",{title : "秋冬养生要喝汤 强烈推荐清炖童子鸡", summary : "鸡肉的营养成分主要是蛋白质，其次才是脂肪、微生物和矿物质等。而童子鸡的肉里含蛋白质较多，老鸡的肉里含蛋白质少。这是因为仔鸡的鸡肉占体重的60%左右，鸡肉的主要成分是蛋白质，所以仔鸡的肉营养价值高......",orgUrl : "http://tech.163.com/digi/11/1102/09/7HRHCSTM0016656E.html"}); 童子鸡知识介绍：
鸡肉的营养成分主要是蛋白质，其次才是脂肪、微生物和矿物质等。而童子鸡的肉里含蛋白质较多，老鸡的肉里含蛋白质少。这是因为仔鸡的鸡肉占体重的60%左右，鸡肉的主要成分是蛋白质，所以仔鸡的肉营养价值高。再者仔鸡的肉里含弹性结缔组织极少，所以容易被人体的消化器官所吸收。童仔鸡肉经蒸煮之后，鸡纤维便分离，变得细嫩、松软适口，而老鸡的鸡肉只占体重的40%左右，多数的脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是一种不溶于水弹性蛋白质，质地坚韧不易嚼碎，经160度高温蒸煮后会变成不可溶性的胶质，只能被人体吸收很少的一部分。
童子鸡适合人群：
一般人群均可食用。1. 老人、病人、体弱者更宜食用。2. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利；患有胆囊炎、胆石症的人忌食，以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作；痛风症病人也不宜喝鸡汤。
童子鸡食疗作用：
中医认为，鸡的全身都可入药。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。童子鸡做法指导：
1. 鸡肉可热炒，炖汤，凉拌。2. 鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤，内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用；3. 鸡肉的营养高于鸡汤。鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌、病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。
【制作过程】：童子鸡一只，黄芪,枸杞子，大料小许，山药，盐少许
将童子鸡洗净用开水焯一下，去头去尾，锅内放冷水黄芪,枸杞子，大料、童子鸡大火烧开，
转小火慢炖，肉质酥烂后放入山药再炖15分钟，放少许盐，加入油菜心一分钟后关火。
相关热词： 喝汤养生的三大误区 男人喝汤进补的常识 七日喝汤减肥食谱
七种有毒蔬菜不要吃readOriginalLink( 'http://health.sohu.com/20111102/n324178249.shtml' ); 阅读原文
来自：搜狐网 2011-11-02 08:30 |extendActions("9","126","390000000213202240121262071100","",{title : "七种有毒蔬菜不要吃", summary : "无根豆芽。有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解......",orgUrl : "http://health.sohu.com/20111102/n324178249.shtml"}); 
无根豆芽
有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。
因此，这种无根豆芽不宜食用。
久存的老南瓜
含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。
腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。
因此，选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。
秋扁豆和豆荚
这些食物含有一种凝血物质——聚集素，能使血液凝固，是一种毒蛋白。其豆荚则含有一种溶血素。这些有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特别高，人若食后往往会中毒，发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。但这些毒素经高温处理后即可破坏。
因此，对这种蔬菜应高温烧炒，彻底熟透才可食用。
新鲜木耳
新鲜木耳中含有一种叫做卟啉类的对光线敏感的物质。人食用后，皮肤经光线的照射可以引起皮炎，出现瘙痒、水肿、疼痛，个别人还会因咽喉水肿而发生呼吸困难。
因此，只有选购干木耳，水发后再食用才安全。
新鲜黄花菜
它含有一种秋水仙碱的剧毒物质，若食用，将发生中毒。中毒症状为恶心、腹泻、头痛、口渴，重者甚至出现昏迷。
因此，新鲜的黄花菜一定要经过蒸煮、晒干后方可食用。
未成熟的西红柿
它含有一种叫做龙葵的有毒物质，食用后可出现恶心、呕吐、头晕、流涎等中毒现象。
如果生吃，危害更大。相关热词： 蔬菜中有多少致癌物 蔬菜营养的九个误区 蔬菜生吃美容益寿
健康又减肥 这些食物吃死都不会胖readOriginalLink( 'http://health.sohu.com/20111024/n322971428.shtml' ); 阅读原文
来自：搜狐网 2011-11-02 01:12 |extendActions("10","126","390000000213202240121262071100","",{title : "健康又减肥 这些食物吃死都不会胖", summary : "不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份......",orgUrl : "http://health.sohu.com/20111024/n322971428.shtml"}); 
吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋）
不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。
吃死都不胖的食物：鸡蛋
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。
吃死都不胖的食物：西红柿
一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
吃死都不胖的食物：即食麦片
办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。
吃死都不胖的食物：西柚
西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。
吃死都不胖的食物：紫菜
紫菜是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物，焙干后呈紫色，故被称为紫菜。紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果。亦含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养元素，能促进肠胃蠕动。紫菜含碘量亦高，能预防甲状腺肿大问题。
吃死都不胖的食物：奇异果
在日本有水果博士之称的本桥登博士，经多年研究后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》一书，强调毋须过度节食，利用奇异果本身蕴含的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身效果。奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。
吃死都不胖的食物：木瓜
众所周知，木瓜具有丰胸作用，原来更可同时为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。不得不提，木瓜亦具美颜功效，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。
吃死都不胖的食物：菠菜
半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用， 能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。
吃死都不胖的食物：苹果
苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素；此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；无毒自然一身轻。
相关热词： 食物祛斑的小窍门 最IN的食物丰胸法 12种食物化解油腻
牛奶黑米粥有助女性养生补血readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/073723400616.shtml' ); 阅读原文
来自：新浪网 2011-11-02 05:26 |extendActions("11","126","390000000213202240121262071100","",{title : "牛奶黑米粥有助女性养生补血", summary : "中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。如元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的著名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/073723400616.shtml"}); 
中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。
如元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的著名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶。患者将韭菜汁、生姜汁与牛奶一起饮用即可发挥食疗功效。目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用，下面介绍两种以牛奶为主要原料的食疗方法，大家不妨根据需要选择食用。
牛奶黑米粥
原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。
制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。
功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳。
牛奶白芨蜂蜜饮
原料：牛奶250毫升、蜂蜜50克、白芨粉6克。
制法：将牛奶煮沸，加入蜂蜜、白芨粉拌匀，冷却后温服。
功效：此粥具有益气养胃的作用，适用于胃、十二指肠溃疡者服用。
最后需提醒大家的是，上述食疗方法虽然有很好的滋补作用，但切勿与其他滋补中药一起服用。因为牛奶里含有大量的蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、铁等无机盐，与滋补药同服时，易与药中的有效成分发生反应，生成难溶的化合物，不仅使牛奶的营养价值大打折扣，还会降低滋补药的疗效。
相关热词： 女人常按三阴抗衰老 女性减肥的三个原则 女性健身塑形四招
自制三鲜丝瓜嫩肤养颜淡斑readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/092623401773.shtml' ); 阅读原文
来自：新浪网 2011-11-02 01:14 |extendActions("12","126","390000000213202240121262071100","",{title : "自制三鲜丝瓜嫩肤养颜淡斑", summary : "制作方法：1.将丝瓜去皮洗净，切成细长条；2.番茄洗净，用开水烫一下，去皮切成薄片；3.豇豆择洗干净切成段；4.葱切段，姜、蒜切细丝；5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；6.油菜叶洗净备用；7.炒锅注油烧热，下入葱段、姜蒜丝炒出香味，放入丝瓜......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/092623401773.shtml"}); 
制作材料：丝瓜200克、番茄100克、豇豆100克、油菜50克。植物油、白砂糖、淀粉(玉米)、胡椒粉、盐、味精、大葱、姜适量。
制作方法：1.将丝瓜去皮洗净，切成细长条；2.番茄洗净，用开水烫一下，去皮切成薄片；3.豇豆择洗干净切成段；4.葱切段，姜、蒜切细丝；5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；6.油菜叶洗净备用；7.炒锅注油烧热，下入葱段、姜蒜丝炒出香味，放入丝瓜，加少许水，小火焖片刻，再放入番茄片、油菜叶，加精盐、 胡椒粉、白糖烧开，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。
专家点评：《本草纲目》中记载丝瓜煮食能“除热利肠，通经络，行血脉”。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，使皮肤美白的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
相关热词： 丝瓜食疗治月经不调 七款丝瓜减肥食谱 孕妇可以吃丝瓜吗
饮服牛奶阿胶粥安神润肺防失眠readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/101023402088.shtml' ); 阅读原文
来自：新浪网 2011-11-02 05:26 |extendActions("13","126","390000000213202240121262071100","",{title : "饮服牛奶阿胶粥安神润肺防失眠", summary : "神经衰弱、烦渴、心悸、失眠患者，可经常喝点牛奶阿胶粥。具体方法是：取牛奶200毫升，阿胶10克，大米50克，白糖20克。将大米淘净放入锅内，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分钟，加入煮沸的牛奶、烊化的阿胶(用清水30毫升......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/101023402088.shtml"}); 
神经衰弱、烦渴、心悸、失眠患者，可经常喝点牛奶阿胶粥。
具体方法是：取牛奶200毫升，阿胶10克，大米50克，白糖20克。 将大米淘净放入锅内，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分钟，加入煮沸的牛奶、烊化的阿胶(用清水30毫升和阿胶共放入碗内蒸化)、白糖搅匀即 成。每日1次，一般连喝1周就能见明显效果。此粥具有滋阴润肺、补血和血、生津止渴的功效。
相关热词： 牛奶美容护肤小秘方 砂糖牛奶减肥法 牛奶蜂蜜防痛经
学会六招清热消炎有助去头屑readOriginalLink( 'http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/100623402055.shtml' ); 阅读原文
来自：新浪网 2011-11-02 06:56 |extendActions("14","126","390000000213202240121262071100","",{title : "学会六招清热消炎有助去头屑", summary : "头皮瘙痒、头皮屑脱落是一种头皮的单纯糠疹，由毛囊发炎所致。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部的清洁卫生外，还可选用以下方法治疗。桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎......",orgUrl : "http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-02/100623402055.shtml"}); 头皮瘙痒、头皮屑脱落是一种头皮的单纯糠疹，由毛囊发炎所致。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部的清洁卫生外，还可选用以下方法治疗。 1.桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
2.皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。
3.菊花叶子40片，清洗干
净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
4.苹果醋汁 苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有
效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5.黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
6.透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。
相关热词： 常见五大去头屑误区 宝宝为何会有头屑 详解头屑多的原因