偶看新闻影子行单是什么生肖:冬季温补养生 中医推荐2款养生药膳
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/10 23:52:46
冬季温补养生 中医推荐2款养生药膳
导语：冬季温补养生 中医推荐2款养生药膳(图)。俗话说“药补不如食补”，冬季选用一些合适的药膳，不仅可增强人体脏腑活力，还能为来年的健康打下基础。下面是冬季常用的养生药膳，供大家参考。
胡萝卜炖牛肉
牛肉400克，胡萝卜200克。先将胡萝卜去皮切块，牛肉切小块汆水，捞出备用。锅内放入食用油，烧至六成热后入八角、花椒、葱、姜等出味，下牛肉煸炒至肉白，放胡萝卜、料酒、老抽小火煨熟，加盐调味即可食用。
常食可壮肾阳，暖下部，除寒温，健脾化滞。
当归红枣炖羊肉
羊肉（切块）500克，当归20克，红枣（去核）10个，生姜（切片）20克。将其一同放入砂锅内加水烧开后转小火炖2个小时，调味即可食用。
当归补血活血，调经止痛；红枣健脾和胃、益气生津；羊肉益气补虚、温中暖下。常服此汤可补温逐寒、养血通脉，适于关节冷痛、手足厥冷或心悸气短、头晕目眩之妇女，是冬季养生的佳品。