东风a9最新消息:肝不好11种症状 4营养完美护肝

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 14:07:14

肝不好11种症状 4营养完美护肤

已有 4 次阅读2011-12-1 15:07 |个人分类:中医养生| 护肝, 护肤, 养生

       症状1：全身倦怠感日趋严重。

　　症状2：食欲不振，有恶心感觉。

　　症状3：持续性微热，或发恶寒。

　　症状4：注意力不容易集中。

   　症状5：酒量突然减少。

　　症状6：脸色晦暗失去光泽。

　　症状7：皮肤呈黄疸色、或感觉瘙痒。

　　症状8：尿液变为啤酒色。

       症状9：肝掌、蜘蛛痣。

　　症状10：头昏耳鸣。

　　症状11：全身发黄，特别是巩膜发黄。



　    对策：养护肝脏最应该吃点啥？

　　肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以保护肝脏。

　　1、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

　　2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。

　　3、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。

　　4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。


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