偶看新闻锦江之星v4白金卡:中药养生茶，可以DIY
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 22:26:50
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一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效：补肺生津，治暑热烦渴。
养生常识：薄荷辛凉，具有疏散风热，清头目的功效。五味子可敛肺滋肾，用于热伤气阴，
口渴多汗，同时还能调节中枢神经系统的兴奋与抑制过程，可减轻疲劳，提高工作效能。
二、金银菊花茶
原料：菊花10克、金银花6克
作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
功效：去除身体热气、解除暑热烦躁，对中暑特别有效。
养生常识：金银花具有清热解毒的作用，能抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。
三、菊芍茶
原料：菊花、金银花各10克、白芍10克，白糖一匙。
做法：把所有原料放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟，加入白糖调匀，即可饮用。
功效：清热解毒，消暑生津。
养生常识：菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用，对于咽喉肿痛有清热作用；白芍
具有清肝火之效，可用于肝阳上亢所致的烦躁易怒。
四、山楂金银花茶
原料：金银花20克，生山楂20克。
做法：将所有原料洗净放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡20分钟，加入白糖调匀，即可饮用。
功效：清热解毒，降低血脂。
养生常识：山楂能扩张血管，增加冠脉流量，降低血压，久服有降低血清胆固醇的作用。
五、枸杞菊花茶
原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克
做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。
功效：清肝明目、滋补肾脏，润肠通便。
养生常识：枸杞子含丰富的胡萝卜素、维生素B1等，对用眼过度所致的眼睛酸涩、疲劳有较
大帮助。菊花则有镇静、解热的作用。决明子可滋补肝肾，清热明目、利水通便。