hc550 980dp:朱良春食疗方

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:39:56

朱良春食疗方

(2010-04-20 21:02:40)转载 标签：

健康

分类： 养生

    http://blog.sina.com.cn/s/blog_48a078080100cg0d.html

  “药补不如食补”，朱老说他从不吃补品，只吃一种自制的食物，一吃就是50年。
   朱老在节目录制现场首次公开他的食疗方。用半斤黄芪煮水，除去药渣后，加苡仁、绿豆、扁豆熬煮，熟了之后再放入冰箱冷藏。每天早晚取出少量，用微波炉加热后食用，不仅有营养，而且可以预防疾病，特别能降血脂、预防肿瘤。方子的成本低，普通百姓都可以接受。

   (转自国家中医药管理局网站)

升阳气　活天年（转）

   武国忠行医20余年，对养生有自己独特的见解。他认为，要活到天年，必须保护和提升人体的阳气。

　　武国忠解释，就我们的身体来说，24岁以前发的病，很多是先天的，24岁以后的成年人，更应该从精神层面去找病因，可以说有70%到80%的病是由心生的。通常来讲，阳与阴的区分是，脐以上为阳，脐以下为阴。阳气不足就易患高血压、颈椎病、心脏病、脑血管中风偏瘫，这些病都在人的胸以上。如果长脚气，肾衰，腿发肿了，走不了路，包括一些妇科的病，都得从脐以下去找，那是阴出了问题。而中气的下降，胃肠系统很少有好的。

　　如何提升身体的阳气呢？

　　武国忠向大家推荐“站桩法”。很简单，就一个姿势——站在那儿。实际上它是一种用形体来控制意识，最终让形体和精神都放松的养生方法。“站桩”就是生发阳气的方法，精神不外耗了，专一了，静下心来了，阳气就会慢慢地生发。另外，武国忠在这方面有一个观点，给它命名叫“三阳开泰”。首先，“动则生阳”，比如说挺冷的，出去遛一圈，回来浑身就暖和了。其次，“喜则生阳”，还是说挺冷的，你听到一个好消息就高兴，立刻心里就美了，一瞬间就会觉得身上暖和了。第三，“善则生阳”，善包括语善、视善跟行善。语善就是多说一些激励、鼓励的话。

转自http://www.gmw.cn/content/2008-12/20/content_871114.htm

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