acc自适应巡航城市:夏天排毒养颜特别配方
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 22:27:27
夏天排毒养颜特别配方
阳光充沛,体内的毒素随着能量流向体外.夏日的身体,能量在外,不在内.内虚而外强.
补水,补气,补元,三大原则.
能量不停地被转化热量,消耗了大量的B族,C和矿物质.(需要的量比其他季节多一倍)
消化的速度要求较快,水果是最主要的食物.
排毒是天时,大量的果汁.菜汁.可以每天使用.夏天做断食排毒是好时机.
夏季肠道易受侵害,增加橄榄油,帮助胆汁排放,有利排除脂融性毒素.增加乳酸菌,保护肠菌平衡.
增加维生素和矿物质,炒菜减少菜油.尽量生吃蔬菜
练习游泳和深呼吸,增加身体的氧气储藏.
利用夏天让身体出汗
营养早餐中的牛奶改成酸奶
晚上,不必早睡,尽量把白天的热量用完再睡,免得刺激大脑活跃,造成无法入睡.
不要赖床.赖床是冬天的需要.夏天尽量早起,做呼吸训练.
夏天,毒素多从皮肤和淋巴排除体外.如果洗冷水,毛孔收缩,反而令毒素重新进入血液,造成更大伤害.
热水洗澡,可以促进血液循环,加速毒素排除.最好热的满身大汗.不要阻止,尽量是皮肤通畅排毒.
公布神秘的,源自印度韦达医学灵感的配方
108林氏养颜,防皱亮肤油秘方:
维生素B+小麦胚芽油(刺破)+加钙镁片+加橄榄油磨细,混合后,加温致45度左右.
从额头开始,涂抹,按摩,然后,将有疤痕和皱纹及松软的地方,涂抹上,轻度按摩.停留30分钟至一小时后,洗净.
皮肤将逐渐恢复年轻
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