偶看新闻公路自行车双刹把:全能助理1
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 14:39:34
全能助理1
n 洗净葡萄去白霜——先剪下葡萄粒，带蒂不留梗，防污染。放少许面粉在水里，将葡萄浸入清洗即可，浸泡时间不宜超过5分钟。n 扫床易吸入浮尘损健康。巧除床上的浮尘——将旧的腈纶布洗净后晾干，在床上顺着一个方向迅速抹擦，这样就会产生静电，吸附浮尘。
n 每周喝2次紫菜汤预防耳聋。补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素，紫菜是日常食品中含铁最多的，在汤中加个鸡蛋更好，有利于铁的吸收。
n 不宜放冰箱的食物——西红柿、黄瓜放入冰箱存放，其表皮会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用。
n 萝卜去油渣——炸完食物的油会留下一些残渣，将白萝卜切成厚圆片，并用筷子戳几个洞，再入油复炸，混油变清澈，油渣去无踪。
n 俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑节气到，清热养血吃点藕，鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
n 电吹风闭眼吹——电吹风的热风会让眼周空气急速流动，易带走眼球表面的水分，使眼睛干痒。不论是热风还是冷风，请尽量闭上眼睛。
n 鸭蛋补夏，莲子养心——咸鸭蛋中含钙、铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁佳品；莲子芯味苦，可清心火，是养心安神的佳品。
n 猪肝配黄豆，胆固醇不超标。大豆及豆制品中含有植物甾醇，其结构与胆固醇相似，能在肠道内与胆固醇抗争，减少胆固醇的吸收。
n 牙膏品牌定期换。长期使用同一种类型的牙膏，可能会使口腔细菌产生耐药性和抗药性，为了口腔健康，牙膏品牌一个月换一次为宜。
n 挑甜西瓜有技巧。看瓜：色泽光亮，纹路清晰；摸瓜：表皮光滑；弹瓜辩声：“咚咚”声音清脆；瓜头凹的，皮厚；瓜头鼓的，皮薄。
n 夏天吃肉不上火。鸭肉兔肉健脾益气、滋阴凉血；配合清热蔬菜冬瓜、黄瓜、萝卜一起吃。
n 口腔溃疡多吃芹菜抹香油。将香油均匀涂抹于患处，可治因干燥引起的轻微型口腔溃疡；芹菜清肝泻火，榨汁加蜂蜜，降火治便秘。
n 花露水擦凉席清爽洁净。凉水擦凉席可能导致睡床湿度增加细菌滋生，而在常温清水中滴加花露水，沿凉席纹路擦拭，凉爽感觉更持久。
n 冰箱除霜不费劲，用一张塑料薄膜或者保鲜薄膜放入水中，蘸水后贴在冷冻室的四周，塑料薄膜结霜后，轻拉薄膜，霜也随之被除去了。
n 生活中巧用酒，炒鸡蛋前在往搅拌的鸡蛋液中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋有光泽、松软可口。做菜时醋放多了，添点酒可减轻酸味。
n 快速除去车内烟味，将毛巾浸湿在混白醋的清水中，擦拭车内饰物，关上车门片刻即可消除烟味，这是因为碱性的尼古丁和醋发生了反应。
n 烧烤健康提示——烤肉啤酒莫同食，腹痛肿瘤易上身；烧烤食物多元化，五谷蔬菜皆可有；烤肉加点柠檬汁，抗癌增味健康久。
n 蚊子有喜好，专叮不洗澡。汗液中排除的乳酸对蚊子有很大的吸引力，另外涂抹含有硬脂酸的化妆品也对蚊子口味，常洗澡爱干净不招蚊。
n 油烟可诱发人体肺脏组织癌变，告别油烟从改变“急火炒菜”做起，不要使油温过热，油温不要超过
n 核桃健脑清口腔——细嚼核桃刺激唾液分泌，提高口腔自洁能力，降低牙菌斑产生的酸性物质的酸度，从而降低长龋齿的几率。
n 防晒霜买小瓶看日期——防晒霜开封后其性能最有效的期限是一年，超过一年，其防晒效果就会大打折扣，易晒黑，还可能引起皮炎。
n 熬中药泡药材别超过半小时。浸泡药材有利于其有效成分溶出，药效更佳。而在夏季药材浸泡过久容易变质，一般控制在30分钟以内。
n 泳镜防雾法——游泳前将鸡蛋清均匀涂抹在泳镜内侧的镜片上（沐浴露也可以），再用湿纸巾擦洗干净（或用水冲洗），可防泳镜起雾。
n 青苹果泡绿茶，抗衰老效果好——绿茶和切成小粒的苹果放入杯中。加入
n 花椒葱须煮水洗走湿疹——小把花椒，三四根葱的葱须，煮一两分钟，放凉后用药棉蘸水清洗湿疹部位，连续使用三天，症状即可缓解。
n 消化不良的家庭疗法——讲几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用；用小茴香泡水喝；吃几粒去皮杏仁，或在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用。
n 经常按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。方法：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
n 润秋燥吃五仁——甜杏仁缓解咽干、干咳；核桃仁顺气补血；花生仁滋补益寿；芝麻仁补肺助脾；瓜子仁促细胞再生，防动脉硬化。
n 小动作，换健康——远眺，减轻眼睛疲劳；张嘴，使头脑清醒；握拳，使体力配赠；转颈，提神、预防颈椎病；踮脚、缓解下肢酸胀。
n 早餐空腹只月饼易伤脾，夜宵吃月饼易引起胃酸、胃疼。月饼吃不了，切勿放冰箱，其在低温的条件下会析出水分，口感变差。
n 改变性格的美食——人性固执多吃鱼，咸味食品是禁忌；优柔寡断多吃菜，少沾油腻少吃肉；易怒多吃海产品；粗心多吃卷心菜。
n 周末美容食谱——薏仁牛奶粥；美白润肌肤；猕猴桃色拉；助肌肤排毒；蜂蜜红枣茶；使皮肤细嫩有光泽；红糖糕；加速代谢、美白。
n 缓解落枕痛——抬起落枕一侧的脚，掰开大拇指，按顺时针或逆时针方向慢慢按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛感后，落枕便可缓解。
n 秋饮冬瓜水——冬瓜
n 眼干、眼涩、眼疲劳：用温水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10～15分钟，可有效舒缓眼部各类不适症状。
n 长茄、园茄烹饪有别——长茄子皮中水分含量高，纤维细，质地柔软，宜凉拌。园茄子皮中水分少，纤维粗，口感硬些，宜抄炖。
n 午休的误区——强撑着困意不睡，大脑紧绷更疲惫；靠在沙发上午睡，醒后头晕又眼花；午饭过后立刻睡，食物反流刺激胃。
n 秋食蔬果养生有道——生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高；黄瓜减肥有功效，抑制癌症猕猴桃；番茄补血助容颜，莲藕除烦解解妙。
n 创意煎蛋——横切青椒或洋葱，使其呈圈状。平底锅中放油烧热后先放青椒圈，再将鸡蛋打入圈中，小火煎熟，美味美丽兼得。
n 常饮红酒寿命长，饮用辨色很重要——摇晃酒瓶，倒少许在白色餐巾纸上，如红色分布不均匀或有沉淀，可能是有色素勾兑，不宜饮用。
n 脊椎不好的征兆——鞋后跟常磨得高低不平；坐下时，总想跷二郎腿；不能十分舒适地深呼吸；活动下颌时，常发出响声；常闪腰岔气。
n 两粥一饭，长寿不难！早晨“脾胃值班”喝点山药粥最养胃；傍晚“肾经当令”，黑豆粥补肾效果佳，喝点百合粥能镇静安神。
n 肉陷放入保鲜袋后压扁，用筷子按照一次的两压出印（似巧克力），再冻起来，用的时候只要一掰，就能拿出一份。
n 解冻你的大脑——冰激凌吃得太多太快会使大脑发冷，引发头痛。这时可用舌头紧贴上颚，覆盖面越大越好，越用力头痛感消退得越快。
n 蒸面食不粘笼屉布——将笼屉布用热水浸泡，捞出不挤水铺在蒸笼中，开锅后蒸面食25分钟，不关火开锅盖，继续蒸1分钟后即可。
n 要想睡得香平躺腿贴墙——睡前平躺上举双腿直立靠墙（类似大写L），有助人体进入身心放松模式，促进血液循环，让呼吸更深更稳。
n 做鱼油窍门——煎鱼防粘锅，油里撒点盐；要想去腥味，出锅放点蒜；蒸鱼用开水，留鲜味道美；做鱼加奶烧；营养价值高！
n 心情不好理个发——最新研究发现，理发时人的头皮受到刺激，会增加大脑血液供应，刺激中枢释放让人心情愉悦的物质，从而改善心情。
n 玉米须代茶饮清热降脂降血压，玉米须具有很好的降压功效，还具有止泻、利尿和养胃之效。宜早晚饮用，每次25～30克。
n 五个年龄段易长斑——五六岁、十五岁左右、三十岁左右、妊娠期、五十岁左右。吃饭时多做咀嚼运动，可改善面部血液循环，减少出斑。
n 炒饭易做锅难刷，炒饭前用凉油拌匀米饭再开火翻炒，米饭不易扒锅。如用隔夜饭做原料，抄前洒些水用手抓松，抄出的饭香软可口。
n 咸肉放时间长了会有一股辛辣味，在煮咸肉时放一个白萝卜，辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味，用水加少量醋清洗即可。
n 堵车时不宜开车窗透气——堵车严重的地方是“重污染地带”，这些位置空间狭窄，汽车一般不熄火，因此地面空气中充斥着汽车尾气。
n 擦皮鞋时将少许牙膏与鞋油同时擦拭，皮鞋会光亮如新。穿系带鞋时，为防止白色鞋带被带孔染黑，可将鞋带孔四周涂些无色指甲油。
n 饭后六不宜——饭后饮水胃肠易病；饭后喝茶影响吸收；饭后吸烟刺激内脏；饭后K歌肠胃不适；饭后洗澡消化不良；饭后松裤带胃部下垂。
n 立秋吃茄子，老茄子含茄碱不宜多吃。如何辩老嫩？在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽越明显，茄子越嫩。
n 漱口能按摩大脑——连续漱口5～10分钟，可引起中枢神经系统兴奋，这是一种特殊的大脑按摩，能对大脑起到良好的保护作用。
n 五豆补五脏——红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，坚持食豆两周即可减少脂肪含量，增强免疫力。
n 桃放冰箱会变酸——桃的甜味来源于蔗糖，
n 衣物沾絮状物用浸水后拧干的海绵来擦拭，可轻松除去杂物；毛衫掉毛可装进塑料袋中放入冰箱内冷藏3～4天，即可防止掉毛。
n 夏季高温食用油一氧化，倒进油壶的一周吃完，大桶内的3个月吃完。油壶要避免光照，最好放在橱柜里，并定期清洗，晾干之后再用。
n 喝水可除病——感冒多喝水；便秘大口喝水；恶心用盐水催吐；发热小口补水；肥胖餐前半小时喝水；咳嗽、失眠多喝热水。
n 菜汤滴衣巧处理——用餐巾纸蘸去汤汁，取适量随身携带的乳液护肤品涂到脏处，回家后将脏处浸湿，涂上肥皂，揉搓几下即可清洗干净。
n 夏季肝火旺，常吃豆腐保健康。豆腐生津润燥、清热下火，但多吃易引发消化不良，萝卜有助消化之功，二者同食，此弊可消。
n 游泳姿势有讲究——蛙泳：腰腿痛者最适宜；仰泳：有助于颈椎锻炼；自由泳：肩部损伤者不宜；蝶泳：腰腿痛或腰椎不适者不宜。
n 夏天最怕什么？颈椎怕吹，空调26度为宜；晨练怕早，不宜早于6点；肠胃怕凉，饮食配点芥末姜；喝水怕快，多次少饮吸收好。
n 吸潮的大米易霉变生虫，将干海带和大米按1:1000比例混放，每周将干海带拿出来晒干再放入，可保持大米干燥，去除米虫。
n 巧存土豆不发芽——在放土豆的袋子里，放上一个苹果，“土豆脑袋”就不易长出“头发”啦。一般10个土豆以下，放一个苹果即可。
n 夏季正当果蔬季，空腹切忌勿乱食——香蕉空腹吃，抑制心血管；荔枝空腹吃，高糖致昏迷；番茄空腹吃，腹痛胃压高。
n 男士剃须时，可用牙膏代替肥皂，牙膏不含游离碱，对皮肤无刺激，且泡沫丰富、气味清香；牙膏还能有效去除衣领、袖口等处的汗渍。
n 冰箱巧去味——用牙签在包裹了保鲜膜的面团上扎几个小孔，并将其放入冰箱冷藏室即可吸收冰箱异味，面团大约10天左右换一个。
n 大暑到祛湿清热很重要——冬瓜、薏仁清热解暑；山药、木耳益气养阴；姜有助于驱除体内寒气，但要注意食补需选时，不宜晚上食用。
n 铅笔芯治绣锁——锁生锈，可用铅笔芯（石墨）的粉倒进孔里，转动几下即可。切不可用食用油，因食用油易氧化，会变得很粘稠。
n 快速冷却开水，将盛有热水的杯子放入混有食盐的冷水中浸泡3分钟，即可，食盐溶液的凝固点比水低，可加快开水的冷却时间。
n 厨房纱窗油腻多，百克面粉巧清洁——面粉
n 秋季上火嘴角烂，多吃粗粮好得快——豆类、小米加蔬菜，营养丰富去秋火，暴饮暴食不可取。
n 鼻塞严重进而影响睡眠时，用热水泡脚可促进鼻粘膜充血消退，既能解除比三，又能调节大脑皮层的兴奋与抑郁，从而促进睡眠。
n 秋季防病养生食谱——绿豆红枣粥，健脾又护肝；香蕉绿豆粥，利尿又降压；薏米冰糖汤，减肥又美容；苦瓜炒肉丝，开胃又祛湿。
n 煮东西的学问——煮鸡蛋加点醋，蛋壳不裂开；煮火腿抹点糖，味道更鲜美；煮面条加勺油，面条不会粘；煮海带加点醋，味美且易烂。
n 抹布选浅色，污渍细菌易发现。定期用加入少许碱的沸水煮5分钟以上，或用含氯消毒剂，每公升水放250毫克左右，浸泡30分钟。
n 夏物收纳有妙招！凉席：最好放在褥子下面，不占地方的同时还能避免折断；T恤：卷起来存放没有压痕；凉鞋：收藏前一定先做清洁。
n 健康小常识——睡眠不足会变笨，习惯午睡不易老；常吃芦笋可减肥，有效脱水不费神；葡萄汁送服降压药，降压平稳效果好。
n 养护颈椎5分钟保健操——1.前屈后仰、2.左右移动、3.左右侧屈、4.上下耸肩，每天工作间隙进行，长期锻炼有助于颈椎健康。
n 早餐吃什么最营养？豆浆：适合怕胖者或贫血者；早餐奶：适合乳糖不耐受者；粥类：适合排毒消肠的人。
n 生活中的小妙招——辣椒辣的满嘴麻，盐水漱口辣不怕；眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳；打嗝不止喝点醋，立竿见影有神速。
n 手部按摩保健康——常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠号，常揉中指能强心，常揉环指肝平安，常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
n 运动前吃点燕麦片，锻炼效果会更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可为肌肉运动提供能量，提高人体耐力。
n 吃出健康——吃芝麻，养头发；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；乌龙茶，减肥佳；身材秀，吃土豆；葡萄甜，补血源。
n 假期长胖五要点：1.充分享受每一口食物；2.食物品种多样化；3.少食多餐；4.别空腹喝酒；5.尽量抽点时间来做运动。
n 旅游小贴士——旅途中若小腿抽筋，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再活动一下，即可缓解。
n 假期吃喝玩乐，健康号搭档——绿茶+柠檬，保护心脏；牛肉+胡萝卜，增加免疫力；鸡蛋+橙汁，赶走疲劳；锻炼+音乐，提升脑力。
n 假期出行小窍门——坐飞机或者火车途中睡觉容易落枕，可自带两个小枕，一个放腰弓支撑脊背，一个放颈弓支撑颈部，即可避免落枕。
n 养生保健小锦囊——常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；晨起一杯水，到老不后悔。
n 选秋蟹，有窍门——触摸螃蟹的眼睛，反应激烈的为上品；将蟹拿在手里掂，手感沉重为好蟹；观察螃蟹的腹脐，黑色越多蟹越肥。
n 午饭配酸奶，消脂又减压——午饭时喝一杯酸奶，对上班族来说非常有益，酸奶开胃且可缓解心理压力，能提高下午工作效率。
n 睡前三宝——1.小米粥：色氨酸食物——降低兴奋度；2.全麦食品：维生素B族食物——消烦躁；3.牛奶：钙和镁食物——放松神经。
n 微波炉煎蛋省油无烟——碗里涂薄薄一层油，打入鸡蛋，用牙签在鸡蛋黄上扎几个眼。放入微波炉，用高火微三分钟，鸡蛋就煎好了。
n 辣配酸不上火——秋季好食辣，在辣菜中加入适量醋，可降低辣味，缓解上火；食辣后吃葡萄、橘子、山楂、番茄等酸性果蔬也有效果。
n 善用香味改善健康——香蕉苹果柠檬味，抑制食欲助减肥；橙子还有薰衣草，平静情绪有奇效；常闻粉红葡萄柚，心态健康更年轻。
n 常用物品保质期大揭秘——抹布：2周；牙刷：3个月；文胸：最多6个月；枕头：1-2年；运动鞋：常穿情况下8-12个月。
n 卧室、书房少装镜子及抛光地板，此类物品反射的光线，被称为“白光污染”，它会刺激眼睛疲劳，甚至导致视力下降。
n 吃葡萄不吐皮喝籽——葡萄皮和籽聚集了葡萄中的大部分营养，因此最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成汁饮用。
n 维生素护肤法——维生素A：哪有皱纹往哪涂抹；维生素B3：哪里干燥，敏感往哪涂抹；维生素C：哪里皮肤松弛往哪涂抹。
n 食醋加水胜似药——外出晕车不要慌，食醋加水来帮忙，喝下立即精神爽。睡觉失眠别紧张，一勺食醋加点水，一夜好梦睡得香。
n 冬选羽绒服——按压，迅速恢复原状为宜；触摸，羽绒服大小一致为宜；拍打，无粉尘为宜；揉搓，无羽绒钻出为宜；嗅闻，无异味为宜。
n 立冬进补，首选羊肉；每日二两，健康常驻；文火炖煮，营养不失；加点萝卜，益气补虚；配点豆腐，不惧上火；羊肉与茶，切忌同食。
n 秋冬补水保湿食物排行榜——西红柿有锁水功效；大豆保湿并防止色素沉着；猕猴桃保湿抗衰老；肉皮富含胶原蛋白能使细胞变得丰满。
n 香蕉的另类：美味吃法——蕉皮切丝加点醋，再拌苦瓜口感好；香蕉切片裹鸡蛋，油炸过后脆又香；蕉肉还可捣成泥，和入雪糕味道好。
n 清洁用品健康“替身”：小苏打替油污净——小苏打水可分解油污分子；醋替除锈剂——用抹布直接蘸醋擦水龙头等，能让其光亮如新。
n 排毒瘦身的高纤食物——燕麦刺激肠蠕动，排出体内胆固醇；红薯低脂又低热，通便排毒不发胖；白萝卜能助消化，清润肠道排肠毒。
n 秋季护唇小技巧——皮肤锁水可用香油，嘴唇干裂勿用嘴舔，毛巾热敷再敷唇膏，干裂脱屑当心唇炎，少吃辛辣刺激嘴唇。
n 不能随便吃的蔬果——芒果止血，来月事不宜吃；南瓜升压，高血压不宜吃；山药补气，失眠时不宜吃；香菜发汗，多汗人不宜吃。
n 换季舔衣，三暖二凉！背部温暖不感冒、肚暖脾胃更健康、脚暖不怕天变凉、头凉气血循环才顺畅、胸口凉爽不压心脏呼吸畅。
n 吃橘有讲究！不多吃：3个橘子的维C含量就能满足人体每天所需，多吃对口腔和牙齿不利；空腹不吃：橘子的有机酸会刺激胃壁粘膜。
n 保护皮肤必修课——牛奶洗面：对付暗沉；涂眼霜按摩：对付黑眼圈；睡高枕头：对付眼肿；敷蛋白：对付黑头；面霜加维E：对付皱纹。
n 牛奶“食疗”法——牛奶熬粥可补虚，健脾养胃润五脏；牛奶大枣来熬汤，容颜焕发补气血；纯正鲜奶补脾肾；奶茶利尿解疲劳。
n 秋季养生，九多九少——少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少食多嚼、少药多练、少车多步、少欲多施。少虑多笑、少言多行。
n 挑选石榴有讲究：甜石榴一般外表呈黄色，果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。
n 男不离韭，女不离藕：韭菜补虚益阳、振奋阳性，更宜男性进食。藕能除烦解渴，生吃消淤清热，熟吃养胃滋阴，女性多食有好处。
n 养生3数据——1、每天40%以上的时间处于好心情状态；2、一天30%时间需要动起来；3、一日至少2餐要做到搭配合理。
n 秋季涂脸护肤小妙招：香蕉配牛奶，细腻又光滑；鸡蛋清蜂蜜；皮肤变水嫩；乳酪西红柿，针对晒后肌；土豆片贴脸，祛疤又减斑。
n 发烧时别喝茶：茶中的茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环之效，会使体温升高；鞣酸的收敛作用会影响汗液排出，使体温不易下降。
n 秋饮萝卜排骨汤，补钙养血。白萝卜加上枸杞、姜、黄酒、八角等，也可根据自己的喜好搭配其他配料，慢火炖熬40分钟即可。
n 红薯大米粥补虚润肠防便秘！便秘一般属气血两虚导致的大肠传送无力。红薯大补五脏之气，和大米同煮可润肠，可有效缓解便秘。
n 最新研制发现，吃鸡蛋的的蛋白质能够帮助保持大脑清醒。所以，如果下午在办公室犯困了，不要吃甜点，来点鸡蛋吧！
n 香蕉燕麦防流感！香蕉富含维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉和燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。
n 盐水磨刀快又亮——因为盐的主要成分是氯化钠，溶于水后可以分解处氯离子，对钢铁有活化作用，便于磨蚀，很快能清洁刀具的绣渍。
n 巧辩油温——一二成锅底中部略有小泡冒起；三四成油面开始波动，无油烟；五六成波动加剧，油烟上升；七八成油面平静，油烟滚滚。
n 吃水果讲时间——早上宜吃苹果、梨、葡萄，帮助消化吸收；餐前别吃橘子、山楂、香蕉、柿子、不宜空腹食用；夜宵吃桂圆，可安神。
n 教你如何有效防脱发——洗发后涂抹啤酒，防止干枯促生长；生姜和枸杞煮水，涂在发根防掉发；常喝花生红枣汤，预防干枯和脱落。
n 食物巧搭配，营养能翻倍——调理血气：莲藕配玫瑰花；补肾同源：核桃配韭菜；冷暖互补：海鲜配桂花酒；保护胃肠：辣椒配酸奶。
n 餐具太“好看”，安全藏隐患！颜色鲜艳的陶瓷餐具可能含有铅和镉等重金属，可用食醋浸泡几小时，若发现颜色有变化，应弃之不用。
n 果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，这些物质会使机体在缺水的状态下，让胃肠进行消化和吸收工作，不利身体健康。
n 烙饼加点啤酒更香脆——做葱油饼或甜饼时，在面粉中掺一些啤酒糅和，制作好后的葱油饼或甜饼既脆又香，还会有点儿肉的鲜味。
n 秋天进补来点荤，这样吃肉最健康——体虚健忘吃牛肉；贫血多吃猪瘦肉；怕胖吃鸡肉；男人要“性福”吃羊肉；缺乏微量元素吃鱼虾。
n 早晚用不用牙膏！白天口腔内食物残渣多，牙膏应注重清洁功能，去除异物和异味；而晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，预防龋病。
n 菜汤喝不喝？用炸煎烧的方法烹出的菜，汤中脂肪含量高、油大盐多不宜饮；蒸、炖菜的菜汤往往脂肪含量低、口味清淡，可适当喝些。
n 冬季知“足”才乐！冬季常用热水泡脚、按摩脚心，有排毒解乏助眠驱寒之效，还能改善手脚冰凉；泡脚水要过脚踝处。
n 吃完粗粮多喝水！粗粮中多纤维素，进入人体后，需要充足的水分才能被胃肠道正常消化，所以在吃完粗粮后，最好多喝两杯水。
n 冬季别盲目进补，最好先做引补，使肠胃有个适应过程。可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，或煮些姜枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
n 选对钱包颜色——1、红色：很容易把钱花光；2、蓝色：钱会像水一样流走；3、黑色：守住钱财；4、咖啡色：会赚钱，能存钱。
n 过期牛奶大变身——擦拭木地板、皮制品，焕然一新；做面膜、护发素用，滋润肌肤，养护头发；当酵母发面，蒸出的馒头又香又甜。