偶看新闻上饶针灸推拿招聘信息:分娩前后 进补有讲究
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 18:50:15
分娩前后 进补有讲究
中山大学附属第一医院中医科教授 黄业芳
35岁的李女士，今年第一次怀孕。因为高龄，她对自己生产前后的身体调理甚为关切：怕产时困难，怕产后淤血不清等等。近日，她在网上查到“白莲须煲鸡蛋汤”可以助产，“白木耳煲瘦肉汤”可以助恶露排清等说法。究竟可不可靠呢？
助产汤——最好足月后再喝
在中医看来，孕妇身体虚弱，正气不足，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时胎膜早破，浆干液竭，都可能造成孕妇分娩困难。另外，精神因素，如临产时过于紧张，心怀忧惧，或产前过度安逸，以致气血不畅通，也会有影响；孕妇感受寒邪，寒凝血滞，气机不利，也可能影响分娩。因此，避免或消除以上因素，可以减少分娩困难的机会。
网上所说的“白莲须煲鸡蛋”（将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟，不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次），其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。
除了这个汤以外，还有一个“糯米阿胶粥”（阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，1日2次，早晚服用）。此粥能滋阴补虚、养血益气，对一些面色苍白、少寐（睡得少）、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。
此外，如果孕妇面色紫黯、精神较紧张、胸闷恶心、舌质暗红、舌苔薄白，则属于以气郁气滞为主，兼少量血淤的症状，此时不妨试一下“陈皮木香炒瘦肉”（先将陈皮、木香各3克焙脆研末备用，在锅内加入食盐少许烧热后，放入猪肉片200克炒片刻，再放适量清水烧热，将熟时放入陈皮、木香搅匀，进食肉和汤）。
注意：“糯米阿胶粥”和“陈皮木香炒瘦肉”两个食疗方，最好在足月后才用。
产后祛淤——不妨吃颗丸
孕妇产后，阴道开始排出恶露。为了帮助恶露排出，祛除宫内淤血，促进子宫复原，可以适量地服用一些食疗方。
如上面所说的“白木耳煲瘦肉汤”（白木耳、生姜各15克，鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次即可），其中的木耳能活血祛淤、通畅血脉，孕妇产后喝，确实有助于祛淤；但要注意，这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。
实际上，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤（当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天）。此药方既能活血祛淤，又能养血温经止痛，促进子宫复原，攻补兼施。
现在很多年轻人不会煎药，或者觉得煎药有困难，也没关系，可以到市面上购买中成药“生化丸”，产妇每次吃1丸，每日2次，连服2天即可。
如果产后恶露未清，产妇又出现食欲不振等表现，此时则可以饮用“炒米水”（选择干净生米，免洗，用锅将生米炒至金黄色，加水，放少量红枣丝和姜丝，煮成稀粥状，隔米，只喝米汤）。产后连服2天，可起到温中健脾的作用，并帮助产后胃肠功能的恢复。
产妇也可经常食用“生姜猪脚煲甜醋”（生姜500克，猪前脚2只，甜醋1000毫升。将生姜洗净去皮切块，猪脚也切成块，然后与甜醋一同放入沙锅内煲熟，分数日食完）。甜醋既能健脾胃，补气血，又能通乳汁，散淤血，是产妇良好的开胃滋补食品。