艾灸治疗小儿鼻炎:经常吃得到最排毒的20种食物(图) 1
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 00:10:28
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,苹果萄乾,营养又能促进排便
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6、糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
请问:吃什么可以提高性持久性?最好是经常吃得到的食物?
排毒的食物有哪些
排毒降火又有营养的食物
现在环境污染严重,请推荐几种排毒的食物.如:排铅毒/汞毒,空气污染肺部排毒
番禺的什么吃得最有名?
珠海的什么吃得最有名?
谁试过林光常的食物排毒法?
有那些食物是帮助人体排毒的?
那些食物有排毒作用?
请问常见的排毒食物有哪些,药物或是排毒的一些方法?重重的谢了.
怎么能购买到最安全的食物(依据)
在我们的日常饮食中,经常吃到湿地环境中生长的食物,请说出这些食物的4种
最酸的食物?
最苦的食物?
最辣的食物?
最咸的食物?
我的金鱼老是吐泡泡,还发出很大的声音,经常浮到水面。但是它吃食又很正常,还吃得很多,怎么回事啊?谢
什麽是低糖或无糖的健康的吃得饱的食物?
请问什么食物和饮品对身上(胳膊和腿)经常起些痒痒的渗水的疙瘩,体内有毒素,需要排毒的人有益处吗?
什么蛋,吃得到,摸不到,煮不到的
什么食物吃得饱又不发胖
平常饮食中能排毒的食物有哪些,尤其针对皮肤不好的女性
咱们湖南人最吃得辣
什么食物可以帮助排毒啊?