茶籽的功效与作用:女性保养

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 16:19:23
女性身体的八大养颜保健特区
女性身体的八大养颜保健特区
你知道吗?人体其实有八大“特区”,它们是:头部、手部、背部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。这八大“特区”不仅支配着我们身体,更是强身健体、祛病除患、益寿延年的奥秘之处。尤其是女性朋友,如果能够经常体对这八大“特区”进行有效的刺激,更可以起到养生养颜,抗衰保健的作用。
一、头部——人病脑先病,脑好身体好
头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡,头部都是人体非常重要的组成部分。我们知道,祖国医学奉“头”为“精明之府”(人体内的五脏六腑之精气都上注于头面)、“五体之尊”(在头及四肢这五体当中,头为至尊)、“百骸之长”(在全身的骨骼之中,头骨为长)。《素问·邪气藏府病形》篇中就曾指出:“十二经脉、三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍。”“空窍”一词指的就是颅腔和脑回。而所有的经脉当中,十二经脉直接通过头部的就多达七条;奇经八脉直接通过头部的也有四条;而十二经别中分布于头部的有五条;十二经筋中分布于头部的有七条;至于十二皮部,凡十二经脉中直接循行于头部的经脉,其所过之处都是其皮部的分布范围。现代医学也认为“脑”是人体的“司令部”,统领人体的一切活动,包括外在的运动表现和内在的脏器功能的发挥。哈佛大学前沿科研组“BEAM”成员、“美国医学会医生成就奖”的获得者埃里克·布雷弗曼博士经过了十七年临床医学研究,得到了这样一个结论:“人病脑先病,脑好身体的其他部位才会好!”
所以,对头部采取按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等“头部全息经络疗法”已成为一种逐渐普及的诊疗养生方法。这种养生方法集养发、黑发、防脱生发、调整亚健康、抗衰养颜、养生怡情于一体,是一部不容忽视的养生宝典!
二、手部——反映全身信息的一个全息胚
手是人体接触外部世界最直接、最敏感的部位,而人们从外部世界所反馈到脑部的信息一部分是从手的感知中获取的。一方面,从生物全息论的角度,手部区域相当于反映全身信息的一个全息胚,就像范伟在电视连续剧《老大的幸福》中说的那样,“手一立起来,就相当于一个人体”;另一方面,由于手部血管神经分布密集,手三阴、三阳经在手部相互贯通,通过经络系统与全身连通。由此可见,手不仅是人体信息相对集中的一个部位,更是人体的一个重要的保健特区。所以说,经常拔抻手指的指间关节,或者捻手指,摩擦及搓揉手掌手背部,并活动肘、腕关节都可以起到调理脏腑、疏通经络、行气活血、以及提高人体的健康水平,对某些疾病起到一定的治疗或辅助作用。
三、前胸——胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一
科学家经研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用。同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次,就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。
四、背部——“擦背”“刮痧” 滋养全身器官
祖国医学指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。
五、脊柱——锻炼脊柱可防治100多种疾病
最新医学研究表明,人老脊柱老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地,经常按摩脊柱,可促进经络的疏通,滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道,锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴,如能常做太极旋转,会产生很强的生物电能,给脏腑和全身输送,补充能量,而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力,即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。
六、脐部——人体的保健“要塞”
肚脐又名气舍,是真气的贮存之处,被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病,如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴,能治失眠;用砂仁、枳实敷之,可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之,可缓解心绞痛。经常按摩肚脐,尚有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
七、腋窝——最神奇的健身特区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,就在于受刺激后会使人大笑,这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

八、脚部——人体的“第二心脏”
人的脚底穴位很多,约有70多个,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚部保健的重要。经常弯弯脚趾、散散步、或踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等,亦不可小视,要及时清除。
女性常搓八个部位年轻不衰老
女人爱美不分年龄,可随着岁月的流逝,30岁后的她们却逐渐走入了生命的“多事之秋”:皮肤慢慢失去弹性,色斑、皱纹布满额前眼角,身材也开始走样……衰老如洪水猛兽般吞噬着她们的美丽与健康。那么,有没有什么简而易行的方法让衰老也望尘莫及呢?答案自然是肯定的。今天的博文,王博士就为女性朋友们介绍一种以“搓”治衰的法宝,即:常搓八个部位可保持年轻不衰老。
一、搓手:
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
二、搓额:
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
三、搓鼻:
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
四、搓耳:
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
五、搓胸:
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
六、搓腹:
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
温馨提示:
做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重些。
《奇效良方》之容颜不老方
随着人们生活水平的不断提高,观念已从原来的追求温饱小康向健康长寿发展除了身体锻炼,特别是女性同志们更多的注重美容美体,现代的科技提炼出足以能让人改变肤色的美容产品,但它的价格把绝对多数的女性挡在了门外。
要使容颜不老,首先使人的营卫调和。营卫调和,才有充沛的气血不断的灌注营养;充沛的气血不断的灌注营养才能防止衰老,永葆青春。
《奇效良方》中用一斤生姜,半斤大枣二两白盐,三两甘草,茴香四两和丁香、沉香各半两捣成粗末和匀,每天清晨取半两开水冲服或者煎服。
方中姜性微温而味辛,功能健脾胃散风寒。“久服去臭气,通神明”。大枣因为颜色红,故有“交梨火枣”之说。生姜和大枣配合起来,最能生发脾胃之气,是调和营卫的上乘药品,作为方中主药。茴香,丁香,沉香芳香理气,温暖脾肾,与生姜大枣配合,大能健脾开胃增进饮食。盐,味咸而能入肾滋阴降火,甘草专补脾胃而调营卫。诸药相合,使脾胃健运,饮食中的精华可以得到充分的消化吸收,日常生活中消耗的气血可以得到大量的补充,这样营卫就不会匮乏,容貌不易衰老。
方中药物药性平和易得,价格便宜,能全面的调理气血,使人青春常驻。大家不妨一试!
问:这个方子有什么功效  鲜姜500g,大枣250g,食盐100g,甘草150g,丁香、沉香各25g,茴香200g。 问题补充:全部捣碎,充水喝
专家回答:主要作用是温肾散寒。盐入肾经,在此主要作为引经药使用。
自制“容颜不老方”
“一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茴香一处捣。煎也好,煮也好,修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯,一世容颜长不老。”
这首诗介绍的是一款口碑不错的美容方,该方出自明朝太医编撰的《奇效良方》一书,此方又称“容颜不老方”,它用料简单、制作方便、美容效果较佳。
该方的具体操作方法是:生姜500克,大枣250克,茴香200克,甘草150克,食盐100克,丁香、沉香各25克,共研为细末混匀。每日清晨取药末10~15克,以水煎服或用沸水冲泡后饮用。常服此方可美容养颜、延缓衰老、健脾暖肾。
专家点评:该方以生姜、大枣为主药。
中医认为,生姜性温而味辛,具有健脾胃、散风寒、发汗、止呕、祛痰、解毒的功效,对调血脂、降血压、预防心肌梗塞等有一定作用,并可防治胆囊炎和胆结石。现代药理研究表明,常食生姜可去除老年斑。
孔子曾在晚年时“每食必姜”,这与他活到70多岁的高龄有很大关系;苏东坡也曾在杭州净慈寺见到一个吃生姜40年之久的住持,虽已80高龄却毫无老态,并且脸色红润、双目有神。
但值得注意的是,生姜不宜一次食用过多,否则大量姜辣素经消化道吸收后,在经肾脏排泄的过程中会刺激肾脏,还可产生口干、喉痛、便秘等“上火”症状。
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效,同时也是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦者的良好保健品。
现代药理研究表明,大枣含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,其中维生素C的含量尤其丰富。常吃大枣能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有很好的作用,并能加快新陈代谢及促进康复。
此外,大枣还具有较强的抗癌、抗过敏作用。
茴香性温味辛,入胃、肾、膀胱经,具有开胃进食、理气散寒等功效;甘草性温味甘,可补脾益气、清热解毒、调和诸药;食盐是一味重要的调味品,能增进食欲;丁香性温味辛,入胃、脾、肾经,与沉香共具温中暖肾的功效。
诸药合用,共奏健胃、补脾、暖肾之效,在美容养颜、延缓衰老上的作用也是毋庸置疑的。现在人们常用此方来去除鱼尾纹,效果也不错,不妨一试。
女人必看:吃这些可丰胸!
胸围测量
你属平胸还是丰胸?穿多大罩杯的胸罩呢?如果你都不知道,那按以下方法来测量一下就知道了。
测量步骤

1、首先量好上胸围的尺寸(以胸部顶点位为准)【更多精彩,尽在★军事第一播报★http://jsdybb.netsh.com.cn

2、然后量下胸围尺寸
3、最后将上胸围尺寸减去下胸围尺寸,得出来的差距就是你适合的Cup(罩杯)类型
罩杯类型
罩杯类型上下胸围尺寸差距
AA约7.5cm
A约10cm
B约12.5cm
C约15cm【更多精彩,尽在★军事第一播报★http://jsdybb.netsh.com.cn
D约17.5cm
E约20cm
F约22.5cm
女人要拥有丰满坚挺的性感双乳,应该从饮食开始,注意饮食,才能使乳房有最好的发育;然后,到了三四十岁中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能保持乳房丰满坚挺。
一,丰胸甜品
丰乳美食1-酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
丰乳美食2-木瓜炖牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
丰乳美食3-果仁类食物:含大量卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰乳食物。再之果仁的衣膜部分含有有促进性腺发育的作用的天然激素。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰乳食物。
丰乳美食4-含维生素A食物:例如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
丰乳美食5-含维生素B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。【更多精彩,尽在★军事第一播报★http://jsdybb.netsh.com.cn
丰乳美食6-富有胶质的食物:如海参、猪脚(广东女人生孩子习惯煲"猪脚醋"补奶)、蹄筋等,也是丰乳美食圣品。
二,中药丰胸
中药丰胸现在在港台很流行,从来没有一位女星这么“明目张胆”地为丰胸产品代言,“花木兰”果然胆识过人,女明星笑着说:“我本来是因拍戏太累,身体不好,才在中医师的推荐下试着吃。”原本是为了养身,没想到会有丰胸的“副作用”,女明星用广东话或国语交互运用:“吃了三周,就觉得涨涨的。”“可惜我没按指示准时吃,要不然效果会更好。”“不过并不是大就好,我觉得要适中,穿衣能表现出女性美就好。”
若身体气血不足,会影响身体的发育,令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话,代表你的身体气血不足。若不改善体质,补充气血,是难以形成理想的胸部的。若从经络的角度看,影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话,则胃经的发育亦很畅顺。因此,进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外,肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连,亦与压力、情绪有密切关系。因此,要丰胸,除了用中草药调理之外,时常保持心境开朗亦很重要。历代的中国名医,对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中,便有“妇女疾病中最多见的,乃乳房的疾病”的记载,中医学上,乳房的发育,与脏腑、经络、气血等有密切关系,而当中受肝、胃、肾经等影响最深。若失调的话,会立即影响胸部发育,若真的想丰胸的话,请留意以下事项:
1、肝气郁血型
这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒,也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通,生理周期前乳房胀痛,产后乳汁分泌亦容易不足。【更多精彩,尽在★军事第一播报★http://jsdybb.netsh.com.cn
蔷薇(玫瑰)茶
材料:蔷薇9g、香附3g、热水300cc
制法:将所有材料注入热水后饮用。
2、气血不足型
先天性的体质虚弱,也可能是由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌亦不足。
桂圆红枣茶
材料:龙眼肉5-6粒、红枣3粒、水250cc
制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用。
3、肝胃郁热型
属热底体质,或是很喜欢吃辣的人,乳房容易起硬块。
蒲公英山楂茶
材料:蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc
制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用。
*全部分量请于一天内饮用。【更多精彩,尽在★军事第一播报★http://jsdybb.netsh.com.cn
上述这些食物,可以帮助乳房发育,可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看。
三,丰胸秘方食品
以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方
玉女补乳酥
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。
2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。
3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
效果分析:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。
黄芪红枣茶
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。
作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。【更多精彩,尽在★军事第一播报★http://jsdybb.netsh.com.cn
效果分析:红枣.黄芪能生津调节内分泌,促进第二性征发育;
以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
以下两方是来自清宫的御用丰乳妙方玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
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四,丰胸菜肴
山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。【更多精彩,尽在★军事第一播报★http://jsdybb.netsh.com.cn
原料:山药、青笋、鸡肝
调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
这可是丰胸补乳的最佳食方,您不试试就太可惜了。
女性保养
作者: 大医王的家 皮沙士医师
女性月经来有四个寒冷不可碰:
1感冒、
2生冷食物、
3洗冷水澡或淋雨、
4吹冷气
否则月经易停止,等到冷停止了,月经才又继续来.
不要不信邪,愈是老一辈的妇女,愈是不知道妇产科是何物。
年龄层愈降,跑妇产科愈勤,就是不信邪,不吃四物汤的下场。
正常月经来是三到五天,一定要满三天,最后结束在第五天(或第六天)
月经来时,子宫肌层开始收缩,引起内膜剥落导致里面的血管破裂流血,因此第一、二天深色黑色血片很多,一直剥落,等到内膜完全剥落,剩下,粘膜下层,就出鲜血,鲜血只流一二天
女性如果黑色血块流很多,而鲜血流很少,就没妇科病。
所以月经来每个女生都应该吃:丹参四物汤。
不管有没有吃『丹参四物汤』,若月经到了第6、7、8…天
还在断断续续来,或者,有的人一直流个不停,15天、20天、一个月还在流,量虽然不是很多,人却会很虚,可以依脸色而分:
脸白的是气虚,吃补中益气汤。
脸红或白里透红的是血虚,用当归芍药散(科学中药成人一次量的两三倍)。不会分的人,就合起来一起用。一般而言,吃的量够,吃一天就不再流了。
不是吃素的人也可以用张大师习惯的方:
「桂枝龙牡汤+芎歸膠艾汤」
另外,有子宫肌瘤、脸黑黑的人,可能要活血化淤血,淤血不去
月经不会停,可选用「活血化淤的方子」
淤是怎么来的,教育失败来的,月经吃冰,月经受到四种冷
温经汤很好用…
『每月mc来都会感冒的话:一定要立刻吃小柴胡汤,否则感冒治不好;如果每个月都会感冒一次,且是在月经来之前,可在Mc来之前的前二天开始吃小柴胡汤」,吃到mc结束为一周期7天,就不会感冒了。』
因为,月经周期,一个月来一次,符合少阳证的「往来寒热」。
所以,月经来用「小柴胡汤」是从「伤寒論」学到的。
丹 参 四 物 汤(讲于2004年底)
「当地少穷、何不念佛?」
当归(和血) 3钱:让身体血液循环达到很合暢的地步,等于调和补、调和敛、调和活,这叫和血
熟地(补血) 5钱:为四个月后做准备,叫补血,要指定买九蒸九晒。
白芍(敛血) 2钱(正常) 3钱(精神不稳、歇斯底里):制造好的血藏到肝藏去,叫敛血。
川芎(活血) 1.5钱(月经多) 2钱(月经少):制造好的血你要让它促进血液循环流行到全身,整个血液循环重新一遍, 这叫活血。
女性至宝 丹参 5钱(一般)
3钱(脸色苍白,气不足,气虚) :活血化淤、生新血
10钱:女生站半小时,小腿就开始发胀、又酸又胀,表示血液循环非常的不良,这种人就很容易有子宫肌瘤,每次月经来血都排不顺畅,每次都在子宫内膜堆积血块,血块排不出,慢慢的就变肌瘤,变卵巢囊肿。这种人,脸色会比较褐色
【食用方式】:月经来的第一天喝到第七天,期间会排很多血块,你不要以为越吃越严重,这是好现象,是在帮你清除该排出去的血块及老旧废物,血块废物若排不掉就会慢慢有子宫肌瘤、卵巢囊肿等等,卵巢囊肿就会不孕,喝1~5天为调经,6~7天喝为补血。平时一个礼拜要炖一帖来吃。 ◆可以炖一帖二天吃,或者炖二帖吃五天
★女性初经来潮后,每星期至少要吃一天,来保养身体
★外面的人都说月经来不要吃四物汤,吃下去会有肌瘤,而我们就是要在月经来时吃,且四物汤一定要加丹参(生心血),生新血就是让肝脏把血放出来利用,月经来时会失血250cc,女生一定很虚弱,所以身体的备用仓库一定要把血释放出来,这是真正活血化淤的药,吃了绝对不会有子宫肌瘤。
★男生不要吃,除非贫血,男人的补养药是「六味地黃丸」
经痛:一定要吃丹参四物汤,贫血的第一阶段为:脸色苍白、没有光泽,第二阶段:面有菜色、面色萎黃,如煎蛋哲学,刚煎时是白色的,后来慢慢蒸发,越煎越干,到了干的程度就是黃色的,此阶段就算很严重了,再不会观察的话,可把下眼頰巴开,无血色即为贫血,嘴唇苍白也是贫血。
★小朋友最容易出现嘴唇苍白的情況为【早餐没有吃】,没有血糖供应头痛而头晕,而嘴唇苍白、身体酸软无力,可使用「糖果加一杯水」即可
炖补:所谓炖补,就是说补药就一定要用炖的,用电锅即可,给他炖二个小时。炖的意思,是说你放几碗水,炖好后,水不会减少,才叫炖。?
注意:一定要加酒炖服,最少要半碗,敢喝的就半酒半水,酒的%数以米酒为主,其他的加水,一同下去炖煮,最好用陶瓷的炖锅。血液循环不良就是要靠酒来带动。
水和酒一定要一起入锅下去炖,如果炖好才加酒的,排出来的都是鲜血,鲜血排了会头晕,如果照方法下去炖不会头晕,因为一次月经周期,约排200~250cc的排血量,但肝脏储存的血女生有500cc,将它释放出来,根本不会头晕,而且血块排的越多越好,表示清的越干净。每个周期,每个月经,给子宫重新一个新的环境,精神体力就会很好。
补血要120天,所以月经来吃四物汤是在为4个月后的月经做准备,补血之后要把血收藏起来藏到肝脏去,所以要收敛起来,收敛起来之后,再利用这个血去做好血液循环,所以要让你活血,既收敛血又活血,这就是中医微妙之处。妈妈婆婆就算停经只要有贫血,加丹参就都可以服用,很安全,可帮助血液循环。
熟地是真正制造血的,成份是在熟地黃,但地黃要经过用酒泡制,用蒸徽暨一次后,再拿去晒太阳,一蒸一晒,这样的过程要经过九次,叫做九蒸九晒,做过九蒸九晒之后,熟地黃就不会让你吃下去好像吃了肥肉一样,胃肠受不了,因为这种东西就跟肥肉一样很营养,但太过营养就让胃肠受不了,容易胀气、拉肚子。
白芍收敛:意思代表女生她的精神要把她收敛回来,一般歇斯底里、神经质、失眠、神经衰弱的人几乎都比较偏向女生,所以要把女生的精神收敛回来。把制造的血,收藏回肝脏也是。
当归:当归和丹参都同时具有刺激肝脏放血,也可以让肝细胞得到再生,所以肝细胞死掉了,可用此让肝细胞再生。如果肝细胞死亡率很高,或肝切掉一半,要让它复原,有再生能力慢慢的长出来,要使用丹参和当归,肝细胞会复原很快。所以女生一定要吃这个。
丹参:可刺激肝脏放血,男生肝藏藏有1000cc的血,女生肝脏有500cc的血,女生的血红素如果低于11的话,则月经周期就会慢了,就会超过28天变成35天了,如果血红素低于9的话,月经就不来了。丹参可生新血,中医古代书写生新血是指让肝脏放血,不是制造新的血。如果不适时释放出肝脏的血,血会一直停留在那,没有流动的血就是死血,肝细胞会得不到营养,慢慢干掉,像菜瓜布一样,干掉,萎缩性肝硬化;所以要适当的用丹参、当归将血释放出来,再用芍药灌新的血进去,肝细胞就会得充份的营养。所以女生一定要吃这个,丹参对子宫肌瘤、卵巢囊肿效果都非常好。
酒炒丹参:有另外一个好处,是偏向补的,四物的不用酒炒。
1.可扩张血管、可治高血压(吃不出成果的,只是在讲学理,高血压不是那么简单)
2.破坏抗体,抗体太多不是好事,身体抗体太多,自己会产生假想敌,它会胡思乱想,就会自己打自己人,打到变红斑性狼创、打到变僵直性脊椎炎、打到类风湿性关节炎、打到变AIDS….。此些多为女性,因为女生贫血又容易感冒,一感冒抗体就增加,而实际上又没有真正的強敌,那武装部队才又那么多,就会欺负善良百性,就要用酒炒丹参将它破坏掉。所以有红斑性狼创、僵直性脊椎炎、类风湿性关节炎的,要买丹参回来用酒(用黃色的酒如绍兴酒)炒过,来改变丹参的药性而破坏抗体,所以一般遇到这些症狀的,会用丹参做成药丸给他们吃,来破坏这些抗体。
遇到这些病,大陆喜欢用雷公藤,效果比丹参还強十倍,但是丹参是补的,就算破坏抗体,但对身体还是一种补的,但雷公藤破坏抗体是一种泻,所以吃到后来虽然好了,却也严重贫血了。
身体的抗体是身体的武装部队里面的老弱残兵,抗体太多的话,身体内真正的镇暴部队就不会出现,真正的抗暴大队叫「大淋巴球」,大淋巴球只要一增加,抗体就减少。
★丹参入心:生新血,活血化淤,红色;
★党参补脾:为最好的营养剂,可当做综合维他命+蛋白质就对了。黃白色;
★高丽参又叫人参,入心(是一把火,升高血压的) ,没有低血压不要吃,吃了也是浪費;
★西洋参凉的,入肺;
★吉林参算白参,偏凉的;
★苦参不是补药,为苦寒药,会泻,不能乱吃。
◆任何药只要吃起来是苦苦的,越苦的越不能长期吃,苦药是治病的,是消炎的,没有二把火是不能乱吃的,西药的抗生素也很苦,所以绝对不能乱吃。
★泡保元汤的时候,低血压可泡高丽参,如果是要普通营养剂,让你比较不容易感冒,则是泡党参,要增加体力又不要太燥热,又比较肯花钱,可泡吉林参或西洋参也可以。其实泡保元汤是以吉林参最好,最为中庸之道。但价位高,而党参是最为平易近人的。
★女性失眠:四物汤就很够用了,为何会失眠,因为贫血,没有血供应到脑部的话,脑部血液循环不良,神经细胞没有营养,睡觉时就会很疲惫,不断的一直在想事情,脑海如影幕般一幕幕出现,明明很累,却又睡不觉,见到失眠不要治失眠,只有西医才会这样做,我们要找出本源,女生每月要流失200~250cc的血,如何不贫血,失眠呢?把血补足了,就不会失眠了。
★女性贫血:大便又不顺畅,明明也不是很干,不是阳实的大便,吃丹参四物汤大便就会顺了。
贫血的头晕:蹲下站起时,血达不到头部,会看到天空一片的黑,表示贫血了
气虚:还未到贫血阶段,只是气不够,气虚,体内氧气不够,蹲下站起时,会看到满天金条,吃保元汤或补中益气汤,若补中益气汤不够,就再加高丽参片。
★巧克力囊肿:的现象为正常mc来的前一天,而卫生棉上面好像有咖啡滴个几滴在上面散开来,即是巧克力囊肿,即为不孕症的现象。可用丹参四物汤去调,不然就用「桂枝茯苓丸」打成粉做成药丸服用。因为科学中药的成分不是很好。
★子宫肌瘤:「桂枝茯苓丸」对子宫肌瘤也是有效,「血府逐淤汤」也可以用,但对于子宫肌瘤的治愈速度可能要有个认知,一公分要治一个月,所以要有耐心,一天一帖煎剂,要治一个月,而这段时间不能吃冰、MC来不能洗冷水澡、不能感冒,不然效果会大打折扣、甚至前功尽弃,很辛苦,这是实质器官,要一点一滴将肿瘤去除,所以治疗会很慢。
「桂枝茯苓丸」:桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍药共五味药,份量各等份,3钱就全3钱,5钱就全都5钱,拿去做成药丸。
(男女皆要吃),预防靜脈曲张,因为可活血化淤,坐办公室的人,两天要吃1次或2次的药粉,要不然全身血液循环会不好,我们身体的病,第一就是缺氧,第二就是血液循环不良,不想吃也可以,但要多运动又常坐办公室,吃药粉就可以了或喝点药酒。
冬天每天喝一点药酒:酒喝太多会伤肝,因为缺氧,肝要解毒就一定要充分的氧气,肝脏是一个焚化炉,好的坏的通通都要去那里燃烧一遍,所以他最怕的就是缺氧,熬夜就会缺氧,对肝一定不好,酒喝太多会头晕,因为你当下就缺氧了,会缺氧到头晕表示你肝脏也受不了,所以酒绝对不要喝太多,但适量的酒是活血化淤最好的药,中医的医下面就是一个「酉」,表示古代就跟酒离不开关係,酒是非常好的活血化淤药,喝药酒以一小杯或含一小口为准,一天喝一次药酒,促进血液循环,不然就淤住了。
如何判断是否淤住:
1.冬天手脚冰冷的,血液循环达不到末梢,女生站半个小时就开始脚酸又胀,那就是血液循环不良,血管里面有淤血块了。肝易坏,肝脏需要氧气,才能进行解毒。
2.嘴唇紫色,舌下二条青筋,又粗又黑表示血液循环非常的差
肝硬化可分多种:有一类像菜瓜布一样,整个肝就纤维化了,因为里面没有血去滋润它,所以一直干掉,女性贫血叫肝不藏血,肝脏不到500cc的血,里面就像菜瓜布一样萎缩,最后就肝硬化了。所以一定要喝丹参四物汤。
◆火气大:血管会堵塞的人有二种,一种是中性脂肪,是血油太高(不是胆固醇),在旁邊将你堵寒,使血管变小,第二种就是红血球太浓了,会贫血,但这贫血是血浆不够,
血浆:(把它想成是水就好了)身体里的血浆太少了(血管里的水太少了),红血球就很浓,就堵塞塞車了,所以这种人,再把500cc的红血球释放出来,就会更塞車而堵塞,所以才要找一个身体比较弱的地方将红血球挤出来,所以嘴角就破掉了,但这不叫做真正的火气大,这一定要补水,但多喝水並不会保留在血管里,所以一定要喝「淡」盐水保留水份,盐会将水保留在血管也会将它利尿掉,就不会水肿,西医怕的是盐跑到细胞去,把盐巴保留在细胞,就变水肿,这是两回事,所以真正的水肿只要会流汗的人,就可以吃盐巴才会利尿掉,盐巴会吸水,也会保留水份在血管!有些人会贫血,但红血球並没有不够,此种人是血浆不够,这种人脸黑黑的,丹参就要加多点,如果加多了,水份还是不够的话,就把熟地黃加5钱、生地黃加5钱,就样就可以把水份保留住了。
熟地黃是补血球,生地黃是补血浆,所以你如果是这种体质的话,生、熟地黃要一起下去炖,但是生地黃是补水份的,就跟吃水果一样,有人连喝苹果汁都会头痛的,这种不能吃水果的人,碰到生地黃这种性质,会容易拉肚子,因为水份太多吸收不良的话就变成拉肚子,所以如果有拉肚子的体质,碰到生、熟地黃,很容易肚子闷闷胀胀的,这时就可将熟地黃从5钱慢慢减到3钱再到1钱,但是这种方法对长远来看,无法为四个月以后补血球,所以没有多大意义,最好的是你平时肠胃就要保养好,治好之后就不用怕这二个碰在一起。
再怎样你都觉得吃丹参四物汤火气还是很大,其实那个不是真正的火气大,那真的不行万不得已的话,你就只好将熟地黃去掉就可以了。
再来还有一变通方式,就是熟地黃照用,再加苦瓜和冬瓜即可,
苦瓜和中药材相对应的为牡丹皮,简称丹皮,约2~3钱。(苦的东西不要乱吃)
冬瓜和中药材相对应的为地骨皮,约2~3钱
如果觉得吃丹参四物汤火气会大的话,就加牡丹皮、地骨皮2~3钱,或者干脆丟点苦瓜和冬瓜下去炖就对了,吃这是不得已的,体质调整过来之后不会有火气大后,就不要再吃了。这是属调整性治病用的,不是常调整的,常态就是四物汤+丹参而已。
【吃补时不能吃的东西】
★「空心菜」把心空掉了,心主血脈,会把血管变空变大,低血压的人一吃血管一空,血压就掉下去了,会把药效抵消,不是副作用。孕妇如果有贫血,就不要吃空心菜,一吃晚上就抽筋了。贫血、低血压、mc 来都不要吃。治高血压是用芹菜,芹菜也是空心的,让血管打开开,血管扩张,血压就掉下去了。
★萝卜会破气,排二氧化碳的,人参也是补药,很贵,可补气,所以如果你吃人参补气又吃萝卜破气,等于是白补,效果被抵消,不是有副作用。
肚子会闷胀:如果真的肠胃很不好,吃了会闷闷胀胀的话,就要加砂仁1钱,砂仁可促进肠胃蠕动,增加胃酸可制衡熟地黃引起的问题(感觉像是吃肥肉那种闷胀之感),砂仁是一粒粒的,将它打碎,炖好后再丟入锅中闷一下即可。这不是中药的副作用,这是药性,就像有人吃水果会肚子痛,那是水果的性质,跟西药所谓的副作用是两回事。这种地黃补血的东西,黑黑粘粘腻腻的东西,都比较难消化一点,所以加一点砂仁就可以了。
●昨晚如果有熬夜或有点感冒,今天又吃四物汤,则血液太浓,而导致后项脖子酸痛不舒服,所以要预防的话可以二选一,下去炖:
月经来时感冒:可加柴胡2钱
平时感冒:桂枝2钱:平常预防你昨天熬夜或者不小心感冒而你不知道而吃四物汤的话则用
每月mc来都会感冒的话:一定要立刻吃小柴胡汤,否则感冒治不好,如果每个月都会感冒一次,且是在月经来之前,可在Mc来之前的前二天开始吃「小柴胡汤」,吃到mc结束为一周期7天,就不会感冒了。
★ 如何知道今天可不可以吃补:你不会把脈,量血压就知道了,把平常的血压记录下来,比如平常你是120/70,如果今天70增加了,就是感冒而不自知,或是平时你吃四物汤嘴角不会破,今天吃却破了,后脑勺就重重闷闷的起来,那就是你昨天熬夜,熬夜之后一定要吃一次六味地黃丸,才不会口干舌燥,熬夜一定会缺水,缺水红血球就会太浓,再吃四物汤补下去的话,红血球太浓,后脑勺血管就堵住了,就会闷闷的,此时血压会呈现上升的狀況。如果这二种情況都没有,那就是太紧张了,低血压70才上升。
★ ★台湾的糖尿病都是这种血压上升的,这种血压叫做「肾性高血压」,这血压上升到110/90,它不得不高,所以跟着130…160一直升上去,所以这是要治疗肾而不是心,所以西医的高血压没有一个人治的好的,永远都是控制,因为他们不懂这个东西。
★如果你不想量血压,而要预防感冒了而不自知,不小心吃到四物汤的,就直接加桂枝2钱或是加柴胡2钱(二选一)都可以。
中药退奶:「四物汤」每味药各3钱+「炒麥芽」1两,一天一帖,3~5天奶就退了。无副作用,打退奶针,乳房会萎缩。
通乳:「四物汤」+「疏经活血汤」各2g
助孕:「四物汤」+「韮菜子」各2g
避孕:「四物汤」+「油菜花子」各2g(皮沙士按:这是讲課,顺便带到的话题,请不要乱吃。)
奶房下垂、干瘪: 「四物汤」+「疏经活血汤」:疏经活血汤可放松神经血管。
★女性本身贫血又操劳过度,而血液又会跑到最需要用的地方,所以就会把不需要用血液的地方抽掉,所以就牺牲掉乳房,所以乳房就开始萎缩、下垂。
★让乳房血液循环加速、通暢的话,让乳房得到血液的滋润,乳房就丰乳了,但在操劳过度、乳房萎缩的30岁以上中年妇女,不要吃超过一个礼拜,吃太久,乳房又变小了。这不是副作用。只是原理而已,因为它让血液循环很好。
★市面上卖的通乳,是刺激乳房发育,对少女有用,对中年女性无用。
四物汤的疗效:
1.调经止痛、养血疏筋:不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化淤,排除血块,並减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的狀況。
2.滋润肌肤、防止老化,四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助于气血通顺,不易手脚冰冷,並使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。
3.头发乌气不分叉、枯黃,皮肤去角质变嫩,有维他命A,除「调经」为主,可变年轻。好处说不完。
4.喝这个因为血液循环好,所以皮肤也会变好,头发也会有光泽不会分叉唷!一帖几十元的药,就有此功能,又何必花大钱去买些不见得有用的?
养颜秘方——川芎当归炖鸡蛋
和大家一起分享这个方子,若有气血虚弱症状的朋友,也不妨一起来试试,算了一下,除阿胶以外,四种药一副3.5元,阿胶9元一块,每块可以吃三次,再加上鸡蛋,平均也就7元一次,不到10元的养颜补血方,真是很便宜哦!
准备材料:[/size
川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、鸡蛋一个,阿胶1/3块
制作过程:

1、准备好原材料。
2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起,用纱布包起来,(我用的是一次性的无纺布调料包),和生的带壳鸡蛋一起,加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。
3、鸡蛋捞出剥壳,再放回锅中,加上阿胶,再中火煎10分钟左右;4、看阿胶基本融化,汤汁煎浓,即可关火,丢掉药包,吃鸡蛋,喝掉药汤。
操作提示:
1、除了鸡蛋外,所有的材料都可以在中药店买到,可以一次多买几副,请药师帮忙分成小包,阿胶也可以请他帮忙砸碎,一块分成三份包好,分次煎服;2、每天吃一次,坚持一个半月,有显著效果,不过非常时期要停用哦,孕妇不能食用。会有一点中药味,但不苦,也不算难喝哦。3、喝过这个之后,不要马上喝绿茶,绿茶性凉会减弱药的效果。 4、有兴趣又和我一样没有时间的人,可以每天晚上做饭时或者睡前熬好,让它留在锅里,第二天早上起床时,开小火热着,等洗漱完毕,就热好可以吃了。5、我查了一些中医网站,有医师指出此方功效:调和气血。其中当归、川芎是补血的,黄芪和党参是益气的,长期服用这些药,自然气血充盈、畅通,肤色细腻,透亮,去黄,肤如凝脂。
另一医师的评价:这几味药配合在一起主要作用能调理气血,对内分泌可能会有辅助作用,因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用。
这几味药分别的功效:
川芎:血中气药,活血行血,
党参:补中益气,健脾。
黄芪:固表补气,托毒生肌
当归:补血活血
阿胶:滋阴养血,补血活血
这几味药单独和乌鸡一起煲汤也都是非常适合女性食用的滋阴养颜的汤水。
女人常揉三阴交终身永不老
女人常揉三阴交终身永不老
常揉三阴交,终身不变老 如果你的父母给你存了一笔几千万的财产,你却不知道用。还每天到处借钱,过得穷困潦倒,那是多么可惜的事情呀?
爱美是女人的天性,如今日子越过越好,保养的方法也层出不穷。很多人,花了大把的时间和金钱,却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……
其实,三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?
1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝,现在脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害。
再看看大美人关之琳,经常在家开Part,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经,去斑,去皱,祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。
肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。
4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。
这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。
5、调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。
6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。
当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。
另外,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。
我有位邻居王教授,是位退休的老中医。老太太今年71岁,脸上一个老年斑都没有,脸皮紧紧的没有松弛现象,皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮,中气十足。每次去爬香山,中途从不休息,都是一口气爬上去的,还不大喘气。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保养秘诀:保持心情愉快,饮食清淡,适量运动,充足的睡眠,每天按揉三阴交,每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持,坚持才有效果。父母生我们时,三阴交这个大补穴已经在我们身上了,等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与,我们为什么不好好利用呢?每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上,还惧怕岁月的侵蚀吗?如果感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,效果也一样哦。
      
女人想更健康美丽往下看:
女人病:
1、三阴交:在脚内踝尖上7cm左右,小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血,滋阴利湿。
2、经后乏力、腰酸腿疼,吃六味地黄丸。
3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸,红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉(同仁堂)一瓶。
4、经量少,滞涩难下,久久不来,平日以山楂煮水喝,可加红糖。
美容篇:
1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。
2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大肠经(从上臂到手腕都要敲)。
4、刺激按揉丝竹空(靠太阳穴那端的眉尖),可防长斑,减少鱼尾纹。
养胃篇:
要补血先健脾胃。气血不足,大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气;响而不臭的屁,是肝胆的浊气。
1、推腹法:从心脏下部开始推,只要是从上往下推,怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄,引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。
2、山药、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛湿,增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。
多吃红枣,补气血。
吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
3、金鸡独立:闭眼,任意抬起一只脚,用意念保持身体平衡,把气血引到脚上,一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。
4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴,补足心血,再敲胆经。排气多了,大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。
小贴士:
找穴位:手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。腿上的经要由上向下推,胳膊上的经要由下向上推。
磨牙:气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝,还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。
感冒:取嚏法。驱除体内的寒气,感冒自消。
女人抗老防衰药膳方
女人抗老防衰药膳方
调节膳食防衰老……除了蔬菜水果能抗衰老外,日常膳食也很重要。40岁左右时,体力、精力日渐衰退,许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过,中年机能衰退并不可怕,只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点,懂得如何保健,讲究养生之道,便可减缓衰老,延年益寿。
会睡觉的女人美到老……女人天生爱美,然而却总是抱怨留不住岁月的脚步,挡不住容颜的憔悴,孰不知,会睡觉的女人美到老。
有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物疗效,又具美味的特殊药食品。若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发。
一、红枣菊花粥
红枣菊花粥
红枣50克、梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
二、莲实美容羹
莲实美容羹
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
三、补血美颜羹
补血美颜羹
川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天1次,15天为一疗程。
四、养颜茶
养颜茶
生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少。
五、银耳樱桃羹
补血美颜羹
银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
编后提醒:衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的
女人保养方法
保养方法,给身边爱美的女孩子和为我们操劳过度的妈妈,假期回家给妈妈调养
容貌篇
皮肤头发油是因为肝火太旺,晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了。注:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和温水泡都没有这么好的效果的.泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。
因为出油的原因毛孔粗大,用食用盐按摩脸。
冷热水洗脸会产生红血丝,热水跟上面说要泡脚用的热水完全是不同概念的,这里洗脸的热水只要温热的就可以,这样就避免红血丝的产生。
关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。
准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮一定要磨,刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩。 脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
推荐美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个。
每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。
电脑有辐射,所以隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛不舒服,再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应。
杏仁或者喝杏仁露养肺。
长期对着电脑,肝脏疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,通过疏通经络,来防止乳房的疾病。
美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。
产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用酸奶面膜,自然细纹就LEAVE。 在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。
所有的妇科炎症都是肝气郁结和肾虚。
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果。
用搓脚板的另外一头,那个头比较大,省力。饭后一小时再开始,按摩之前先排尿,使劲的脚底,脚后跟,脚面到处都按,凭自己感觉就可以了,哪里疼得厉害,就拼命按哪里。坚持一阵子之后,不光疾病不见了,身体都会比以前更健康!
如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。 如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。
月经篇
月经推后超过七天并连续几个周期的,算做是月经后期。一般来说是虚症,推后的意思就是说,身体里的血液或者能量不够用,所以要尽量往后拖几天,肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
最好的月经状态,前后没有心情影响,胸部不会涨痛,没有头晕烦躁现象,而头一两天量少,后一两天量也少,中间有一两天量多,没有腹痛,小腹下坠,腰疼等症状。
心情舒畅养肝脏;阿胶,平时多吃红枣菠菜甘蔗,补血,来年一年都不用担心血虚;气虚可以喝点黄芪泡茶,补气抗癌;有血块是说明肝气郁结,越多经络堵得就越厉害,按摩;如果腹痛难忍,多按摩后腰,按摩脚底。
臀部只要一个动作都有效。站立时就稍微分开双腿,两脚成八字形,用力的夹起臀部,坚持一段时间再放松,然后再夹紧,只要靠这个小动作,你的臀部会越来越翘和饱满。 内衣穿古今牌子。如果想要加强集中效果,就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道,确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了,就不能再打圈了,这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺,就是从腋下到乳头连线,这一条线上的肌肉,如果能把肝气郁结之症状缓解,胸部一定会变大。
你在吃进嘴巴里的东西上面越用心,你就越漂亮。此言不虚。食物一般分为,补气,补阳,补血,补阴,温里,活血,消食,清热,收涩,祛湿,化痰,解表,和安神这几种。按照黄帝内经,春天和夏天要补阳,秋天和冬天补阴。
便秘了,早饭就一定要吃燕麦片,白天多喝水,香蕉和苹果也要多吃,心情保持放松舒畅,按照前面讲过的方法按摩。茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。
脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏事关食物的消化和吸收,不要吃乱七八糟的药。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。
气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。 每天喝山药炖冰糖。
山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。 但滋阴同时助湿邪,肯定要吃祛湿品如薏仁,茯苓。
大米也是补气的,女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它。米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。
抗衰老(一)
很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人?
抗衰老(二)
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
按摩很重要!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。
按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方。
眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。
脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑。
抗衰老(三)
检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,地瓜,红枣,蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。
补血一定要吃阿胶!炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,炒核桃,剁碎。冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。
最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。
银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要! 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。
银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。
补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。
冬天一定要多吃羊肉。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。
脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。
脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。
因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。
如果脸色发黄,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。
女性经期 煲锅补血益气汤
女性经期,盆腔包括胃肠道在内,都有充血现象。有些人还会有轻度消化不良,甚至会出现恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。还有些人因为月经量过多或是痛经,面色萎黄。郑州市第三人民医院中医科副主任医师陈淑霞说,每逢这个时候,她都要用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤,从经期前三天就开始喝,一直到经期结束。喝了这种汤后,人变得滋润、有精神了。
陈淑霞说,乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血、补血、益气、提高机体免疫力的功效,对女性经期滋补大有益处。
乌鸡含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等,肉味甘,性平,具有补血益阴,退热除烦的功效。乌鸡补血功效较一般的母鸡更为突出,重在补血益阴。乌鸡入血调经,为妇科良药,专治妇女虚劳所致的月经不调及各种由虚亏内伤引起的妇产科疾病。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、胡萝卜素及多种维生素和微量元素。红枣能益气补血,健脾和胃,祛风,还有促进肝脏合成白蛋白的功效。适宜胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,营养不良,心慌失眠,贫血头晕之人食用,可以调整免疫功能紊乱。
花生含脂肪和蛋白质均很丰富,有“植物肉”和“植物牛奶”的称号。花生仁内含有人体不能合成的8种氨基酸与卵磷脂,不饱和脂肪酸,蛋氨酸,维生素A、B、E、K以及钙、磷、铁等营养成分,是一种营养十分丰富全面的食物。具有补气、润肺、健脾、开胃的功效。
中医认为,黄芪能补一身之气,兼有升阳,固表止汗,利水消肿,安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓著的疗效。此外,黄芪还具有增强免疫力、抗衰老、促进机体代谢、保肝等作用。
陈淑霞提醒,煲汤最好用砂锅,熬汤时要加足水,忌中途添加冷水,因为正加热的肉遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤会失去原有的鲜香味。用旺火煮沸后,再改用小火煮20分钟后撇去浮沫,此后用小火保持沸腾状态,使原料里的蛋白质更多地溶解,方能熬出一锅好烫。
女人补气补血的秘方
做女人每个月的那几天,都会耗费体内很多气血,所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃,下面介绍的方法,保证每个女人都红红润润的。 再也不做黄脸婆。
材料:当归30克、白芍12克、 红枣 10克(可多些,根据喜好)
鸡蛋. 红糖适量
做法:材料准备好后,把材料都放到瓦堡内用大火烧沸,然后用文火煮,等鸡蛋熟了,捞出剥壳后返煮10分钟左右,喝汤吃蛋。干净的当天就吃,连续吃3-4天,就可以了,每个月都这么吃,一定能气血充足。
养颜秘方——川芎当归炖鸡蛋
和大家一起分享这个方子,若有气血虚弱症状的朋友,也不妨一起来试试,算了一下,除阿胶以外,四种药一副3.5元,阿胶9元一块,每块可以吃三次,再加上鸡蛋,平均也就7元一次,不到10元的养颜补血方,真是很便宜哦!
准备材料:[/size
川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、鸡蛋一个,阿胶1/3块
制作过程:

1、准备好原材料。
2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起,用纱布包起来,(我用的是一次性的无纺布调料包),和生的带壳鸡蛋一起,加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。
3、鸡蛋捞出剥壳,再放回锅中,加上阿胶,再中火煎10分钟左右;4、看阿胶基本融化,汤汁煎浓,即可关火,丢掉药包,吃鸡蛋,喝掉药汤。
操作提示:
1、除了鸡蛋外,所有的材料都可以在中药店买到,可以一次多买几副,请药师帮忙分成小包,阿胶也可以请他帮忙砸碎,一块分成三份包好,分次煎服;2、每天吃一次,坚持一个半月,有显著效果,不过非常时期要停用哦,孕妇不能食用。会有一点中药味,但不苦,也不算难喝哦。3、喝过这个之后,不要马上喝绿茶,绿茶性凉会减弱药的效果。 4、有兴趣又和我一样没有时间的人,可以每天晚上做饭时或者睡前熬好,让它留在锅里,第二天早上起床时,开小火热着,等洗漱完毕,就热好可以吃了。5、我查了一些中医网站,有医师指出此方功效:调和气血。其中当归、川芎是补血的,黄芪和党参是益气的,长期服用这些药,自然气血充盈、畅通,肤色细腻,透亮,去黄,肤如凝脂。
另一医师的评价:这几味药配合在一起主要作用能调理气血,对内分泌可能会有辅助作用,因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用。
这几味药分别的功效:
川芎:血中气药,活血行血,
党参:补中益气,健脾。
黄芪:固表补气,托毒生肌
当归:补血活血
阿胶:滋阴养血,补血活血
这几味药单独和乌鸡一起煲汤也都是非常适合女性食用的滋阴养颜的汤水。
治更年期失眠症方
方药:百合、知母、川芎各10克,生地30克,酸枣仁、麦冬、丹参、合欢花、枸杞子各15克,白芍、龙骨各20克,茯苓12克,甘草6克。加减:偏于肾阴虚者加女贞子12克,龟版胶15克;偏心阴虚者加五味子、远志各6克,夜交藤10克;偏于心脾两虚者选加浮小麦30克,太子参、珍珠母各15克,白术10克;五心烦热,潮热盗汗者,加地骨皮10克,熟地30克。每日1剂,水煎分3次服。连服4周为1疗程。  主治:更年期失眠症阴虚火旺型,临床表现为多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡、彻夜不眠,或可导致白天的疲劳和焦虑,伴有阵发性心悸、潮热,在夜间发生时加重失眠。疗效:治疗55例,治愈21例(睡眠时间6小时以上,伴随症状消失,能正常工作和生活),有效28例(睡眠时间5小时以上,或者睡眠时间增加2小时,伴随症状减轻),无效6例,总有效率89.1%。
补血养血经典方——四 物 汤
补血养血经典方——四 物 汤
材料:[组成] 熟地黄(12g),当归(9g),白芍药(9g),川芎各等分(6g)  加水一盏半
四物汤一个很大的特点是,随着4味药物的比例不同,四物汤可以发挥广泛的功能。重用熟地、当归,轻用川芎,则是一个补血良方;当归、川芎轻用或不用时,可以帮助孕妇保胎;重用当归、川芎,轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
调经止痛、养血疏筋。
不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,並减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况
医师建议,女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯,每次在经期干净后,就连续服用六天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群,到老年时生理机能及皮肤也较不易老化,通体顺畅自然能远离癌症入侵。因此,生理期后才是最佳使用时机;且除非某些疾病,否则行经期间並不适合进补,以及服用任何药物。另外,平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮,是一道对发育中少女及妇女极为有益的美味食补,适合全家人一起食用。
四物汤,补血第一方
健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许多女性,因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。而我国传统医药经过几千年的探索和实践,开发出不少针对女性健康的经典方剂,本期我们特邀了中医妇科专家,为女性朋友解析众多妇科良药。
补血养血经典方
四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减,衍化成一系列“子方”、“孙方”,据不完全统计,四物汤的系列方达800多个,真可谓是“子孙满堂”,是名副其实的方剂中的“祖师爷”。
四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,东汉名医张仲景又进行了改进,变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤———后来被尊为补血调经之主方,专门用来治疗妇科血症,被后世医家称为“妇科第一方”。
只有四味药物
四物汤究竟为何物呢?湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授,研究临床中医妇科学近40年,她说,四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成,其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?陈国林教授对此解释说,中医认为,四物汤主要调理肝血,而女性血虚,应该注重调肝,因为肝和血密切相关:肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,就像一个人体“血库”一样,当人体因为疾病或者生理活动,需血量增加时,这时肝脏就把贮藏的血液排出来,以供机体活动的需要。如果肝脏有病,藏血的功能失常,就等于“血库”枯竭了一样,根本不能满足人体的各项功能,比如,不能滋养眼睛,则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海,则妇女月经量少,甚至闭经;若是肝失疏泄,就像“血库”漏水一样,则藏血不固,易引起出血病变,如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
灵活运用,作用更广
陈教授说,四物汤一个很大的特点是,随着4味药物的比例不同,四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归,轻用川芎,则是一个补血良方;当归、川芎轻用或不用时,可以帮助孕妇保胎;重用当归、川芎,轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
此外,四物汤衍生出的无数“子方”、“孙方”在治疗妇科病方面也功不可没。较著名的有桃红四物汤,该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成,专治血虚血淤导致的月经过多,还能对付先兆流产、习惯性流产;四物汤加艾叶、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤,用来治疗月经过多,是安胎养血止漏的要方;四物汤加四君子汤后,名“八珍汤”,能气血双补;在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂,则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。
陈教授特别强调,尽管四物汤是补血的基础方,又是调经的基础方,但最好请中医师把握剂量和比例。
黄婉秋(刘三姐扮演者)养颜方
材料:川芎、党参、黄芪、当归各10克;三分之一块阿胶
制作第一步:
1、川芎、党参、黄芪、当归各 10克放进砂锅;
2、加入两碗清水;
3、再放进一个生鸡蛋;
4、中火煮10分钟(鸡蛋快熟的时候);
(捞出鸡蛋,凉水过一下。冲一下,没蛋壳了)
制作第二步:
1、将熟鸡蛋剥去皮后,再放进沙锅内;
2、加入三分之一块阿胶;
3、中火继续煮5分钟-10分钟左右;
每付药剂可重复熬煮使用三次,阿胶需每次单独加放;喝汤吃蛋,
一周服用两次,睡前或清晨起床后服用,效果更好!
替代的方法
那就是把鸡蛋换成瘦猪肉,把二两瘦猪肉用盐,酱油,鸡精还有料酒拌好,然后做成饼状放在一个盘子里面,这时候再分别把当归川芎阿胶还有党参和黄芪这几味药分别码在这个肉饼的上面和下面,然后用中火来蒸,时间也是15分钟左右,蒸好了之后,吃这个肉饼同样可以起到养颜美容的效果。
黄婉秋三十八年密服的美容养生密宝  黄婉秋告诉我,她和他先生何有才结婚三十多年,先生是中医世家,这么多年来,一直坚持给她服用一个养生秘方。我请何先生写下了这个方子,当请黄婉秋在这方子上签名留念时,我特别注意到,三姐先写下老公的名字,再写下自己的名字.看得出夫妻两人恩爱异常,这恐怕也是三姐皮肤如脂如玉的另一剂贴身秘方。
方子上写的是:黄芪,当归,川芎,党参各十克,另加1/3块阿胶,和鸡一起蒸一到两小时,每日喝蒸制出的鸡汤。三姐说,这汤她喝了三十多年,现在他们开了刘三姐旅游文化公司,每天要演出七场,身体特好
当归、川芎、阿胶、这些都是补血的,这也是中医治疗妇科疾病的一些常用药。看过韩国电视连续剧《大长今》的朋友,不知道您还记得不记得,其中有一集说到这个皇后小产,身体非常的虚弱,太医来了之后,开出了一个方子佛手散,使这个皇后恢复了健康,其实呀,这个佛手散就是中医妇科当中,一个非常著名的古方,就是由当归和川芎组成的,也叫归芎汤。我们再来说一说这个黄芪和党参的配伍,这可以说是一个经典组合了,它出自《脾胃论》当中的补中益气汤,这个党参它是具有益气生血的作用,而黄芪具有补气固表的作用,这两味药有一个共同的功效就是补气。也就是说这个养颜方,既补气又补血
功效:润肠,通便,面色红润,补血,提气,养颜.
黄芪RadixAstragali  别名绵黄芪。    性味性温,味甘。
功能主治补气固表,托毒排脓,利尿,生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。
当归RadixAngelicaeSinensis  别名秦归、云归、西当归、岷当归。    性味性温,昧甘、辛。
功能主治补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡
党参RadixCodonopsisPilosulae  别名潞党参、汶党参、晶党参。    性味性平,味甘。
功能主治补中益气,健脾生津。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏,四肢倦怠。
川芎RhizomaChuanxiong  别名芎穷、小叶川芎。  性味性温,味辛。
功能主治活血行气,祛风止痛。用于月经不调、经闭痛经。症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、头痛、风湿痹痛
阿胶  能明显提高血液含氧量,对于从事脑力劳动的工作者,能迅速消除疲劳、恢复体力,令人精力充沛。
补血清脂:阿胶中含有八种人体必需氨基酸,多种维生素及微量元素,可降低血中的胆固醇,促进脂肪代谢,迎合现代女性担心使用滋补品会发胖的心理。
补血养血:阿胶能促进造血功能,能明显提高红细胞和血红蛋白含量,对缺铁性贫血和失血性贫血有显著疗效。
补血养颜:可提供大量的补血营养物质,使面色红润有光泽;含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白,保持皮肤的弹性,预防皱纹的出现。
女人生气时小心六大身体变化
1、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
2、加速脑细胞衰老。大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
5、伤肝。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,使血液和肝细胞内的毒素相应增加。
6、伤肺。情绪冲动时,会出现过度换气的现象,使肺泡不停扩张。
女人四穴——健康美丽的秘诀
女性体质为阴性,容易因寒凉而生病。而如果经常用艾条灸身体上四个重要的穴位,可以迅速补充女性体内的气和血,从而达到气血通达,身体舒畅,各个功能器官运转正常的功效。这个时候,外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。(以上红色为外露文字)
中医认为,人之所以可以生龙活虎,离不开血和气两种东西,以气带血,以血养气,阴阳平衡,人才能健康而无疾。女性体质为阴性,容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气,使得血液循环不畅,脏腑得不到滋润。何斯泳和Chris提到的身体沉重、僵硬、酸痛,正是身体中有寒邪作祟的表现。
而艾草为纯阳性,可以迅速补充人体内的阳气,使之气血充足,从内至外的散发活力与魅力。可以说,女人与艾草,天生是一对。据医书记载,大家所熟知的端午节又名“女人节”,每年的端午,女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡,既可延年益寿又可美容养颜。
同时,端午是艾草声场最茂盛,药性最强烈的时候。这个时候采摘下的新鲜艾草具有极强的功效,这也是我们中华民族多年来以“采艾”为庆祝节日方式的真正原因。
女性身体上有四个穴位是非常重要的,其中包括:
1.关元穴——位于脐下三寸,这是任脉经过的地方,主管女性的生殖;
2.血海——位于髌骨内缘二寸,这是脾经经过的地方;
3.足三里——这是胃经所经之处;
4.三阴焦——肝、脾、肾经都要从这离交会。
这四个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用,在保养、调养的过程中,如果能够经常的用艾条灸之,可以迅速补充女性体内的气和血,从而达到气血通达,身体舒畅,各个功能器官运转正常的功效。
这个时候,外表上的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。
更年期女人喝点中药茶
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。目前,在30~40岁的白领女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。  因此,更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。
当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
测一测:你的体内激素平衡吗?
测一测:你的体内激素平衡吗?
你常没有特别原因而感觉衰弱疲倦吗?
晚上舒舒服服睡个好觉对你来说是个问题吗?
你感觉焦虑或心情沮丧吗?
你有月经的困扰吗?
你最近体重有增加或减轻吗?
在集中注意力、记忆或学习上,你有困难吗?
假如你的答复有任何一项是“肯定的”,荷尔蒙正在影响您的健康:
如果您有这其中的一项,试试下面的方法保持激素平衡。
健康女性卵巢和肾上腺的腺体产生各种激素,这些激素掌控着女性月经、新陈代谢及睡眠,它们通过肝脏、肾脏及消化系统代谢,最终排泄掉。但是这条链中的任何一部分出了问题,激素水平就会失衡,对身体的影响也是广泛的。
对于大多数女性而言,所有问题都集中于一点:雌激素。如果你正处35~55岁,经历头痛、失眠、焦虑、易怒、精力不集中、痛经、超重、乳腺增生,甚至大出血,那你一定要留意雌激素。
雌激素,它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性征,第二性征的发育,周期性的月经,生育能力,特有的丰韵和婀娜的体态,都是雌激素在起主导作用。它让女人有光滑柔嫩的肌肤,高耸的乳房,窈窕的身材,甚至连女性温柔婉约的性格也是雌激素决定的。
过多的雌激素除了会引起经前期各种症状外,还会导致纤维瘤、良性子宫病变甚至女性特有的癌症。
为了稳定您体内的雌激素,经过如下的努力:饮食跟生活习惯的改变,荷尔蒙理疗等方法。您会在30天之内看到效果的。学习如何克服您体内的荷尔蒙不平衡会使您一生受益。开始的越早,您会越早感觉到它给您带来的好处。
合理饮水
水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物,每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅,你应该喝64盎司水),尽量少饮用咖啡型饮料,咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇,增加疲劳、担忧和其他症状。报告显示,经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。对于酒精,如果饮用过多,会降低肝脏降解雌激素的功能,导致雌激素水平升高,使其用途减到最低。
减轻压力
处于紧张状态时,排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能产生足够的孕激素,没有了孕激素,就不能使雌激素控制在一定范围内,雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高,这会使其他的激素水平相应的失去平衡。
哪些变化能使你更舒心:换工作,结束一段恶劣的关系,得到预定的经济适用房,如果这是近期的目标,试着做做瑜伽,转变态度。在压力状态下,你不能改变这个局面,只能控制自己的反应,此时,要尽量保持冷静,因为你不能改变这种情况。
良好睡眠
如果每天可以保证8小时良好睡眠,会对激素水平的正常有很大帮助,因为睡觉时机体会产生荷尔蒙,尽量保证在晚上十点前入睡,这是由于晚上10点到凌晨2点,机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。
适当运动
运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是,增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
补充方案
除了生活方式的改变,建议饮食中添加以下:
亚麻油:每天食用2勺亚麻油可帮助正常排卵,可帮助机体产生更多的孕激素。
复合维生素B:每天使用25~100毫克复合维生素B可以抱着肝脏更有效地降解、排泄雌激素。
维生素C:作为抗氧化物的前体物质,VC可以帮助清除机体产生的毒素,包括激素的产生。大约每天需要600~2000毫克。
镁:这种矿物质对机体产生能量及激素循环是很关键的。每天保证500~600毫克镁的摄入。
钙:对健康的骨骼,钙起着关键的作用,它与镁协同可帮助我们减少情绪化,食欲,水潴留。每天保证摄入1000~1200毫克。
尝试以上的改变,在30天内你将会发现你变得很少焦躁并对甜食不像以前那么渴望了,你已经走上自然平衡之路。
体内5种主要的荷尔蒙:
雌激素
来源:卵巢,肾上腺,脂肪细胞
角色:促进身体内每个细胞的增长;这是一个使您年轻的荷尔蒙,它可以改善您的情绪,保护您的心脏跟骨骼。
过剩:经前期综合症包括:使大脑迟钝抑郁,再过多的话会导致癌症。
不足:加速衰老,使人潮热以及阴道干涩。
注:雌激素有三种类型:雌二醇(E2)、雌酮(E1)和雌三醇(E3),所以即使雌激素的量在正常范围内,而这三种类型的含量出错还是会造成各种各样的不良后果。
孕激素
来源:卵巢
角色:平衡雌激素,促进细胞增长,新陈代谢。
过剩:疲劳感增强,意志消沉。
不足:各种经前期症状。
雄激素
来源:卵巢,肾上腺
角色:女性每天体内产生的雄激素量大约是男性体内所产量的15%,影响女性的创造性,性欲还有情绪。
过剩:容易急躁,体征男性化
不足:性欲减低,肌肉变得松弛
脱氢异雄(甾)酮DHEA
来源:肾上腺
角色:对脱氢异雄(甾)酮是知之甚少。从大约6岁产生,25岁左右达到高峰,30岁开始减少。男性体内脱氢异雄(甾)酮水平高于女性。它可以转变成其它激素,主要转变为雄激素。
皮质醇
来源:肾上腺
角色:皮质醇在操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系,以及维护缔结组织(例如骨骼、肌肉和皮肤)等方面具有特别重要的功效。压力状态下,皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。
女人护腰六大对策
女性的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部,也在和我们一起承担。健康是一辈子的事,养护腰部同样如此。
腰痛来自何方
女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况。
肾阳虚腰痛最常见
肾虚腰痛,是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。
中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气。
生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛,主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
血淤性腰痛,腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛,这种腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。很多女性朋友都有腰痛的“老毛病”,很多人都误认为是腰椎方面的问题。实际上,腰痛可以由多种因素引起,而对女性而言,月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病以及节育手术后遗症等,这些因素均可诱发腰痛。因此,当女性出现疼痛症状时,切不可只盯住腰部,因为腰痛可能是由一些妇科炎症引起。常见的能引发腰痛的妇科炎症主要有:宫颈炎、盆腔炎、阴道炎。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。
治疗宫颈炎症物理疗法很重要
宫颈炎有急性和慢性两种,以慢性宫颈炎多见,常表现为宫颈糜烂。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。而宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落,由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。宫颈炎主要表现为白带过多、发黄、宫颈充血、水肿、腰骶部疼痛、盆腔部下坠感、痛经等。
根据病理表现的不同,或者是宫颈糜烂Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同,选择不同的治疗方法进行针对性治疗,对于轻度、中度宫颈炎、宫颈糜烂,可采取保守疗法,冲洗、雾化、上药、光谱四个步骤,环环相扣,步步为营。专业冲洗和自行冲洗相比,方法科学,治疗效果更佳。运用特制中性中药,在外力作用下将药物以雾态形态作用于宫颈、阴道部位,加快药物的吸收,有效加快病情的好转。根据不同的菌种分别用药,直接作用于宫颈表面。红外线光谱治疗仪,帮助进一步消炎杀菌,促进血液循环,增进药物的吸收,更好地巩固治疗效果。对于重度宫颈炎、宫颈糜烂,则要通过微波、射频消融等进行治疗。采用射频消融,利用射频作用于病变组织,使病变组织发生凝固、变性坏死或消融,不影响组织弹性。还可以采用激光、冷冻治疗,或者运用恒频共振治疗系统改善血液循环和物质能量代谢。
中西医结合治疗盆腔炎
盆腔炎是妇科常见病,急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果。而且,很多时候盆腔炎的发生是由宫颈炎、阴道炎未能及时治疗,逆行感染所致。其主要症状表现为:白带增多、发烧、腹痛,有时感觉恶心,全身乏力。迁延不愈容易引起临近器官如输卵管等处的炎症,导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
针对盆腔特有的细菌易攻,药物难防的特点,采用中医与西医相结合,全身用药与局部治疗相结合的治疗方法。针对性地使用天然中药方剂,将“洗、敷、服、灌”有机地结合在一起,在消除炎症的同时,使病症及身心健康得到调治。将特制的中性中药用于阴道冲洗,再将中药口服和外敷相结合,口服中药的同时,通过腹部微波、阴道微波作用于病灶,内外同时采用,双管齐下,有效控制炎症。还可采用从肛门给药的方式,帮助药物更充分地吸收,对杀死炎性细胞起作用。同时,运用光谱、恒频磁共振等高科技技术,杀死病原体及炎性细胞,同时可调节、增强人体免疫力。
水循环微波治疗阴道炎
阴道炎是由各种原因引起的多种阴道黏膜炎症性疾病的总称。临床表现主要是白带增多,或黄或臭,阴部瘙痒、局部糜烂,伴有尿频、尿急、尿痛,有时有隐隐的腰痛感。临床上最常见的则是前两种。一般说来,导致阴道炎的病因很复杂,性传播则是主要途径。男性如果患有包皮过长、前列腺炎等疾病,存在于包皮、冠状沟以及腺体内潜藏的细菌、病毒,就会通过性行为传染给女方,从而引起阴道炎,严重的还会诱发恶性病变。如果得不到及时有效的治疗,会迁延难愈,并蔓延到子宫、附件。
阴道炎的治疗需针对病因,兼顾整体,分全身用药、局部用药。在传统常规治疗的基础上,可采用高效、无毒无副作用系列中药制剂,用于阴道灌洗、上药,并配合光谱、水循环微波治疗进行立体式全方位的综合治疗。水循环微波治疗通过经阴道对病灶进行加热促使炎症消失、阴道黏膜修复从而除菌并修复阴道自洁系统。由于在治疗中有冷却水(20℃)以每分钟大于50毫升的流速不断流动,有效避免了仪器对阴道壁的损伤,因此比普通微波的安全性更高。
养腰护腰在每刻
1.腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。
2.四季保暖。月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。
3.调补肾阴。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药:六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4.节房事、做好避孕。人工流产多者,容易伤肾引起炎症。
5.床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
6.鞋跟别太高。不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
妇科专家的护腰方:将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环。另外,经常拉双杠和倒走。
非器质性病变引起的腰痛验方:
验方1:枸杞叶炖猪腰猪腰2只,枸杞叶150克。将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。
验方2:猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水煮熟,加点盐及葱姜。
验方3:鳝鱼汤黄鳝250克,洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味。肾虚腰痛
验方1:黑豆90克、核桃仁60克,猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
验方2:枸杞根120克,猪前脚蹄1只。共炖汤。
验方3:黄鳝250克,精猪肉60克,将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。
验方4:核桃仁250克,板栗仁120克,共捣烂如泥为丸,每次9克,每日3次,嚼服。
5个部位全面检查妇科疾病
许多资料表明,对于成年女性而言,最常见的疾病不是感冒,而是生殖道感染;最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等,而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等。事实上,这与女性特殊的生理结构不无关系。不过,健康意识也很重要,它能为成年女性的全面健康生活提供帮助。让我们来细数以下几组数字全面保护健康吧。
1个周期:积极坚持定期检查
据调查,有多年性生活的女性有一半均没做过妇科体检。往往都是因为下腹部疼痛难忍或者白带异常,才去就诊,结果发现许多疾病已经错过了最佳治疗期。例如宫颈糜烂虽然发病率很高,但它I期II期的时候往往可能是没有症状的,直到III期才会觉得不适。由此可见,有些疾病在早期没有症状,但已经有了一些潜伏的妇科体征存在,如果这时做妇科检查就可以早期发现。对此,专家建议女性朋友应该每年到正规医疗机构做体检,已婚妇女最好每半年为一个周期做一次妇科普查。通过妇科体检均能使一些严重疾病得到早期诊断、早期治疗,从而避免悲剧的发生。
2种疼痛:重视潜在疼痛
腹痛是成熟女性最常见也最容易忽视的不适症状。不过许多妇女对于这些难以分辨病因的疼痛常以忍耐应对。一般来说,女性小腹疼痛的原因多是由月经周期和非月经周期引起,只有明确疼痛的真正原因,才能彻底解除疼痛。
月经周期引起的疼痛分为月经疼痛、续发性月经疼痛和排卵引起的疼痛。其中,续发性月经疼痛多数是子宫肌腺症、子宫肌瘤及子宫内膜异位症等造成的,需要按照疼痛程度的轻重给予不同方式的治疗。
非月经周期疼痛所造成的原因大致由盆腔发炎、卵巢囊肿和卵巢扭转引起。如果是盆腔发炎造成的,程度轻微者在医生指导下用药即可,严重者则应在医生的专业指导下选择详尽的治疗方案。而如果是卵巢囊肿造成的剧烈疼痛,必须前往医院就诊。当然,在您无法区分自己下腹疼痛的原因时,请对自己的身体负责,及时就医,明确诊断。
4大关注:关注4大顽固病症
关注1、阴道炎——留残根易复发阴道炎患者常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适症状。引起阴道炎的病原体很多,包括细菌、病毒、原虫、念珠菌、衣原体等。如果治疗不彻底,病根未清除,阴道炎反复发作也在意料之中。
阴道炎若诊断不明确,或不遵医嘱用药的话,不仅对治疗无益,还会使炎症蔓延,诱发危害更为严重的宫颈炎、盆腔炎以及附件炎等疾病。因此对于阴道炎的治疗,应根据病情采用针对性药物,同时配合一些物理治疗,在有效控制炎症的同时,有效消除病灶,达到治疗目的。
关注2:宫颈炎——拖延不治会恶变
宫颈糜烂是中年妇女的常见病和多发病,但随着生活方式的改变,越来越多的年轻女性也“招惹”上了这种疾病。宫颈炎在临床上有急、慢性之分,其发病原因各不相同。急性宫颈炎常常是因为宫颈受到损伤后病原体进入损伤部位而引发的感染。但一些过分追求干净而清洁过度,或不适当地使用一些酸性和碱性药物灌洗阴道的女性,也会因破坏阴道内的正常菌群平衡而引发急性宫颈炎。
一般来说,宫颈糜烂其实并不是一个单纯的疾病,宫颈糜烂长期不治疗,其危害可能会比想象中更严重。由于宫颈糜烂往往和阴道炎、盆腔炎、附件炎同时出现,并互相影响引发继发性感染。因此,若不及时治疗还可能导致不孕、宫颈癌等严重后果。
一旦通过检查确诊为宫颈糜烂,就应及时做宫颈筛查以确定是否存在恶变。同时,也应进行微生物培养,以考察是否有特异性的感染,以便确定感染微生物的种类。根据病理表现的不同,或者是宫颈糜烂Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同,可选择不同的治疗方法进行针对性治疗。对于轻度、中度宫颈炎、宫颈糜烂,可采取水循环微波进行治疗;对于重度宫颈炎、宫颈糜烂,则要通过射频消融进行治疗。
关注3:盆腔炎——变慢性可能致不孕
盆腔炎多由阴道炎、宫颈炎等妇科炎症未彻底治愈而引发。引起盆腔炎的原因很多,不少是由于不注意经期卫生,特别是月经期性生活而感染疾病,此外,产后、流产后感染等也容易引起盆腔炎。
针对盆腔特有的细菌易攻、药物难防的特点,可以针对性地使用天然中药方剂,将“洗、敷、服、灌”有机地结合在一起,可消除炎症,同时将特制的中性中药用于阴道冲洗,再以中药口服和外敷相结合。在口服中药的同时,可通过腹部微波、阴道微波作用于病灶,内外结合全面控制并消除炎症。
关注4:子宫肌瘤——大多无须子宫切除
子宫是女性孕育生命的摇篮。然而许多女性却经受着子宫肌瘤的困扰。一般来说,子宫肌瘤早期并没有太明显的症状,随着病程的进展,症状会逐步显现。
如果女性发现自己出现乳房胀痛、腰部酸痛、面部有色素沉淀或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血、不孕等情况,应该引起足够重视,这些症状也可能是由子宫肌瘤引起的。
子宫肌瘤的治疗手段有很多,大致有激素治疗、手术治疗、介入治疗和中药治疗,这些方法各有所长。建议在选择治疗方法时,应根据患者年龄因素、肌瘤生长情况、体积大小等不同情况慎重决定。对于有生育需求的年轻女性而言,可采用射频消融方法进行保全子宫的子宫肌瘤剔除治疗,这种方法创伤较小,有利于术后恢复,同时也符合现代女性健康、美丽的双重需求。
5个部位:留意重要部位
对于大多数女性而言,妇科检查可能会让人产生某种程度的恐惧。事实上,女性应该正确看待妇科检查。这个过程并不如想象中那么可怕,通过这5个部位的检查,关键是能早期及时地发现妇科疾病的潜在危害并得到全面的预防治疗。
重点部位一:阴道
常规检查方法:视诊、内窥镜、电子阴道镜、实验室检查
目的:观察外阴有无肿瘤、炎症、尖锐湿疣之类,其次是阴道检查,看看有无畸形、炎症、白带异常。
部位二:乳腺
常规检查方法:触诊、x线或彩超
目的:乳腺检查有助于及早发现可能出现的乳腺疾病。由于乳房的特殊性,很多女性在受到乳房疾病困扰的时候,往往很难早期发现。
部位三:子宫
常规检查方法:触诊、内窥镜、实验室检查、彩超
目的:筛查宫颈疾病(如宫颈炎症、宫颈糜烂)以及筛查子宫肌瘤
部位四:盆腔
常规检查方法:望诊、内窥镜、彩超
目的:筛查盆腔炎症。盆腔疾病近年患病人群越来越年轻,有性生活的女性应该每年进行一次盆腔检查。
部位五:卵巢
常规检查方法:彩超
目的:筛查卵巢疾病。卵巢肿瘤是生长在女性盆腔内的一种肿瘤,发病年龄分布最广。因此,需要及早筛查
女人一生离不开的好草药
中药知识
女性历来是一道亮丽的风景,但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时,中草药常常能发挥一定的作用,帮上大忙。
当归、薏仁适用青春期
青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,功能还不稳定。加上正处于求学阶段,精神压力大,生活环境变化大,还有生活不规律,就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。
当归调经止痛、补血活血,研究发现,当归还可促进雌激素分泌,降低血管阻力,增加循环血量,营养皮肤。如气滞血淤,月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡,心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。
带下异常一般多由脾虚引起。常见带下色白或淡黄,质黏稠,无臭气,且绵绵不绝,面色发白或萎黄,四肢不温,神疲食少。可选用补脾要药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用。或选用中成药参苓白术散(片、颗粒)、乌鸡白凤丸等治疗。
产后多用阿胶、益母草
妇女产后多因分娩时产创和失血,导致血虚和血淤。产后血虚多表现为头晕,发热,大便困难,缺乳,身痛,手足抽搐等。阿胶为补血佳品,可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入药液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。
产后血淤型有腹痛,发热,恶露不尽等症。益母草是产后最好的中药,取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克,煎水服。或可选用中成药益母草膏或益母草颗粒。
更年期用葛根、藏红花
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。目前,在30—40岁的白领女性中,27%的人不同程度的更年期提前。因此,中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。
德国科学家的研究还表明,当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑、黄褐斑。
葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用,具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水,代茶饮,能改善雌激素减少带来的症状。因甘草味甜,与当归、葛根一起泡水饮用,可增加甜味。藏红花取一小撮(约50毫克)泡水,每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接冲水服用。此外,还可取当归10克切碎,清水炖煮,再将100克大米蒸熟成干饭,把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。也可取葛根30克,粳米50克,粳米洗净浸泡一宿,与葛根一同放入砂锅,加水1000克,用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。
中医怎样认识更年期综合征的病因病机
妇女一般在“七七”(即49岁)之年即月经闭止不行,称为“绝经”。部分妇女在“绝经”前后伴随出现一系列的症状和体征,如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒、肢面浮肿等各种症状,称为“经断前后证候”,又称“经断前后诸症”。现代医学称为“更年期综合征”。
本病表现有轻有重,有的单见一种症状,有的多种表现共存,少数病人还有可能出现个性特征改变,甚者可严重影响正常的工作与生活。其症状持续时间也有长有短,短则数月半载,长则可达数年之久。
绝经期是妇女一生中的一个生理转折,是脏腑功能衰退,生殖机能丧失的开始。故《内经》中说:“女子……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子。”绝经前后证候多以肾虚精亏,心脾不足,肝失调和为主。
(1)肝肾阴虚:素体虚弱,或因疾病,产育过多,七情过极等,致使营阴暗耗,精血亏虚,而出现本类证候。
(2)脾肾阳虚:素体脾肾不足,或因劳累过度,房事不节,久病损伤等,致使阳虚内寒,脏腑功能衰退而致本病。
(3)阴阳俱虚:绝经之际,精血亏虚,肾阳失温。真阴真阳亏虚,不能激发、推动机体的正常生理活动而致诸症丛生。
(4)心脾两虚:素日心脾不足,或因思虑过度,劳伤心脾;复断经之年肾虚精亏,脏腑机能减退,更致心脾不足,故而为病。
(5)心肾不交:经断之时,真阴不足,不能上济于心,心火妄动,心火又不能下归于肾,心肾不能相交,以致使心肾失济而成本病。
(6)阴血亏虚:素日心脾不足,或思虑过度,耗伤阴血,年至七七,阴血益亏,不能濡养心神,故而出现本类证候。
(7)肝郁脾虚:素体情怀不舒,肝气郁结,经绝之际,脾虚气弱,易致肝气乘脾而形成本病。
(8)冲任不固:冲任气虚,功能不足,不能制约固摄经血,从而导致月经周期紊乱,反复出血。失血既多又可累及心、肝、脾、肾,引起本类证候的发生。
(9)气郁痰结:情志抑郁不舒,肝气郁结,水湿运行受阻,聚湿为痰,痰气互结,阻遏气机升降,而导致本病。