凤雏 落凤坡 新三国:每日“活法儿”锦囊·抱自己的大腿22

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 07:50:15

  • 抱自己的大腿

    直立，一条腿抬起屈膝，用两臂抱起，大腿贴身体越近越好，站稳，上身保持竖直挺拔，头要正，不能低。目视前方保持30秒。两腿交替进行。
    为什么推荐
    这个简单的姿势可以拉伸和放松紧张的肩背部，收腹挺胸的动作会塑造健康体型，绷直脚尖可以打开涌泉穴，令气机下降，脚部温暖，头脑冷静。
    • 我们的活法 人应该坚持自己的活法呢,还是应因环境而改变自己? 怎样才是最好的活法？ 诸葛亮的锦囊歇后语 什么样的活法才是我们需要的？ 你选择什么样的活法?为什么? 解决冲突的小锦囊 QQ宠物的愚人锦囊 有没限制自己每日玩电脑时间的软件? 有人知道女生最成功的活法吗？说来听听～～ 关于李国文《中国文人的活法》讨论。 请懂意大利语活法语的同志帮个忙 岩石上的树木----自有活法.!这句话是什么意思.求助!!!!!] 怎样使自己的大腿变细些 怎样才能使自己的大腿变细？ 雅芳的，战痘小锦囊 好不好用？？？ 诸葛亮的锦囊 打一歇后语 诸葛亮的三个锦囊写了什么？ 关于Q宠锦囊的问题 Q宠新出的锦囊是什么东东 QQ宠物的锦囊怎么用？ QQ宠物锦囊是干什么的？？？ 我买的QQ锦囊怎么不见了 中国结的香水锦囊怎么做？