偶看新闻美国骑兵军第一骑兵师:养身调经安眠
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 21:03:09
大枣食疗方安神补血调经
失眠 大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。
食欲不振 消化不良 大枣10枚(炒焦)，橘皮10克(或陈皮4克)，共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，代茶饮，常服有效。
腹泻 大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。
神经衰弱 大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入共煎，至熟食用，每日2次。
盗汗 大枣、黄芪、浮小麦各50克，黑豆100克，水煎服，每日两次，或大枣10枚，乌梅10克，浮小麦15克，桑叶12克，水煎服。
贫血 大枣50克，绿豆50克，同煮，加红糖适量服，每日1次，15天为1个疗程。
小儿营养性贫血 大枣、花生米各30克，冰糖适量，加水同炖至熟透后食用，或大枣10枚(去核)，桂圆20克，洗净后加水共煮20分钟，取汤饮用。
月经不调 大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次，或大枣5枚，生姜两片，桂圆肉适量，同煮食，每日1次，连服数日。女性对卫生巾过敏该如何缓解1、预防卫生巾过敏的主要方法就是回避过敏原，当感觉有氧、刺激等不舒服感觉时就要立即停止使用这种卫生巾，如果可以找出过敏的成分就更好了，最常见的过敏成分就是卫生巾中的香精，含有相同成分的卫生巾都不要再使用。
2、皮肤较敏感的女性最好不要使用干爽网面，多选择棉质网面的卫生巾，虽然干爽网面的吸收性很快，但是棉质的更柔软舒适，对皮肤的刺激很小。特别是在夏季，更容易出现过敏情况，这是因为湿气在局部聚集原因造成的，因此要注意勤更换。
3、防止卫生巾过敏，建议两个小时换一片，有的女性喜欢使用卫生面条，因为受不了经血留在卫生巾上的异味，但事实上，经血刚流出时不存在什么异味，而在接触了空气后发生了氧化反应，有好几种化学物质混合在一起，从而才产生出了不好的气味。
4、建议选择透气性好的产品 ，并且勤更换，可有效避免卫生巾过敏，丁辉医生建议女性在 月经期间 不适合食用高脂肪高热量食物，要以蔬菜、水果、豆类的饮食为主，尽量食用清淡的食物，可以使身体感到清爽。
5、与卫生护垫保持一定距离吧，虽然它适用于经期前后、旅行出差，是方便实用的选择，但不可经常使用。
女性阴部皮肤与嘴唇皮肤构造相似，如果嘴唇受到损伤，整形医生可以移植阴部皮肤，对于这两个部位的肌肤来说最好的环境不能过于干燥，也不能过于 湿润。娇嫩的皮肤需要透气良好的环境，如果过于封闭都会聚集太多湿气，容易滋生病菌，造成健康隐患。建议选择穿高织棉的 内衣 ，并每天勤洗换，在需要使用卫生护垫的时候选择透气性好的产品。另外，如果白带较多，颜色发黄或带血，有异味，那么可能是阴道炎等 阴道疾病 的症状，需要尽快去医院进行诊治。
6、消毒、漂白的卫生巾并非无菌，想做到真正意义上的无菌是很难的，并且也没有这么必要，经血中自身就带有很多微生物，根据研究调查，每克经血中便含有 108个左右微生物对人体并不没有危险。所以不少卫生巾品牌没有进行专门的消毒，只要符合国家的标准就可以了，不含有致病菌、微生物数目在规定范围内即 可。
市面上还有一些产品是经过消毒处理的，消毒过程大多数是通过一种叫做环氧乙烷的化学气体，需要储存一段时间后才可上市，不然残留的环氧乙烷会对 人体造成伤害。想要避免卫生巾过敏，就要从选择和使用上开始注意，选择适合自己的产品，并按照正确的使用方法便能避免感染引起的不良后果。紫土豆胡萝卜汤养护视力抗衰老紫土豆又名黑土豆、紫色马铃薯、黑马铃薯，它富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。胡萝卜味甜，土豆粉软，紫红相间，喝起来很满足啊。
准备材料
土豆：1个 紫土豆：1个
胡萝卜：1个 牛肉浓汤宝：1盒
水：3小碗 盐：1克
制作步骤
1、土豆、胡萝卜洗净去皮切丁；
2、锅中放三碗水放土豆、胡萝卜煮至8分熟；
3、放浓汤宝煮至土豆面熟即可。
烹饪小贴士
1、煮土豆、胡萝卜时放1克盐。
2、做此汤的锅最好用不锈钢锅、砂锅等，千万不要用铁锅，否则味道欠佳。
3、三个人喝，这个量就足够了，其它调料都可以不放了。四种天然食物有助促进睡眠日常生活中，有些人沾床就睡着，而有些人辗转反侧，无法入睡。后果可想而知：失眠，头痛，精神焕散等等。失眠了怎么办呢？吃安眠药，怕产生依赖，还有副作用。其实，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无副作用，绝不伤身，还能帮您快速入睡。
天然安眠药一：温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
天然安眠药二：香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，易消化，还可促进排便。
天然安眠药三：蜂蜜
在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
天然安眠药四：菊花茶
菊花茶是凝神静气的天然药方。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用。