k1106次火车各站时刻表:牙好才能吃好 不同年龄段的护牙秘籍[2P]

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 06:32:08
  

牙好才能吃好 不同年龄段的护牙秘籍[2P]

         

中医认为，牙齿的健康与机体健康息息相关。口腔是身体的一面镜子，牙齿健康才能身体健康。美国《真简单》杂志近日载文称，不同的年龄段，护牙重点不同，并有不同的护牙方法。下面我们一起来看看每个年龄段的不同护牙方法。

20—40岁的护牙方法
1.正确刷牙防过敏。随着年龄增加，牙龈开始萎缩，遇到酸冷，容易过敏。正确的刷牙方法能避免牙龈退化。应使用软毛牙刷，并与牙齿呈40—60度角刷牙。

2.当心牙釉质腐蚀。酸性饮料会腐蚀牙釉质。喝饮料最好用吸管，喝完应及时漱口。

                                        

40—50岁的护牙方法
1.检查补牙是否完整。用于补牙的填充物磨损、松动或开裂后，容易滋生细菌导致龋齿。应多留心补牙的情况，发现问题及时看牙医。

2.保证清洁防牙周炎。这一时期牙周炎多发，会增加患心血管疾病、糖尿病和关节炎的风险，平时要注意牙齿清洁。

3.洗牙要适度。喝茶、吸烟等会导致牙齿变色。为了美观，可以请专业人士漂白牙齿。但是需注意的是，频繁洗牙会损伤牙釉质。 

牙周的五字保健法


       1赶 每次就餐后刷牙之前，把洗净的食物伸进口腔 ，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，如此还能起到按摩牙床的作用。　　   2提 经过推赶后，再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣。
　　3漱 将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2%～5%食盐水。
　　4按 用食`拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。
　　5瞌 上下磕扣牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，健康的牙齿得到保护。

 

 
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