偶看新闻阿特兹改装6秒破百:每天1杯绿茶可治疗打鼻鼾
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 12:30:36
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，男女比例大约是6∶1。 睡眠时如果仅仅是鼾声如雷，没有憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性鼾症；如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征，必须到有检测条件的大医院接受检测。, a$ N% a( g a3 }/ y% {5 W
前不久，美国有报道，绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。; f- D% X5 m( M' v
专家指出，多喝绿茶(每天至少1杯)可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法。此外，采取以下几项措施有助于减轻鼾症：7 R9 l5 k. i+ D1 b) W% [
睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身；
) Q `8 ~7 c, Q2 E# p+ g& p } 侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧；
% h+ \4 T+ r' J 积极减肥；戒烟；避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛；防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾；5 Y, E' H% O8 A
尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。, \
前不久，美国有报道，绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。; f- D% X5 m( M' v
专家指出，多喝绿茶(每天至少1杯)可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法。此外，采取以下几项措施有助于减轻鼾症：7 R9 l5 k. i+ D1 b) W% [
睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身；
) Q `8 ~7 c, Q2 E# p+ g& p } 侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧；
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尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。, \
每天喝绿茶好不好
每天喝绿茶好吗
每天都喝绿茶好吗？
每天都喝一大杯绿茶好吗
每天喝绿茶好吗，是否含色素
请问一下，绿茶每天喝多少合适
每天喝普通绿茶可不可以减肥啊
每天喝多少绿茶（龙井）为宜？
哪里可治疗？
每天喝绿茶真的可以减肥么？
每天面对电脑的人，和绿茶的话说可以防辐射。那这绿茶是用茶叶泡的还是绿茶饮料？
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