ix35大灯型号:理查德和安妮.格里夫钻石系列（高级教练系列) 》的讨论

关于《Richard and Anne Gleave Diamond Collection（Top Coach Series）这套DVD教学碟的摘要：

　　This DVD release is no doubt one of the most significant releases of the last decade. If you could only have one instructional ballroom DVD in your collection - it should be this one. This is a technical DVD with no groups to copy. Instead you will find a complete Bible of knowledge - all about the Principles of real Quality dancing at the highest level.
　　这套DVD的出版毫无疑问是近十年同类中最具意义的。如果你想收集一套最能全面指导摩登舞的教学，应该首选这套来学习。这是没有任何抄袭他人内容的DVD。你将得到的是完整的知识圣经，所有的原理是高质量，高水平的。

Not only that they know how to do it at the champions level, but they also know how to teach it! To acquire the knowledge contained on those 5 disks - you normally would have to take at least 100 private lessons with Richard or Anne, so the DVD is much more cost effective way.

按照冠军的水平要求，他们不但知道怎么做也知道如何教。获得他们这五张碟的知识一般就相当于参加学习他们的至少１００节小课，所以相当值得采用。

Disc 1 (55min.)第一碟55分钟
THE ELEMENTS 元素
1. Forward Drive 前进动力
2. Backward Stretch后退延伸
3. Sideways Balance旁步平衡
4. Elements in Action动作元素
5. Dance(Waltz, Slow Foxtrot, Quickstep)舞蹈（华尔兹，狐步，快步）

[动力（Dynamics）。以下是最简明的一些前进、后退概要：

1.动力来自于重心脚的推送或拉拔。

2.向前移动时重心脚在前脚时，前脚要拉拔，重心脚在后脚时，后脚要推送。

3.前进的移动中每一步都有两个动作一个是"拉"一个是"推"。

4.向后移动时重心脚在前脚时，前脚要推送，重心脚在后脚时，后脚要拉拔。

5.后退的移动中每一步都有两个动作一个是"拉"一个是"推"。

6.每个重心脚在推送之前都要有一个准备动作，尤其是做完每个动作之后更需要这个准备动作，而这个动作我始终认为最重要，因为它会带给您更有速度、更顺畅有力的移动以及更好的音乐诠释，更重要的是给舞伴一个反应的空间。(＆重量整体泻下到主力脚，欲左先右，欲右先左，欲前先后，欲后先前；反作用力至腰胯，髂关节弓拉及对转)]

Disc 2 (86min.)第二碟86分钟
TECHNICAL DEVELOPMENT OF BASIC ELEMENTS基础元素的技术发展
1. Preparation预备步
2. Turn and CBM转动与反身动作
3. Sway 侧摆荡
1. Pendulum Effect of Sway侧摆荡的钟摆效应
2. Metronomic Sway节拍式摆荡
4. Vertical Movement垂直移动
5. Actions of Knees, Hip, Shoulders, Feet, Ankles
膝盖，胯，双肩，脚，脚踝的动作
6. Rise and Fall升降

Disc 3 (52min.)第三碟52分钟
THE DIAMOND钻石
1. The Diamond 钻石
1. Weight重量
2. Space空间
3. Energy能量
4. Time时间
2. Physics of Dance 舞蹈力学
1. Principle of Balance in Movement移动中的平衡原理
2. Principle of "Stability and Flexibility" of Balance in Movement
移动中的稳定性和可弯曲性
3. Swing 前后摆荡
Free自由
Fixed Point固定点
Acceleration加速度
4. Principle of Rotations拧转的原理
5. Principle of Momentum动力的原理
6. Forces力量

Disc 4 (66min.)第四碟66分钟
TANGO&MUSICAL EXPRESSION探戈和音乐的表达
1. Tango 探戈
1. Tango Basic Elements探戈的基本元素
2. Reflex Power反弹力
2. Musical Expression 音乐表达(也就是自发地响应音乐的切分音与重音)
1. Structure of Music 音乐结构
Accents重音
Harmony和谐
Pick-Up增加(速度）
Breathing Technique呼吸技术
2. Phrasing 小节数(小节处理）(有多少舞蹈内容已事先安排好的舞者能真正地且专心地聆听节奏编曲的细微差别-真正地倾听及反应舞蹈的气氛、节奏的切分音及所播放的旋律编曲之特殊重音。)
Slow Foxtrot狐步
Waltz华尔兹
Tango探戈

Disc 5 (80min.)第五碟80分钟
LINES线条步（造型舞步）
1. Oversway Family 过度倾斜类
1. Oversway过度倾斜
2. Throwaway Oversway抛式过度倾斜
3. X LineX型線條舞姿
4. Drag拖步
Amalgamations舞步组合
2. Left Whisk Family 左叉形步类
1. Left Whisk左叉形步
2. Hinge铰链步
３. Hinge on Right Side铰链步向右（
Amalgamation舞步组合
3. Lunge Family 击剑步类
1. Right Lunge右击箭步
2. Left Lunge左击剑步
3. Same Foot Lunge同足箭步
Amalgamation舞步组合
Heel Turn跟转
4. Contra Check Family 反向切克类
1. Contra Check反向切克
2. Contra Point反向点步
3. Back Contra Check背反向切克
Amalgamation舞步组合
Outside Position外侧舞伴位置
5. Hover Corte Family 盘旋截步类
1. Hover Corte盘旋截步
2. Hover Eros盘旋女神
3. Hover Develope盘旋举腿
Amalgamation舞步组合
Promenade Position侧行位
6. Chair Family 椅子步类
1. Chair椅子步
2. 鞭步
Swivel回旋
Amalgamation舞步组合