现代ix35轮毂参数:身体放松，脑袋才能放空！

快活水疗
身体放松，脑袋才能放空！
「SPA」的起源，一说是来自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「藉由『水』来获得健康」；另一说则是源于奥地利一处名为「Spau」的小镇，当地以矿泉水疗闻名。这两种说法，都和「水」有关。如今，我们将水疗、泡汤，及这过程中的美容疗程，皆统称为做SPA。
泡澡、按摩，是人人都向往的，在那一瞬间，我们暂时脱离所处的时空，不戴表、不带手机，你有百分之百和自己身体相处的时间，在宽衣解带之后，我们能够以最原始的姿态与大自然接触，一丝不挂，却理直气壮，那是最令人感到放松的一刻。
泡过大众池温泉的人就知道那种感受，你可以大方裸着身体看山景、或在晚上欣赏满天繁星。而当所有人都脱光衣服泡在温泉里，拿块毛巾遮住身体的人，反而被视为「很奇怪」！
印象中，日本人最爱泡汤，其实，西方人也不遑多让，早在古罗马时期，大大小小的浴池就遍布欧洲。
本文特别收集世界各地人们透过SPA，宠爱自己身体的各种方式，像是在日本鹿儿岛的「指宿」，以地热海岸闻名，当地人将自己的身子往热砂里埋，让小石子的热度带走身体的酸痛；「土耳其浴」有点儿粗暴，入浴者先是被使劲搓揉，再被大桶温水浇个头昏眼花，洗完之后，竟还全身畅快！还有以色列知名的「死海」，观光客「躺」在海上看杂志，然后将死海泥往身上抹，常保肌肤光滑细致。这些怪怪SPA，你不试不会知道！
你的身体紧绷了一年，等到休假，就该好好呵护自己身体。找一个「僻静」之地，身体放松，脑袋也才能放空！
在泡泡中被狂刷的土耳其浴 暴力指数★★★★★
我是到了伊斯坦堡后，才认真考虑要找一间土耳其澡堂（Hamam）来试试。旅馆的女主人惊世骇俗的告诉我，她都找男性来为她服务，「那样力道才够！」她严肃的说。
我挑了一家旧城区路边，比较多洋妞进出的土耳其澡堂：千倍里塔许（Cemberlitas），起码，女性澡堂里都是女性来服务。
速速把衣服丢进更衣室的柜子里，我梦想着投入温热的泉水中泡着，有人温柔的为我按摩，我像罗马皇帝般颐指气使……不觉加快脚步。
打开澡堂，烟雾瀰漫。浓雾间，眼前展现如同清真寺般圆顶建筑，几乎有三层楼高，顶上有几个细孔，射下细细的一道道纯日光，在洞窖中变成很具体的光束，超有宗教味道的。
那样的光线让我几乎要相信，应该会有天使要飞下来吧？应该要有文艺复兴时期那种纯人声大合唱的配乐吧？
光束照着的焦点，是灰白交错的大理石圆形台子，早来的人光溜溜躺在上面，大嗓门的某人，笑声回荡在圆形澡堂里，很响。
环绕在圆形台子边，墙上有一座座同样用大理石砌成的洗手台，台面大概才到膝盖，水龙头背面拱形雕花的大理石墙面，给我很罗马的感觉。小舀水盆放在那，就像是邀请我冲冲身体，一冲下去，妈啊，这水是冰的吧，我草草做做样子，躺上那看起来绝对温暖的大理石圆台上去。
的确超温暖。坐了大概十分钟，全身都开始冒汗。不是像国内蒸气室那样，有一种一定要逼你流汗的强势，搞得你要虚脱，应该说是像泡自家澡缸里的热水，很自然缓慢的打开毛细孔。直到此时，我以为土耳其浴就是这样。忽然，几个彪形大汉冲进澡堂，我差点要大叫，定睛一看原来是头发扎起来的土耳其欧巴桑。腰围与臀围，好像借自比她大五个尺码的别人身上，远看就像个菱形的米其林宝宝。
惊吓！变身人体刮刮乐
米其林菱形宝宝凶巴巴的问：「在场有谁要刷的？」我一开始的罗马皇帝梦瞬间粉碎，怯怯的举手。
只穿着大号内裤的服务人员，站到我旁边来，来回拍甩一块皱巴巴的麻布，加点水，再拍几下，每一下都很用力粗暴。麻布上累积出足够的白色泡泡以后，服务人员举起它来，吭也没吭的一股脑把泡泡堆到我头上来。
所有画面完全中断，温热的泡泡水从脑门一路流到腰间，包括脸上、耳朵，很多的温泡泡水继续流下来，然后是更多的温泡泡水，好像没止境。细细绵绵的泡泡把我整个包住，隔壁的人看我，应该像棵白色的圣诞树吧。
在黑画面中，米其林菱形宝宝开始使劲的搓我，大概是要把皮肤刮到剩一半左右那样用力。她把我翻来翻去，毫不留情，有一种自己化身成传统洗衣板上臭裹脚布的感觉。我想起旅馆女主人的话，心想她怎么会受得了更粗暴的对待？
「心理准备」这种东西，这里绝对没卖。在一个短暂约莫一分钟的空档后，又很突然的，一大桶温水从头浇下来，我的头从泡泡里重新回到这个世界的怀抱，然后是肩膀、胸、腰……，跟随我大概二十几年的污垢，掰掰也来不及说的流进下水道。
奇妙的是，浑身舒畅。剩下一半的皮肤，大口大口的呼吸，像是从来没呼吸过一样。以为被人蹂躏到应该要酸痛的肩臂，史无前例的轻松。
唯一跟「服务」两字，定义比较接近的活动，发生在整个搓洗都结束之后，谄媚的土耳其人端来传统的苹果茶给我。在喫茶间，和同行异性交换惊异的过程，是这趟土耳其浴最后且必要的句点。
温差90℃、无胆勿试的芬兰浴 极端指数★★★★★
三温暖在西方世界里被称之为「Sauna」， 这个字其实源自芬兰，意指「没有窗户的小木屋」、亦即芬兰人进行芬兰浴的所在之地；而我个人的芬兰浴可不是在随便什么打着芬兰浴招牌的城市街角泡的，而是发生于十一月份、早已进入严寒冬季、位于北极圈以北的芬兰拉普兰（Lapland）极地。
泡正宗芬兰浴之前，我对芬兰浴完全没有概念，甚至老土的以为既然称之为芬兰「浴」，应该是用水沐浴冲洗的，经当地人解说之后，才发现芬兰浴就是我们所说的「三温暖」。
洗芬兰浴的小木屋，多半都建在风景美好的湖水边，用意在于当你在小木屋里被烘烤得热腾腾、汗流浃背到不行的时候，可以直接到气温颇低的户外，将身子浸入温度更低的湖水之中，而这爆热与超冷之间，血液循环加速，据说对身体、皮肤、消耗热量有益之余，还可松弛神经、消除疲劳、使人有焕然一新的美妙效果。
芬兰位在北欧，即便是七、八月的盛夏，气温多半也都是二十度出头，不带有夏日劲道，而我在拉普兰进行芬兰浴的当时，气温零下、放眼一片白茫茫，而小木屋旁的湖早已结成硬邦邦的冰；我被当地人带进小木屋，硬着头皮脱了个精光、领了一条大浴巾和一双厚袜子（预防赤脚踩在雪地上会冻伤）之后，连跑带跳的进入早已被烟燻得黑漆漆的木屋之中。那感觉真好，浓郁的木香、超过摄氏八十度的高温，让人立即就忘却了屋外刺骨的寒风，只是，随着身上滴下的汗渐增，我就不禁焦虑了起来……
通常洗芬兰浴，可以洗上个好几轮；第一次进入高温木屋，会建议你不要待超过十分钟，十分钟左右，就会让你全身热透透、是恰恰好离开高温进入极冻冷水甚至冰水的时候，等到浸过冷水之后，芬兰人会坐在小木屋外的露天座椅聊聊天、喝喝啤酒，等到全身的温度慢慢下降、再度感受到室外冷冷的温度之后，便重复进入木屋、再度踏入冰水中。
而随着我汗水滴落的数量与速度渐增，我知道我离那建议的十分钟已经距离不远了，可我却不知道我有没有勇气，走到户外，把双脚放入那个为芬兰浴所挖掘准备好的、带有阶梯的湖中冰洞，并且一步步地把身子浸到冰水之中，直至脖子的深度为止。
这样从可达摄氏九十度高温的木屋，跳进也许逼近零度的冰水，对一生都在洗芬兰浴的芬兰人来说根本不算一回事，至少应该是死不了人，我持着这样的信念、抱着豁出去的心态，穿上了事先发给我的厚袜子，小跑步的奔向湖中的那个黑黑洞口之中。一脚先下去，「哇！真是非一个冰字了得。」全身的细胞随着冰水似乎一一关闭、酥麻了起来，感觉既刺激又痛快。 不少芬兰人会在冰水中停留个几分钟，好好享受这份刺激痛快直至受不了为止，可我实在没这个胆，深怕冰水会让我这来自亚热带国家的心脏麻痺，是以当脖子一接触到冰水之后，我就迫不及待地重回路面，爬出冰洞之后，全身的细胞似乎活过来似的慢慢的放松、伸展了开来，先前的刺激痛快，便造就了之后的舒服畅快。
我学着芬兰人包着个浴巾，带着依旧冒着烟的身体，坐在木屋外大口喝冰凉凉的啤酒，不禁要想，「中庸之道」绝对不适用于芬兰人；他们洗正宗的芬兰浴就是要极端的热、极端的冰，然后身体才能感受到这它处难寻的极端的过瘾、极端的舒爽！
在滚烫砂堆里吹海风的指宿热砂浴 忍耐指数★★★★★
老阿嬷一铲一铲将发烫的砂子往我身上倒，一直到我被「活埋」，全身上下只剩下一颗头露在外面为止。砂子的温度超过50℃，而我至少得在砂堆中待上15至20分钟。
这是日本九州鹿儿岛一个名叫「指宿」的小镇，独特的「砂浴」。指宿有个地热海岸——摺滨海岸，其邻近的温泉让原本冰凉的沙滩成为温热的砾床，三百多年下来逐渐发展成「砂浴文化」。另外同样位于九州的大分县别府温泉，也以热砂浴闻名。
洗砂浴不像泡温泉得裸体，反而要换上简单的浴衣，来到沙滩边，黑鸭压的砂粒冒出丝丝白烟，暗示惊人的高温。一旁的老阿嬷用铲子先挖出了一个人形凹槽，头高脚低，符合人体工学。
躺进挖好的洞后，老阿嬷开始铲沙子往我身上堆，砂粒的重量结实的压在身上，刚开始有点呼吸困难；几次深呼吸后，渐渐习惯了，接着身体开始变热，尤其是酸痛的脖子和肩膀附近，像是热敷般，肌肉慢慢开始放松，听着海潮声，闻着空气中的咸味儿，真是再惬意不过了！ 但舒服没多久，臀部开始有一股刺刺的灼热感，然后快速蔓延至背部、肩膀。我开始不安分的在砂堆中蠕动着，老阿嬷仍轻声的要我继续躺着，等到身体出汗之后再起身，才有热疗效果。
再三忍耐，我觉得背部就要起火燃烧，赶快从砂堆中起身，才十分钟左右，我的身体已经变得红通通，活像只煮熟的虾子。
但卸下身上十几公斤的砂粒后，顿时觉得身体非常轻盈，原本僵硬的颈、肩也舒缓了许多。真舒服，下次还想再来！
现在不去以后就没了的死海泥浴 绝迹指数★★★★★
欧美人士最爱到死海度假、晒太阳、做SPA，以色列的当地人也会到死海住上一、两个月，尤其是上了年纪的银发族居多。一头白发、被太阳晒得红通通的肌肤、声音宏亮的以色列老伯伯，就说每年的六、七月，他都会到死海度假、做SPA，能够纾缓皮肤病、关节炎，说到这里，他就指着膝盖说，泡过死海后，本来酸痛的膝盖都舒服多了。
此话不假，一大清早，饭店旁的死海海域就尽见浮在其上的人潮，有的看报、有的看书、有的冥想、有的干脆就拿张椅子坐在死海上，炙热阳光将海面映照得璀璨发亮，一波波漾开的涟漪让深蓝色的死海更具动感。
想要如同他们优雅的浮在死海上，关键就是不害怕、全身放松，初学漂浮者，诀窍是采脸部朝上的坐姿仰式，让四肢轻松浮起，就连不会游泳的人也能轻松漂浮。而这样的漂浮，也关于物理层面，那是因为死海的盐分密度高达33.3％，是一般海水的六倍，高浓度的盐分让死海一丝也见不着生物的迹象，也因而被称为「死海」。
当整个人一躺下去，身体的重量就被海水给托住，就像枕在海床上，任肌肤感受着碘、溴、镁、钙、氯、钠等矿物质的浸润，在漂浮的同时，内分泌被调节了、神经松弛了，皮肤病、风溼病、关节炎一点点被治疗，骨骼被强健了…，这就是死海的传奇SPA。
死海的另一则传奇SPA，则是由海底挖出的死海黑泥所创造，看似不显眼，深绿色、抹起来浓稠、带有泥土味的死海泥，却蕴涵着数万年时间淬鍊出的丰富矿物质，那是天地的精华。
据历史记载，死海泥的神奇效用在所罗门国王时期早已被发现，更是埃及艳后克丽奥佩特拉保持肌肤光滑柔嫩的秘诀。下榻的饭店就有着经典黑泥疗程。接受疗程的朋友说道，SPA小姐先戴上手套，然后从桶子里掏出加热至40℃高温的黑泥就朝身上抹去，特别强调四肢关节处，最后朝脚底抹上厚泥，再用保鲜膜、毛毯盖上，身体在一个小时的包裹中则热得发烫。触摸她被敷过黑泥的肌肤，光滑又细致。
另外，附近的英该地（Ein Gedi）地区的公共浴场，也提供了露天的黑泥浴，身穿泳装的年轻情侣则享受互抹的乐趣，男生还故意朝女生的胸部抹去，虽不是鸳鸯浴，黑泥SPA倒也能增添情趣。看着一个个将脸部、身体涂上死海泥的男女，正晒着太阳等着身上的黑泥慢慢转为浅绿色，更感受到死海独特的超现实浪漫。
随着全球暖化而逐渐缩小的死海，也许难以逃离干涸死亡的命运，不过，其曾滋润活络过无数世代人们的身心灵，那就足以让它不朽了。
没游泳圈会累死的匈牙利温泉 陷阱指数★★
说起来，一切都是个误会。书上写，匈牙利着名湖区凯斯泰依（Keszthely）附近不远，还有个「小」湖（后来才知道不是……），我想，反正是来流浪的，那，就去看看吧！
早上八点门还没开，就有人来排队了。都是老人，白头发的、胖胖的欧吉桑、欧巴桑。很多人手上都拿着游泳圈，不是充气的，好像是某种泡绵的材质，颜色都很鲜艳，粉红的、蓝的。我想我不必用游泳圈，只要坐在岸边，把脚放进去泡一泡，应该舒服又优闲吧！
大门开了以后，直通更衣室，我也只好换了泳衣，沿着出口去找湖。没想到，出口楼梯直接到湖中心。一旁拿着粉红色游泳圈的胖老人，咻一下坐上去，就漂走了。
我没带游泳圈，直接跳下去，天啊，根本碰不到地，后来才知此湖深度达三十六公尺，大约六层楼高。
水不很烫，在十月份已开始变凉的天气，刚好温暖身体，满舒服的。我在一堆游泳圈变成的小船间，用两手划来划去，正觉得累，看到前面一个约五公尺见方的区域里，几个男人定在那边不动的聊天。游过去一看，水里有铁架，最上面做成弯把扶手让人抓着，就不会漂走。
这东西还不错，至少不用一直游。但拉久了手很痠，我赶紧用眼睛搜寻下一个铁架，找到后，就拚命游、游、游过去，再拉住它休息，呼。
本来还想要环绕湖边一圈，天啊，这湖真大（编安：47500m2）！游到我手快断掉。绕了一半，我受不了了，赶快划到岸边。
但起来离开水面又很冷，只好快跑。大家都在看我，但我管不了那么多，我跑到离湖中心那个出入口最近处，跳下去，用仅剩的一点点力气游回去换衣服，好累喔！
很不甘心，下次还要来……一定要带游泳圈来。
纽西兰泥浴 从地狱滚出来的礼物 美容指数★★★
看着火山地形边的泥池里，泥浆扑通扑通的冒出气泡，像是锅子里煮滚了的浓稠南瓜汤；冒着烟的热水瀑布，温度达40℃，从石头间倾泻而下，热气逼人；蒸气池里，滚开的热水和着泥浆，温度超过摄氏一百二十二度，喷发着白烟裊裊，硫磺的特殊气味，也随之蔓延开来。放眼所及，大地呈现一片荒芜的景象，彷彿回到了史前时代。
这儿是纽西兰北岛罗吐鲁瓦（Rotorua）的「地狱之门」（Hell's Gate），这块保留区，囊括了各式的火山地貌，同时也有灌木林步道，古老的纽西兰特有植物「银蕨」，就在此现迹。游走园区，会感受到大自然最原始的力量。
然而来这边除了欣赏完全无人工雕琢的天然景观之外，区内的「怀欧拉」（Wai Ora）SPA中心将保留区中的地热水与泥浆移植过来，这让「做泥浴」（Mud Spa）成了必要行程。
坐卧在SPA中心的泥池里，捧起一把灰色的泥浆在手上玩耍，会发现这灰泥相当细致光滑，轻轻搓揉，就好似化成了水，才一下子，就从手掌的缝隙间悄悄的流走。
原来泥浆是以多层次的结构组合而成，层次之间蕴藏着水，丰富的饱水性，让它成为保养圣品。泡过一次，就会觉得身体肌肤变得滑溜细致。
除了泡浴之外，SPA中心里，还有以泥浆敷脸及包裹全身的疗程，由于泥浆中含有硫磺物质，具有抑制细菌及舒缓面疱症状的作用。
当地的按摩师，还会施以称作「米瑞米瑞」（Miri Miri）的传统毛利式按摩。美容师的双手从脚底板缓缓按到大腿、经过臀部，才到下背部、肩颈，接着翻身再走一次相同的程序，最后才到达头部。
在这瞬间，你会感受到：这「地狱之门」，突然变成了「天堂」的入口。