战舰帝国小v:补气补血食疗药膳

　　[原料]龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　[制作]将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许。调味即可。

　　[用法]温热食用，常服。

　　[功效]有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　2.蒸鸭血

　　[原料]1只鸭的血，黄酒20毫升，盐适量。

　　[制作]将鸭血加清水、盐适量，隔水蒸熟，入黄酒，再蒸片刻。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　[用法]饭后顿服，每日一剂，连服5剂。

　　[功效]适用于肝肾阳虚型贫血。

　　3.菠菜猪肝汤

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　[原料]菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水淀粉和味精各适量。

　　[制作]将菠菜洗净。在沸水中烫片刻脱去涩味，切段；然后、将鲜猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀。将清汤烧沸，加入已洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可。

　　[用法]常服。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　[功效]养血生血，润燥滑肠。主治血虚萎黄、视力减退、大便涩滞等症。

　　[注意事项]菠菜质滑而利，善能润燥通肠，故肠胃虚冷泄泻者禁用。

　　若由于经血量大，造成血虚和月经不调，每次月经后可用5克当归煮水，20至30分钟后打入2个鸡蛋，再加红塘，温热服下。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　妇女怀孕分娩后，再加上哺乳，往往是气血两亏，但过多用药调理，某些药物可通过乳汁对新生儿产生不良影响，故此时更应该注意饮食调养，以食补为主，如鸡汁粥、罗卜炖羊肉等，适当辅以药膳，以药性温和为主，比如在食用归参炖鸡时宜选用西洋参。

　　4.养血红枣兔

　　[原料] 红枣20个，新鲜兔肉250克。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　[制作]将完好的红枣洗净，兔肉切小块，加适量水放砂锅中文火焖煮2小时。待肉熟枣烂时，根据个人口味放入调料即可。

　　[用法] 温热食用。

　　[功效]可补养精血，调整身体，对久病后气血两亏，产后或月经病引起的血虚怠倦，气亏目晕等有一定疗效。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　5.当归羊肉汤

　　[原料]羊肉800克，当归25克，党参2o克，黄芪20克，姜块40克，葱头50克，绍酒50克，醋20克，精盐20克，花椒20粒，胡椒面2克，味精2克，八角1个，陈皮40克。

　　[制作]将羊肉洗净，用清水漂至白色，再放入开水中煮几分钟捞起。用精盐、醋反复揉搓后，用温水洗净，再入开水中氽一下，切成块。姜、葱洗净，当归、党参、黄芪、陈皮、八角、花椒去净灰渣，当归、党参、黄芪切成片。以上均装入双层白纱布袋中封口。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　砂锅置旺火上，掺鲜汤，加羊肉块烧片刻后，撇去血沫，放进布袋，加绍酒、葱、醋等佐料，改用中火熬1小时，再改用小火慢煨至软烂，加入精盐、胡椒粉、味精等，调好味即成。

　　[用法]喝汤吃肉，常食。

　　[功效]补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　[注意事项]外感发热，咽喉肿痛，牙痛者忌食用，不能用铜器烹调。忌与南瓜同食。

　　6.归参炖鸡

　　[原料]乌骨鸡一只1500克，当归25克，姜块20克，葱头25克，醪糟（音同劳遭）汁100克，党参40克，精盐4克。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　[制作]将鸡宰杀后，去毛杂、脚爪，入清水浸泡30分钟后，入开水中氽去血腥味。当归、党参用温水洗净，切成薄片。姜、葱洗净。党参、当归装入鸡腹内。放入砂锅中，加清水2500克。砂锅置旺火上烧开，撇去血泡，改用小火慢炖，调入姜、葱、醪糟汁炖至熟透，拣去姜、葱，加入精盐、味精、调好味即成。

　　[用法]喝汤吃肉，常食。

　　[功效]益气补血。适用于久病体衰，气血不足者。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　★气血两虚食疗方：

　　方一

　　牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　方二

　　童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。

[ 转自携手健康网中医频道 http://www.xsjk.net/zhongyi ]　　本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

　　方三

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。

　本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

　　方四>

　　太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。

 　本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。

　　方五

　　黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。

　 本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人， 《图经本草》曰：“久服令人身重”。

　　方六

　　黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。

   本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损，风眩，心烦。

　　本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方。久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损；血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕；气血亏虚，心神失养，则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气；以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主。