o54a护卫舰:春喝“三粥”防病保健
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 14:25:15
入春以后,风成为了春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入。因此,春季如果能有效阻止风邪引发的风寒、风热和风燥,就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医书《千金方》中记载:“春时宜食粥。”下面为读者推荐三个粥方,如能常食,可起到防病和保健的作用。 功效:滋阴、养血、润肺。适用于肺、肾阴虚,干咳少痰,咯血,阴伤便秘等症。如用于补肾肺,可在粥中放入熟羊肾,切碎同食。如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。 功效:辛温解表,祛风散寒。适用于外感风寒湿邪重者,症见发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿,所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者不宜食用。
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