属兔男和属蛇女配吗:电脑网络与胃肠病

或许你是个编程员、网页制作者，或许是电脑迷、游戏迷、网虫，但不管你愿意还是不愿意，自觉或是不自觉，有一点是肯定的，你会经常长时间地坐在电脑前，右手握持鼠标，双眼紧盯屏幕……也许你已经知道了，自己的眼睛经常干涩模糊、面部皮肤干皱不适、脊柱背腰痠痛手发麻等诸多的症状，是由于长时间操作电脑造成的。但是，你有没有发现，近来经常感到胃痛或胃中不适，总想打嗝（嗳气），烧心，吐酸水，不觉得饿，吃一口就胃部饱胀，嘴里干、苦、涩并伴有不好的味道，大便不是稀就是干，要不就是不痛快……？噢……，难道说，长时间操作电脑，会影响胃肠道的消化吸收不成
胡医生在近几年的临床工作中发现，经常长时间操作电脑，对胃肠道消化吸收有不良的影响。为此，我查阅了很多资料，但没有找到有关电脑网络导致胃肠道疾病的直接的相关研究报导。就这个问题，我又于2002年1月初，在我的胃肠康复网上搞了一个在线调查，截止2002年3月13日，就有507位朋友热心地参与了投票，其中认为“长时间工作或游戏于电脑前对胃肠消化有不良影响”的朋友占绝大多数（77.1 ％）。这个结果与我当初的设想是一致的。下面，我就将自己的体会（我也是电脑迷）和对这个问题的一些认识整理一下，概括为：长时间操作电脑，导致不良情绪、饮食失节（包括“洁”）、作息混乱和运动减少，从而直接或间接地影响了胃肠道消化吸收功能。现向大家介绍如下，纯属个人观点，仅供参考。
1. 带来不良情绪
电脑工作者们的工作真是十分辛苦：日复一日，年复一年，单调的工作方式、单一的工作环境，使他们不胜其烦，常常莫名其妙地情绪低落、心境不佳，有一种孤独感、“不被重视感”和“不被认同感”；再加上常常需要赶任务，往往夜以继日，加班加点，长时间的工作、较强的工作负荷以及较大的心理压力，容易使他们产生了一些负性情绪：比如急躁、易激动、焦虑、多疑、沮丧等。
电脑迷和网虫们，每天沉浮于巨大的信息海洋之中，有的信息，可能使你激动无比，有的信息，也许让你伤心过度；面对无数的信息，真是目不暇接、无所适从，更觉得自己渺小和无足轻重，从而感到自卑和无助；总是不停地追求最新的、最好的、最完美的（追求十全十美的理想主义者，做事认真，往往活得很累）：一个软件或硬件才装了不久，还未熟悉，又连忙去升级，或听说另外还有更好更完美的同类产品，忙不迭地删除、重装、调试、更换……就这样，好像有人在后面追赶，在与你争抢什么似的，一刻也停不下来，心浮气躁、急功近利、灰头土脸……
电脑游戏迷们，为了通关过卡，四处交流技巧、八方寻找秘笈；面对虚拟的世界，却比在现实中还要认真和紧张激烈：瞧，他手心流下来的汗（紧张激动使交感神经兴奋所致），竟使键盘短路了！（夸张了？:-））；通宵达旦，都处于精神亢奋之中，毫无困意；过了一关的好心情转眼即逝，立刻紧张地投入了下一关，誓与“BOSS”决一雌雄……
以上形形色色的不良情绪，可使迷走神经兴奋，结果导致胃酸和胃蛋白酶分泌过多，或使皮质类固醇激素分泌增多，皮质类固醇有刺激胃液分泌和减少胃表面粘液生成的作用，因此，可使胃酸、胃蛋白酶分泌增加，胃的粘液保护层(粘液屏障)变得稀薄，在这种情况下，极易发生消化性溃疡病；不良情绪还可引起植物神经功能失调，随之导致肠道运动亢进、平滑肌痉挛，产生腹痛、肠鸣、腹泻等肠道易激综合征的现象；极度兴奋，过度紧张，可兴奋交感神经，从而抑制食欲、减弱胃肠道的运动和分泌功能，产生功能性消化不良；溃疡性结肠炎病人，更会因焦虑、紧张、多疑而使肠道运动功能紊乱、血管收缩、组织缺血、毛细血管通透性增高，从而产生或加重肠壁的炎症和溃疡。精神抑郁或过分激动，会使条件反射发生障碍，支配肠壁的交感神经作用过强，使肠蠕动减弱、分泌减少，因而产生便秘。
2. 破坏饮食规律
长期守候在电脑前的人，很少能够按时规律地进餐的。总是不觉饥饿；当感到饥饿的时候，可能已经好几顿没吃了，就用开水泡一包方便面，草草送进胃中了事，如果没有开水，可能就要干嚼了；别人给捎回来一份热腾腾的盒饭，因手头的活儿暂时放不下，所以只好“热饭冷吃”，甚至“新鲜饭放馊了”才吃；有的女士怕饿着，买一大堆零食放在案头，也顾不上洗手，不讲卫生地边干边吃，幽门螺杆菌和其它胃肠道病原体可能就是这样感染的；男士则几块冷肉、两瓶啤酒、一包香烟打发一晚上；困得实在睁不开眼睛，就喝将一杯浓浓的茶或咖啡，再不行，来两口“二锅头”；机房里饿了好几天，碰上饭局，则轮起腮帮子、甩开大槽牙，风卷残云，大吃二喝，暴饮暴食……
如上种种不卫生、无规律的饮食，加上吸烟饮酒、浓茶咖啡，对胃肠道的不良影响是显而易见的。具体是怎样影响的，请浏览我的网页《胃肠生理病理和症状》和《胃肠疾病自我调养》中的相关内容。
3. 搅乱作息时间
“哎呀，都××点了！我还没……”这是在电脑机房里、游戏厅内经常能够听到的工作狂、电脑迷，或是游戏迷们发出的惊呼。坐上电脑椅，不知觉间，大段的时间就悄悄溜走了，往往耽误许多事情；你说他们没有时间观念吧？却为了抢时间，不但使硬件超频、还要安装大量的加速软件，或是（在游戏时）为了赶在敌人进攻前，毫不迟疑地、迅速地抓住那零点零几秒的时间，手忙脚乱地发动攻击；确实，很多电脑事业颇有成就者，或电脑游戏的佼佼者，就是凭着这种集中精力、全神贯注、忘记时间，乃至忘记自我的精神，花费了大量时间，克服了重重困难而出人头地，成为高手的。但是，这样不分昼夜、废寝忘食的行为，是有饽于生物界的自然规律的，它在破坏人体生物钟的同时，也破坏着胃肠道正常有序的分泌和运动功能，使之紊乱、失调，久而久之，可能就会引起慢性胃肠道疾病。
4. 减少体育运动
“外面的世界很精采”！你往外瞧：春，万物复苏，公园里晨练的人明显增多了；夏，骄阳似火，人们一拨拨地赶往海滨浴场，投入大海的怀抱；秋，西风渐凉，却阻挡不住爬（香）山观景者；冬，冰天雪地，那滑冰场、滑雪场、冰雕城吸引了多少男女老幼……你再向里看：机房内、网吧中、游戏厅里，那玻璃窗，被厚厚的黑红绒布帘遮蔽得严严实实，昏暗的室内，只有电脑显示器屏幕反射出幽绿的荧光，映照着那一张张青蓝而又消瘦的面庞。此时，他们不知道已经在这个电脑椅上坐了多长时间，也不知道现在是白天还是黑夜，只感觉目涩头昏、口臭胃堵、腰酸腿疼、手凉脚麻；他们决心“振作”起来：揉一下红肿沉重的眼皮，打一个阿欠，伸一个懒腰，就又摸索到了鼠标，开始了新一轮的……。对此，不知道他们自己是不是觉得“很无奈”呢？
经常长时间坐在电脑屏幕前的人，相对的，参加体育锻炼和户外活动就明显地减少了。一个缺少运动的人，他的胃肠消化吸收功能也会慢慢变差的。经常性的体育锻炼，适当的户外运动，有助于促进身体各方面功能的增强，包括胃肠道消化吸收功能的增强；运动可以促进胃肠道蠕动、刺激胃肠道消化腺体分泌消化液，因而也就增强了胃肠道的消化吸收功能；另外，躯体运动对胃肠道也起到了一定的按摩作用；很多人都有这样的体会：午睡后游一两个小时的泳，才4、5点钟，又感到饥饿了，就是这个道理；我在出门诊时，经常有家长带着不爱运动的、瘦弱的、久治无效的、厌食的、偏食的、挑食的、豆芽菜一样的宝贝孩子们前来就诊，期望吃一些“特效药”就能“药到病除”，食欲旺盛。而我给他们开的第一个治疗处方，往往就是“运动”，就是加强加大运动量，增加运动时间。事实证明，这是治疗消化不良、食欲不振的最佳处方。
从以上内容，大家可以看出，经常长时间操作电脑的人，如果不注意保养的话，往往会影响胃肠道消化吸收功能，甚至可以导致慢性胃肠道疾病。我们知道了这一点，就应该积极纠正上述电脑使用者的种种不卫生、不科学、无规律的生活和饮食习惯，以保证胃肠道正常的消化吸收功能。具体的胃肠道保养知识，请浏览我的相关网页《胃肠道疾病的自我调养》一章。
电脑工作者和电脑游戏爱好者们，大部分都很年轻，体质、精力、抵抗力都不错，熬几个通宵、吃几餐冷饭，可能不会感到什么太大的不适，因此往往不以为意，我行我素。但是天长日久，由量变到质变，再加上随着年龄增长，胃肠功能日渐衰退，早晚有一天，可能会发生慢性消化道疾病的。到那时，看着餐桌上丰盛的美味佳肴，自己却毫无胃口，由于胃肠不适，引起睡眠障碍和情绪低落，又反过来使胃肠更加难受，形成恶性循环。这个时候，你的生活质量将大打折扣，就会悔恨当初没有保护好自己的胃肠了。因此，我希望大家一定要防微杜渐，未雨绸缪，养成良好的生活和饮食习惯，愿我们大家身心健康，远离疾病。
最后，胡医生要真诚感谢刘胡朋友（刘胡的主页：http://www.hndjdc-sd.com/）为我提供“在线调查”的技术支持，感谢所有参与“在线调查”的网友朋友们。祝大家健康、胃口好！