男人好难mv黄渤和谁:蒙头睡觉最伤脑 自检七大坏习惯
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 16:35:22
蒙头睡觉最伤脑 自检七大坏习惯
本文导读:人在不经意间养成的坏习惯对身体健康有很大危害,你知道哪些坏习惯危害大脑健康?
1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。3、少言寡语 大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
4、长期饱食 现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
5、轻视早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。
6、睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
7、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。
因此,为了大脑健康,要当心以上几种伤脑坏习惯。
睡觉蒙头有那些不好?
蒙头睡觉 和普天同庆 各猜一地名
爱德在睡觉时有一个坏习惯
怎么改掉趴着睡觉的坏习惯啊?
如何克服晚上睡觉时磨牙的坏习惯
睡觉习惯
睡觉习惯
晚上睡觉之前刷牙是好习惯还是坏习惯呢?
蒙头睡觉好不好啊??怎么才能改掉呢???????????
蒙头睡觉好不好啊??怎么才能改掉呢??
蒙头睡觉会对人体造成什么伤害呢?
蒙头睡觉会使一种什么气体不能充分排出
蒙头睡觉会使什么气体不能有效排除
成功人士的七大习惯的电子书籍
习惯了白天睡觉 晚上活动 这样有什么坏影响?
习惯了白天睡觉 晚上活动 这样有什么坏影响?
近两个月来晚上睡觉总是在挖鼻屎,居然成了坏习惯,如何改掉?
睡觉时有打呼噜的坏习惯,要怎么才能根除呢
我有一个坏习惯,就是开灯睡觉,,有什么坏处吗
睡觉习惯流口水怎么办?
有关睡觉的习惯
睡觉前的习惯
怎样改掉坏习惯?
我的坏习惯