乳房肿大疼痛是怎么了:食疗:山药的6种食用方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 14:07:19
导读:山药既是滋补食品又是补气中药,为药食两用佳品,今天为大家推荐6种适合体虚乏力者的食疗方,下面具体来看看山药的使用方法吧。
食疗指南:6种山药的食用方法
祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用中药材山药的治疗量为每日20~30克,养生保健用量为每日15~20克。食用的鲜山药可用至100~200克。
6种山药的食用方法如下:
1、山药糕
中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力,肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘,肾虚所致的腰膝酸软无力等,可经常服用山药,有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药
2、山药茯苓糕
中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者,取山药粉
3、山药莲子粥 中老年人消化不良性腹泻、便溏泄,全身无力,心悸气短等,服用山药
4、山药羊肉粥
中老年人脾肾不足,有消化不良、五更泄泻(指每日黎明前即腹泻,泻后则安)、形体消瘦者,用鲜山药
5、山药韭杞汤
中老年人肾阳不足、腰膝酸软、胃寒肢冷、性功能低下者,用山药
中老年人肾阳虚损,有畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄、手足发凉等症状者,用山药
(文章引自《东北新闻网》http://jiankang.nen.com.cn/jiankang/90/3870090.shtml)