刘若英简谱:美科学家最新发现：久坐易患癌症

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 06:48:11

我们都知道，在电脑前久坐对脊椎和肩颈相当有害。据美国《华盛顿邮报》11月3日的报道，久坐的危害远远不止这些。美国科学家新近公布的研究成果证明，久坐会增加罹患癌症的几率。

这项研究成果是11月3日在美国癌症研究院年会上发布的。该机构收集的数据显示，每年有大约10万起新发乳腺癌和结肠癌的病例都与缺乏运动有关。今年10月曾发表在《癌症预防》杂志上的一项研究当天也受到了与会者的广泛关注。这项研究显示，那些经常站起来活动的绝经女性的腰围更小，体内C反应蛋白的水平也更低，腰围和C反应蛋白都被视为衡量患上某些癌症概率的“晴雨表”。

另外一项刊登在《欧洲心脏期刊》上的研究分析了4757位参与全国健康和营养调查的受访者提供的数据。结果显示，即便是短时间的轻度运动——比如短时间起身站立或者散步——都有助于减小腰围，降低体内甘油三酯水平，减轻人体的胰岛素抵抗，从而大大降低心血管疾病的发病率，罹患癌症的概率也会随之下降。

结合此前医学界的成果，新的研究证明小幅度增加锻炼的强度也能促进身体健康。美国癌症研究院指出，虽然每天锻炼半小时便足以保持人体健康，但一天中剩下的时间也同样重要。该组织建议，在电脑前每工作一小时就应该起身活动一下。此外，站着打电话，开“散步会议”，有事与同事当面交流，加强上肢肌肉锻炼也能起到不错的保健效果。

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