偶看新闻上海有啥东西值得买:大道至简，跪膝有方1
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 19:52:07
大道至简，跪膝有方
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。
人为什么会膝盖痛呢？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西呢？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是摩损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越锻越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好办法就是跪膝法，跪着走。这么一跪你就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，你还会突然发现原老掉头发的现象消失了。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法双是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。
有人说：“我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨剌就扎着我，给我扎破了怎么办？”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定的年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是困为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那立着呢。
现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有影响。
有人说：“我这膝盖已经有点积水了，破损比较严重，这个时候怎么办？”这个时候你要先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往疏导，然后再跪膝，把气血引过来，这样做就没问题了。有人说：“我这一跪还真有点痛，我有些担心。”那你就把沙发靠垫或别的软东西垫大膝下，先跪着别走，等跪两三天适应了，把垫拿走，再跪在床上，然后过两天再跪行。这个方法我曾给一个80多岁的邻居老先生试过，他本来不能下蹲，不能正常上厕所，但照我所说的两周以后就没有问题了。现在他都快90岁了，膝盖一直没有毛病。如果平时稍微有点儿痛，他马上就到床上去跪膝，这个方法非常简单有效。
对想减肥的男士和年轻的女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，你回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周后再量，肯定让你大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。
我的一位朋友，他用这个方法练了两周，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼睛的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，所以通着眼睛。
学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。你如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，你得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪通着，还管什么事/你一联想就行了。