偶看新闻购买扬州二手厂房:健康知识2
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 08:09:14
1）运动时穿塑胶紧身衣减肥不可取，这样会使人大量出汗，体重易反弹且影响锻炼效果；练习瑜伽也不宜穿紧身衣，穿宽松纯棉衣服有助于呼吸训练。2）过度强调素食不利于人体健康，人类饮食的荤素黄金比例应该为1比7，其中肉食要保证每天至少50克的摄入量，但不宜超过100克。3）葡萄干中的多酚能抗衰老，降血压，用醋泡着吃效果更好，将一勺葡萄干和一勺醋混合，放置15分钟左右即可食用，老人一天吃50粒。4）坏习惯让人加快衰老，面部表情太丰富，常眯眼，皱眉，狂笑，撇嘴都会使皱纹增多，常摆愁闷的“苦瓜脸”也会使皮肤细胞缺乏营养，出现皱纹。5）