偶看新闻怎么样可以增大胆子:手到病除
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/24 10:13:34
2011-11-28 10:24:11| 分类：家庭医生 | 标签： |字号大中小
本文引用自沙漠绿洲《手到病除》
手到病除（一）
一. 颈椎病的家庭调治法
症状：脖子酸，僵硬，转头时嘎巴响，不自觉地想甩脖子。方法:
1. 在颈部刮痧，刮到出现紫红色或紫黑色痧点，等痧褪完以后再刮，直到痧变成正常的红色。
2. 每天用两条宽鞋带把大脚趾吊在床棱上一刻钟。
3. 把装着大盐粒的布袋子放在微波炉里加热，每天睡觉时枕在脖子下面。
4. 默念数字2650.380，每天15 分钟。
有一次我为一个朋友现场刮拭一次颈椎。当时我只用刮痧板轻轻刮了几下，她脖子后面就红了一大片，紫红紫红的。现场观众一片哗然，朋友自己也在问：“我怎么了？我脖子怎么了？谁能告诉我，我颈椎怎么了？”看来她没有感到疼，但是却出了那么大的痧，这证明她的颈椎病已经非常严重了。
事后，我问她平时是不是不怎么注意保护脖子。她说因为工作太忙了，经常晚上熬夜看稿，平时会觉得脖子酸、僵硬，有时候还会不自觉地想甩脖子。但是因为没什么大碍，她也就没在意。
脖子一不舒服了，你马上就得给它刮一刮
其实，颈椎病在前期确实是小病，就是脖子有点不舒服而已。如果大家稍微懂点保健的知识，这些小毛病就不会困扰自己了，更不会发展成大病。
人的颈椎常年露在外边，寒气很容易窜进去，再加上脖子长期保持
脖子很脆弱，需要您经常安抚。
一个姿势不动，那么寒气自然就冻在那儿了。在颈椎刮痧就是为了梳理气血，气血的这个通道顺了，颈椎的大小问题自然就都没了。
如果您经常脖子不舒服，发僵、发硬，有时候扭脖子嘎巴嘎巴响，那么我建议您买一块刮痧板，隔一段时间就给自己刮刮。当然了，这个方法得请别人来帮忙。
在颈椎刮痧的时候，一般刮到皮肤出现紫红色或紫黑色痧点就可以了，而且要等这次的痧褪完以后再刮。坚持刮一段时间，最后刮出的痧会变成正常的红色，或者脖子明显会觉得疼，这证明你的颈椎病已经好了，就不用再刮了。
用大拇指系鞋带治颈椎病，胜似做牵引
当然了，很多人只是脖子稍微有点不舒服，还到不了颈椎病的程度，或者有的人觉得刮痧不太方便。那么，我建议您每天自己揪一揪脚上大脚趾里外两侧的颈椎反射区，或者用补泻一步法顺着往上推一推，越疼你越得坚持推。
如果您觉得太费事的话，就找两条运动鞋上的宽鞋带，拴个活扣，把大拇指吊在床棱上一刻钟，这也是给颈椎反射区一个持续的刺激。用这个方法治疗颈椎病跟你到医院花五十块钱做牵引是一样的效果。关键是，这么做还不耽误事儿，您看电视或看书的时候就可以同步完成了。
两条鞋带就能治好一直困扰你的颈椎病。
如果上面两个方法您都觉得麻烦的话，别忘了，咱们还有一个最简单的方法——象数疗法。经常颈椎不舒服的人，建议您每天默念数字2650.380。您也可以把这串数字写在纸条上，贴在家里的电视上、冰箱门上等随处可见的地方。这样你就能随时随地默念了，根本不用刻意抽出时间，也不至于觉得很枯燥.
治颈椎病要从娃娃抓起
颈椎病不是大人的“专利”，对于小孩，我要说说。我知道一个9岁的小男孩，他也得颈椎病。这是什么原因呢？因为现在的书越出越厚，越来越重。小孩背上双肩包以后，小脖子就得探着。而且，小孩子上课很辛苦，回家还得做几个小时的作业。老师布置的完成了，家长盼子成龙又给出两篇作业。这种高强度的学习让孩子严重地体力不支。背的书包重、上课累、做作业辛苦，这就使得小孩颈椎疼。但是小孩呢，皮肤比较稚嫩，刮痧不是太好的方法。您给他在脚上按揉颈椎的反射区，他也不一定能老实待着。
所以，对这些得颈椎病的小孩，治疗方法一般是让他枕大盐袋子。我们人体啊，头可是最重要的，因为头是阳气汇集的地方，人能活着，就是因为人体内的阳气。阳气从哪里来？从阴气那里来，阳生阴长，互相生长。盐本身就是属阴的，它归于肾，明目，通便。最重要的是，盐是用来调和脏腑的。
您可以缝一个布袋子，装上大盐粒，然后放在微波炉里加热，每天睡觉的时候枕着它，让盐气从头后面的孔穴进去。这样做不仅养头部的精气，还能把阻塞的路道打通。
另外，家长可以把自己的手搓热，每天给孩子在脖颈这儿搓搓，活动活动。
脖子是身体最薄弱的一个地方，风寒最容易进去，要注意保护。说到这里，我也要顺便提醒那些穿露脐装、爱美的小姑娘，身体前面是肚脐连着脏腑，后面是命门连着整个脊椎，穿露脐装的话，冷气从命门进去以后对脊柱有伤害。脊柱一受伤害，首先受不了的就是脖子。所以，可不能只为了好看就不顾自己的身体。
二.治泌尿系统病的药就长在脚上
症状：尿频、尿急、尿痛、尿道热、灼痛。方法：1.两手大拇指在尿道反射区顺着向前推20 分钟，在推的过程中不停地喝水。
2. 在脚上的肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点按揉或推刮10 次。
3. 在盆里倒入热水，坐在上面熏尿道20 分钟。
4. 喝玉米（皮，须子和玉米芯都保留）煮出来的水。
5. 默念2000.30，每天15 分钟。
难言之隐，一按了之
前些年，我的一位老同学到我家做客，每隔十几分钟她都要去一趟厕所。我一问才知道，原来她有这种状况已经两天了，而且越来越严重。她说她每次排尿都是滴几滴，而且接近完毕时都会有痛和热的感觉，脖子上、胳膊上还一阵阵地起鸡皮疙瘩。她觉得很痛苦又不好意思说，只能一遍遍地上厕所。很明显她是膀胱有了炎症。
我让老同学坐在床上，用大拇指分别推按她双脚上的尿道反射区，两个手向前推。刚一开始，她痛得难以忍受，一个劲儿嚷嚷说不做了。过了一会儿，她不嚷疼了，我就慢慢地加大力度，并且在做的过程中让她不停地喝水。因为血液里70% 是水，我推按她的尿道反射区就是在加强她的血液循环。
我就这样在她脚上的尿道反射区做了20 分钟，又对肾上腺、肾、
赶紧推推尿道反射区，你就不用再一趟一趟地跑厕所了。
输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点地刺激了10 次。同时，在做的过程中，我还让她坚持默念2000.30。因为膀胱炎的发生部位与肾、膀胱有很大关系，所以做这几个反射区加上默念特别的象数疗法的配数，效果就非常不错。全部做完后我又让她喝了300 毫升水，这样，在做的过程中，她差不多喝了900 多毫升水。而这时，她反而不去厕所了。
一直过了两个多小时她才起身去厕所，排尿顺畅了，接近尾声也不疼了。她高兴地说：“想不到在脚上划拉划拉还真管事儿。”
从那以后，她尿频的毛病再也没犯过。更可喜的是，在她的带动下，她的女儿、儿子、外孙女都加入到反射疗法这个行业里来，并建立起了一个小有规模的保健场所。
用热水熏法来治尿道炎
还有一个例子，一个女同志，膀胱特别难受。她和母亲一起到我这儿来求治，没说几句话她就要上厕所。我跟她母亲说：“伯母您下楼往前走，前面是一个商场，您到那儿给她买一个小盆。”女同志尿道短、宽，得了尿急尿频往往拿热水一熏就管事儿。不到10 分钟老太太就把尿盆
买回来了。我在盆里搁上热水，小盆就成了恭桶，然后让她坐在上面。
刚一坐，她就“哎呦”起来，一直嚷“疼死了”。她母亲非常心疼，说：“杨
大夫，别坐了，还不如原先那样受着呢。”没想到她女儿倒挺坚决，说：“妈您别管了。”20 分钟后，她再去小便就非常顺畅了。
尿频，中医认为是有湿热积在了下身，主要集中在肾和膀胱上。膀
胱里面的水让湿热阻住了，尿下不来，所以每次上厕所只是尿一点儿，
根本就不能解决问题。再加上膀胱里的水没有排干净，所以会经常想去
上厕所，情况紧急又尿不出来，还觉得火辣辣的痛。这种情况其实就是
膀胱失于管理，不及时采取措施，严重的会把膀胱都憋破了。
一般来说，结了婚的女同志容易得这种病，还有就是老年男同志，
前列腺有问题，也容易出现这种状况。
玉米水利尿术
家庭治疗尿频，除了上述做反射区和用热水熏的方法，还有一种方
法就是喝玉米水。
买玉米时挑那些带皮的，剥掉外面的几片脏叶子，把里面的两三片
叶子和玉米须冲洗干净，一块煮。最好把玉米切成两段或者三段，把玉
米、玉米皮、玉米须和玉米芯里面的东西一起煮出来。玉米煮水对肾的
注水下行效果特别好。
三.心脏病的家庭调治法
症状：心绞痛，心悸。
方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24 圈。
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下，逆转100 下。
4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。
5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。50岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。
机会总是留给有准备的人
说到这儿，我想起我一个学生的经历。当时他还在服务场所工作。有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。他就问这位先生哪儿不舒服。客人告诉他，自己的助手才30 多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。”
他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点，右分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，梳理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈，逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。
短短几分钟以后，那个人就觉得非常舒服了，用他的话说就是“觉得心里像开了一扇窗似的”。
半个月后，那位老板驱车来到这个学生工作的地方，要他辞职，并请他做私人保健医生，给出条件是年薪六万，另外送一辆车、一套房。这个学生以他精湛的技术赢得了优越的生活条件，而那位心脏病患者，经他做了几次按摩后，心绞痛的毛病就一直没有再犯过。
人这一辈子有很多的机缘，像我这个学生跟他现在的雇主可以说就是因病结缘吧。我的学生因此过上了稳定的日子，而那个老板也找到了一个好的私人医生，保证了全家人的健康。
如果您心脏问题比较严重的话，在家庭的具体调理中，可以把顺转逆转的圈数增加。比如说，周围四点可以是顺36 圈，逆24 圈，中间则是顺90 圈，逆60 圈，这样就能达到一个五行生克的平衡，你的心脏也会因为这种平衡而十分地舒坦。
我的一个学生，经常性地心颤、心脏缺血、心率不齐。有时候他睡觉睡得不好或者生点儿气，心脏就会没节律地哆嗦。我是1984 年给他治的，就是用上面说的这个河洛五行生克法。做完第一次后，他觉得特别好，说心里一下子亮堂了，舒服很多。隔了几天，我又给他做了一次，他说：“老师，您知道一辆生了锈的破车刚上完油是什么感觉吗？一开始骑不动，到后来那个滑润啊！我的心脏现在就是那样的感觉，40多年都没这么舒服过了。”我用这个方法给他治疗了两次后也没再治过。后来他出国了，去年过年还给我打电话，说他以前心脏震颤、心率不齐的毛病从我给他治了那两次以后就一直没犯过。
有一点需要注意，如果一个人脚下心脏反射区轻轻地摸上去就很疼，那说明他心衰到了比较严重的程度，对这种人最好不要使用上面的方法。
掐揉大鱼际，胜吃救心丸
心脏不太好的人最担心的就是突发情况，如果这个时候救心丸没带在身上，那就更是束手无策了。您不用着急，现在我教给您一个心脏急救的方法，您学会以后，不管是给自己做还是给家人做，效果都非常不错。
左手大鱼际就是随身携带的救心丸。
如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。用这个方法急救，绝对胜似吃6 颗救心丸。
心脏不好的人每天必做的安心之法
心脏不好的人最怕刺激，那么平时的时候您就要多做一些让自己安心的事情。如果家里人有谁心脏不太好的，我教给您一个方法，您每天给他做十几分钟，效果绝对好。
具体做法是：一只手搁在背后的至阳穴，另一只手搁在膻中穴，两双手的抚慰就是最好的补心药。
手掌心相对，然后两手一起很平稳地顺转100 下，逆转100 下。在使用这个方法的过程中，两个人都要保持安静，心里也要很平和。
这个方法也可以自己给自己做，不过得躺在床上，后背必须躺实，不能说话，否则效果就差一些。躺下来以后，一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有节律地顺转100 下，逆转100 下，边做边数数。这时候，您会觉得心里非常安稳。如果能坚持天天做，效果当然更好了。
这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。为了整个心脏都照顾到，我一般建议大家用大拇指横着往上推，这样就能给心脏一个周到、细致的安慰。
说了这么多方法，其实要想治愈心脏的毛病，最灵验的方法还是安心。如果能每天保持好心情，多想一些让自己宽心的事情，也别因为自己心脏不太好就整天心慌慌的，给自己不好的暗示。这样的话，心安了就没有什么病能骚扰到你了。
心脏的毛病其实没有那么可怕，修得自在安心就是最好的救心丸。
[注]掐揉大鱼际,胜吃救心丸!!!!
四.糖尿病的三种家庭调治法
症状：脚下的胃和胰反射区硬、高；小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去很疼。方法：1.点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。
2. 从腕横纹到中指横纹平均点16 个点，腕横纹点为1，指横纹点为16。取1、2、3、12、16这5 个点，每点艾灸7 次，并用大拇指点揉，顺转9 圈，逆转6 圈。
3. 干柿子叶泡水，每天喝。
4. 默念40.030.820.60，每天15 分钟。
现在得糖尿病的人越来越多，几乎到了人人“谈糖色变”的地步。得糖尿病的人一般是吃得多、喝得多、尿得多，体重反而往下降。在我看来，这个病基本是属于享乐病。
我知道一个1978 年出生的小孩。他小时候正好赶上改革开放，那时候邓主席就告诉大家，农民先富起来。他们家就是先富起来的那一批人。等他两岁多能满地跑的时候就染上一个坏毛病，渴了不喝水，就喝可乐。那时候，他妈妈还挺高兴，说：“哎，我们家孩子不是甜的不喝。” 结果没想到这孩子二十几岁就得了糖尿病。
糖尿病的自诊方法
在脚下甲状腺反射区下面第一横指处是胃反射区，第二横指处是胰
反射区。如果你发现自己这两个地方很硬、很高，说明可能是糖代谢不平衡了。但是，得了几年糖尿病的人，这两个地方摸起来反而是软的，没感觉了，这不是说糖代谢平衡了，而一般是打胰岛素引起的。
另外，在小腿的内侧有一个胫骨，胫骨是与腿肚子相对、上下四厘米的地方，这里一摸很疼，也是糖代谢失调的表现。
按揉小腿糖代谢反射区就能自测糖尿病。
糖尿病在西医被称为三多一少症——多食、多饮、多尿及体重减轻，中医称之为消渴症或三消症。在腿部糖代谢反射区短短的一段距离，依所在位置不同，分别对应上消、中消、下消三种症状。上消属肺，烦热、渴，不停地喝水，食量减少，小便清利，大便正常；中消属胃，饮水多，小便短红，吃得多也常感觉饥饿；下消属肾，饮水多，小便混浊。
要想治疗糖尿病需要控制饮食，再加上适量的运动。除此之外，我再给您介绍三种小方法。
足下降糖法
我妹夫就有糖尿病，血糖最高的时候是18.6。我妹妹是医生，给她丈夫吃了很多药都不管用，后来我用反射疗法给他调治了一个疗程，结果血糖降了，疗效挺好。
我用的就是四位一体基础法，主要就是点按，重点梳理脚上消化系统的反射区。在消化系统反射区中最重要的是脑垂体，因为它是九大系统的总司令官。另外，要重点梳理整个内分泌系统，比如说甲状腺、胰腺等。
总之，把消化系统和内分泌系统都梳理一遍，每天坚持十几分钟就能起到很好的作用。
脑垂体
脑垂体反射区就是降糖的大药田。
每个人手上都有五个减糖点
几年前，天津有个股评员得了糖尿病，每天夜里都要再吃一顿饭，喝两次水。我告诉他一个方法，让他自己回家照着做。他按我说的坚持了两个月，夜里就不再起来吃饭和喝水了。
具体的方法是：从腕横纹到中指指根横纹虚拟一条直线，腕横纹点为1，指横纹点为16，平均点16 个点。取1、2、3、12、16这5 个点，用粗一点的香或者香烟，慢慢地靠近，当感觉灼热的时候再慢慢地拉开算一次，每点做7 次，左手35 次，右手35 次。这个动作最好自己做，别人来做的话掌握不好热度的强弱。
这个方法也可以结合河洛五行生克法，在这5 个点上每点顺时针按揉9 圈，逆时针按揉6 圈，5个点全部做完算一遍，一共做九遍，效果会更加显著。
按揉或灸手上的减糖点就能降血糖。
柿子叶的化糖妙法
第三种小方法是用柿子叶泡水喝。柿子有健脾开胃的作用，用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉。糖尿病的症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症。
当然，最好是用干的柿子叶，像泡茶那样泡着喝。如果是新鲜的柿子叶，就得在锅里放点油炒一下。把柿子叶的涩味炒掉，代茶饮，也能较好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以坚持每天当茶一样喝，没有糖尿病的人就不要经常喝了，这种凉性的东西，喝多了不太好。一般我给别人治糖尿病时都会告诉他们这个小方法，好多人都说效果很不错。
除此之外，还有一种比喝柿子叶水更方便的治疗糖尿病的方法，就是我在第一章提到的象数疗法。有糖尿病的朋友，建议您默念
40.030.820.60，每天15 分钟。
所以，有糖尿病的朋友首先要不紧张，不害怕，其次不要拒绝这种自然疗法。坚持下去，即使血糖稍微高点了，用我的这三种方法也能尽快缓解。
五.其它
1.孩子常揪揪耳垂,扁桃体不会发炎;
2.肩周炎最好治,做手指爬墙操;
手到病除（二）
血头穴行走时间
歌诀
周身之血有一头 日夜行走不停留 遇时遇穴若伤损 一七不治命要休
子时走往心窝穴 丑时需向泉井求 井口是寅山根卯 辰到天心巳凤头
午时都与中原会 左右蟾宫分在未 凤尾属申屈井酉 丹肾俱为戌时位
六宫直等亥时来 不教乱传斯为贵
脏腑昼夜节律表
12条正经的名称
开经时间
血头穴开的时间
足少阳胆经（木）
子时：23——1点
鸠尾
足厥阴肝经（木）
丑时：1——3点
膻中
手太阴肺经（金）
寅时：3——5点
人中
手阳明大肠经（金）
卯时：5——7点
印堂
足阳明胃经（土）
辰时：7——9点
囟门
足太阴脾经（土）
巳时：9——11点
风府
手少阴心经（火）
午时：11——13点
命门
手太阳小肠经（火）
未时：13——15点
肾俞
足太阳膀胱经（水）
申时：15——17点
长强
足少阴肾经（水）
酉时：17——19点
神阙
手厥阴心包经（相火）
戌时：19——21点
关元
手少阳三焦经（相火）
亥时：21——23点
曲骨
常揉三阴交，终身不变老
如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？
爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……
其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。同时还可以配合《不生病的纪律》第80页的五行蝶展法，会得到更好的效果。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。同时还可以配合《不生病的纪律》书中第85页的五行快乐推经法，效果会更好。
4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。
常揉足三里，魅力跟定你
在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因为老母鸡富含了人体所需要的全部营养成分。不过，在几千年对疾病的摸索与治疗的过程中，广大人民和医者发现，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。因此民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。足三里究竟因何魅力，赢得如此美誉呢？
1、减肥 足三里是胃经最主要的大补穴之一。而且是个极其聪明的智能穴。如果你吃得太多，胃肠不消化。或吃得不够，胃肠营养来源不足。每天上午7—9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分钟左右。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸收。如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体。没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。
2、祛斑、祛痘、止脱发 我们可以看图中胃经的走向。足阳明胃经的路线途经头、脸部、胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。胃经是多气多血的经脉。如果每晚9点，三焦经经气最旺时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能促进气血的循环，让胃经畅通无阻。胃经是采纳气血和排毒的要道。胃经畅通了，它所主管的头发也就有了光泽和弹性，有了气血的营养，也就不容易脱落和变白了。面部气血畅通，色斑和痘痘能被循环的气血排除体外，无暇的女人多美啊。
3、补气血，不上火 如果天天炖老母鸡吃，里面再加点补气血的当归和党参，任谁都会上火的，而且现在老母鸡还挺贵的呢。可是若在每天中午9—11点，脾经经气最旺之时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。只需要费一点时间而已。女人容颜美丽，气色白里透着红润，那都是靠气血养着的。按揉足三里，大补气血，养女人容颜之根本，让女人越活越娇媚。
4、调理肠胃 足三里是胃经的智能大补穴，主要功效能调理肠胃。如果你经常腹胀肠鸣，吃进去的东西不消化。或是脾胃不和拉稀或呕吐，只要每天上午7—9点，按揉左右腿的足三里各15分钟。当天就能改善症状。长期坚持，能加强脾胃功能。以后即使你吃大型自助餐，一会儿海鲜，一会儿冰激淋的，一会儿青菜一会儿肉，东西吃得比较杂，脾胃也能撑得住。不会敞开肚皮吃一次，就让你闹腹胀腹泻。
5、抗衰老，悦容颜 《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、足三里，虽未得长生，亦可保有年寿也。”就是说，平时我们经常艾灸和按揉或敲打足三里，虽然不能保证长生不老，但却可以延缓衰老，推迟更年期、身体虚衰、病老体弱的到来。
6、强强联手 足三里功效强大，我人体的大补穴之一。如果在每次按揉足三里的同时，再配合一起按揉三阴交。那就好像诸葛亮和刘伯温联手献妙策，孔子和老子联手讲学问，北大和清华联手教学生，新浪和百度联手做新闻。想要功效不强大，那都难啊。
7.位置：足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸。取穴时，用自己的手横着，从膝盖骨往下4横指处即是。如果找不准穴位，也不要紧。中医有“离穴不离经”之说，只要你加大面积，把那一块地方都揉到，揉到那一块发酸发胀，效果最好。
8、足三里的另外功效 调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
还能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。
9、说明 穴位经络健身美容，不是一两天就能看到效果的。一定要坚持，一般一个月后，才能看到效果。但只要坚持，你定能撰写不老传奇，修炼成不老的、最美的、最魅的、最迷人的“妖精”。
太冲穴是人体最好的出气筒
古往今来，有很多文章、诗句、箴言劝人莫生气。说归说，生活中一些惹人恼火的事，临到谁头上，谁都免不了会生气。
网友银狐说因自己投资的股票狂跌，单位又风传说要裁员，17岁的儿子还跟她闹叛逆。气得她脸上长了很多色斑，最近老感觉思维混沌，呼吸急促，而最近的三个月里，居然感冒了五次。生气为何有这么大的威力呢？
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气骤然减少，毒素却增多。毒素又会刺激毛囊，引起毛囊周围炎症，毒素进一步由真皮层堆积到表皮层，从而形成色斑。
血液突然大量涌向大脑，会使脑血管一时无从适应，压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞是一次致命性的毒性摧残。脑细胞受打击后一蹶不振，会让我们思维混沌，大脑变笨。
生气让呼吸就变得急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松和休息；因为生气让血液都涌到头面部去了，供应心脏的血液就会减少而造成心肌缺氧。此时的心脏为了满足身体的需要，只好加倍工作、透支自己，于是心跳就会变得不规律。
心是君主之脏，君王岂是随便可以惹的？肺既是娇气之脏（受不得半点委屈），又在五脏六腑中居最高位置。心肺经常受气，必然导致呼吸急促、气机不畅的症状发生。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化的有害物质，若长期生气，这种物质在体内积累过多，就会阻碍免役细胞的运作，让身体的抵抗力下降。俗话说：虎落平阳被犬欺！身体抵抗力下降，感冒就会隔三差五来欺负你。
邻居蓝蓝因为上司经常刁难自己，工作很不开心。气得面色发暗发黑，两颊还长了很多痘痘，便秘口臭，爱美的她急坏了，问我这是怎么回事？有何应对方法？
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
肝藏血，负责调配人体全身的血液。若肝细胞内的毒素过多，会让血液呈暗红色，肌肤发青发暗，没有光泽。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中血流量减少，蠕动减慢，食欲变差。没有胃口，不吃东西，就生不成气血。本来生气让胃肠蠕动减慢，气血不足会让胃肠蠕动进一步的减慢，从而引发胃溃疡或腹胀和便秘。大便排不出去，毒素往上返，就会导致口臭和脸上长痘痘。
生气既然有这么多害处，我们在生气时，应该怎样调节自己，从而免受其害呢？
如果有条件，在生气时大喊几声，或大声唱歌，使气血流通加速，毒素瞬间排出，让我们的皮肤、内脏逃过“气”的伤害。
若生气时，周围有很多人，不便于大喊或唱歌，那就先做几个深呼吸，呼出毒素与浊气，吸进清气涤荡身体。然后坐下来，偷偷按摩脚上的太冲穴消气。
太冲穴善于调节人体上、中、下三焦之总气，而且是冲击瘀阻之气的“消气”急先锋。按摩太冲穴，能让瘀气、浊气、毒素及时从人体滚蛋。兵不在多而贵于精！只需一员消气大将——太冲穴，便可以摆平生气导致的所有严重后果。
两只脚都有太冲穴，每次生气或心里不痛快时，用拇指肚按住太冲穴下压，缓缓加力，按住1分钟，再缓缓收力，放开。如此反复指压太冲穴，每只脚按压3到5次。便立马神清气爽、心情愉悦、气消无踪了。
本文引用自沙漠绿洲《手到病除》
手到病除（一）
一. 颈椎病的家庭调治法
症状：脖子酸，僵硬，转头时嘎巴响，不自觉地想甩脖子。方法:
1. 在颈部刮痧，刮到出现紫红色或紫黑色痧点，等痧褪完以后再刮，直到痧变成正常的红色。
2. 每天用两条宽鞋带把大脚趾吊在床棱上一刻钟。
3. 把装着大盐粒的布袋子放在微波炉里加热，每天睡觉时枕在脖子下面。
4. 默念数字2650.380，每天15 分钟。
有一次我为一个朋友现场刮拭一次颈椎。当时我只用刮痧板轻轻刮了几下，她脖子后面就红了一大片，紫红紫红的。现场观众一片哗然，朋友自己也在问：“我怎么了？我脖子怎么了？谁能告诉我，我颈椎怎么了？”看来她没有感到疼，但是却出了那么大的痧，这证明她的颈椎病已经非常严重了。
事后，我问她平时是不是不怎么注意保护脖子。她说因为工作太忙了，经常晚上熬夜看稿，平时会觉得脖子酸、僵硬，有时候还会不自觉地想甩脖子。但是因为没什么大碍，她也就没在意。
脖子一不舒服了，你马上就得给它刮一刮
其实，颈椎病在前期确实是小病，就是脖子有点不舒服而已。如果大家稍微懂点保健的知识，这些小毛病就不会困扰自己了，更不会发展成大病。
人的颈椎常年露在外边，寒气很容易窜进去，再加上脖子长期保持
脖子很脆弱，需要您经常安抚。
一个姿势不动，那么寒气自然就冻在那儿了。在颈椎刮痧就是为了梳理气血，气血的这个通道顺了，颈椎的大小问题自然就都没了。
如果您经常脖子不舒服，发僵、发硬，有时候扭脖子嘎巴嘎巴响，那么我建议您买一块刮痧板，隔一段时间就给自己刮刮。当然了，这个方法得请别人来帮忙。
在颈椎刮痧的时候，一般刮到皮肤出现紫红色或紫黑色痧点就可以了，而且要等这次的痧褪完以后再刮。坚持刮一段时间，最后刮出的痧会变成正常的红色，或者脖子明显会觉得疼，这证明你的颈椎病已经好了，就不用再刮了。
用大拇指系鞋带治颈椎病，胜似做牵引
当然了，很多人只是脖子稍微有点不舒服，还到不了颈椎病的程度，或者有的人觉得刮痧不太方便。那么，我建议您每天自己揪一揪脚上大脚趾里外两侧的颈椎反射区，或者用补泻一步法顺着往上推一推，越疼你越得坚持推。
如果您觉得太费事的话，就找两条运动鞋上的宽鞋带，拴个活扣，把大拇指吊在床棱上一刻钟，这也是给颈椎反射区一个持续的刺激。用这个方法治疗颈椎病跟你到医院花五十块钱做牵引是一样的效果。关键是，这么做还不耽误事儿，您看电视或看书的时候就可以同步完成了。
两条鞋带就能治好一直困扰你的颈椎病。
如果上面两个方法您都觉得麻烦的话，别忘了，咱们还有一个最简单的方法——象数疗法。经常颈椎不舒服的人，建议您每天默念数字2650.380。您也可以把这串数字写在纸条上，贴在家里的电视上、冰箱门上等随处可见的地方。这样你就能随时随地默念了，根本不用刻意抽出时间，也不至于觉得很枯燥.
治颈椎病要从娃娃抓起
颈椎病不是大人的“专利”，对于小孩，我要说说。我知道一个9岁的小男孩，他也得颈椎病。这是什么原因呢？因为现在的书越出越厚，越来越重。小孩背上双肩包以后，小脖子就得探着。而且，小孩子上课很辛苦，回家还得做几个小时的作业。老师布置的完成了，家长盼子成龙又给出两篇作业。这种高强度的学习让孩子严重地体力不支。背的书包重、上课累、做作业辛苦，这就使得小孩颈椎疼。但是小孩呢，皮肤比较稚嫩，刮痧不是太好的方法。您给他在脚上按揉颈椎的反射区，他也不一定能老实待着。
所以，对这些得颈椎病的小孩，治疗方法一般是让他枕大盐袋子。我们人体啊，头可是最重要的，因为头是阳气汇集的地方，人能活着，就是因为人体内的阳气。阳气从哪里来？从阴气那里来，阳生阴长，互相生长。盐本身就是属阴的，它归于肾，明目，通便。最重要的是，盐是用来调和脏腑的。
您可以缝一个布袋子，装上大盐粒，然后放在微波炉里加热，每天睡觉的时候枕着它，让盐气从头后面的孔穴进去。这样做不仅养头部的精气，还能把阻塞的路道打通。
另外，家长可以把自己的手搓热，每天给孩子在脖颈这儿搓搓，活动活动。
脖子是身体最薄弱的一个地方，风寒最容易进去，要注意保护。说到这里，我也要顺便提醒那些穿露脐装、爱美的小姑娘，身体前面是肚脐连着脏腑，后面是命门连着整个脊椎，穿露脐装的话，冷气从命门进去以后对脊柱有伤害。脊柱一受伤害，首先受不了的就是脖子。所以，可不能只为了好看就不顾自己的身体。
二.治泌尿系统病的药就长在脚上
症状：尿频、尿急、尿痛、尿道热、灼痛。方法：1.两手大拇指在尿道反射区顺着向前推20 分钟，在推的过程中不停地喝水。
2. 在脚上的肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点按揉或推刮10 次。
3. 在盆里倒入热水，坐在上面熏尿道20 分钟。
4. 喝玉米（皮，须子和玉米芯都保留）煮出来的水。
5. 默念2000.30，每天15 分钟。
难言之隐，一按了之
前些年，我的一位老同学到我家做客，每隔十几分钟她都要去一趟厕所。我一问才知道，原来她有这种状况已经两天了，而且越来越严重。她说她每次排尿都是滴几滴，而且接近完毕时都会有痛和热的感觉，脖子上、胳膊上还一阵阵地起鸡皮疙瘩。她觉得很痛苦又不好意思说，只能一遍遍地上厕所。很明显她是膀胱有了炎症。
我让老同学坐在床上，用大拇指分别推按她双脚上的尿道反射区，两个手向前推。刚一开始，她痛得难以忍受，一个劲儿嚷嚷说不做了。过了一会儿，她不嚷疼了，我就慢慢地加大力度，并且在做的过程中让她不停地喝水。因为血液里70% 是水，我推按她的尿道反射区就是在加强她的血液循环。
我就这样在她脚上的尿道反射区做了20 分钟，又对肾上腺、肾、
赶紧推推尿道反射区，你就不用再一趟一趟地跑厕所了。
输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点地刺激了10 次。同时，在做的过程中，我还让她坚持默念2000.30。因为膀胱炎的发生部位与肾、膀胱有很大关系，所以做这几个反射区加上默念特别的象数疗法的配数，效果就非常不错。全部做完后我又让她喝了300 毫升水，这样，在做的过程中，她差不多喝了900 多毫升水。而这时，她反而不去厕所了。
一直过了两个多小时她才起身去厕所，排尿顺畅了，接近尾声也不疼了。她高兴地说：“想不到在脚上划拉划拉还真管事儿。”
从那以后，她尿频的毛病再也没犯过。更可喜的是，在她的带动下，她的女儿、儿子、外孙女都加入到反射疗法这个行业里来，并建立起了一个小有规模的保健场所。
用热水熏法来治尿道炎
还有一个例子，一个女同志，膀胱特别难受。她和母亲一起到我这儿来求治，没说几句话她就要上厕所。我跟她母亲说：“伯母您下楼往前走，前面是一个商场，您到那儿给她买一个小盆。”女同志尿道短、宽，得了尿急尿频往往拿热水一熏就管事儿。不到10 分钟老太太就把尿盆
买回来了。我在盆里搁上热水，小盆就成了恭桶，然后让她坐在上面。
刚一坐，她就“哎呦”起来，一直嚷“疼死了”。她母亲非常心疼，说：“杨
大夫，别坐了，还不如原先那样受着呢。”没想到她女儿倒挺坚决，说：“妈您别管了。”20 分钟后，她再去小便就非常顺畅了。
尿频，中医认为是有湿热积在了下身，主要集中在肾和膀胱上。膀
胱里面的水让湿热阻住了，尿下不来，所以每次上厕所只是尿一点儿，
根本就不能解决问题。再加上膀胱里的水没有排干净，所以会经常想去
上厕所，情况紧急又尿不出来，还觉得火辣辣的痛。这种情况其实就是
膀胱失于管理，不及时采取措施，严重的会把膀胱都憋破了。
一般来说，结了婚的女同志容易得这种病，还有就是老年男同志，
前列腺有问题，也容易出现这种状况。
玉米水利尿术
家庭治疗尿频，除了上述做反射区和用热水熏的方法，还有一种方
法就是喝玉米水。
买玉米时挑那些带皮的，剥掉外面的几片脏叶子，把里面的两三片
叶子和玉米须冲洗干净，一块煮。最好把玉米切成两段或者三段，把玉
米、玉米皮、玉米须和玉米芯里面的东西一起煮出来。玉米煮水对肾的
注水下行效果特别好。
三.心脏病的家庭调治法
症状：心绞痛，心悸。
方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24 圈。
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下，逆转100 下。
4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。
5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。50岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。
机会总是留给有准备的人
说到这儿，我想起我一个学生的经历。当时他还在服务场所工作。有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。他就问这位先生哪儿不舒服。客人告诉他，自己的助手才30 多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。”
他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点，右分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，梳理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈，逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。
短短几分钟以后，那个人就觉得非常舒服了，用他的话说就是“觉得心里像开了一扇窗似的”。
半个月后，那位老板驱车来到这个学生工作的地方，要他辞职，并请他做私人保健医生，给出条件是年薪六万，另外送一辆车、一套房。这个学生以他精湛的技术赢得了优越的生活条件，而那位心脏病患者，经他做了几次按摩后，心绞痛的毛病就一直没有再犯过。
人这一辈子有很多的机缘，像我这个学生跟他现在的雇主可以说就是因病结缘吧。我的学生因此过上了稳定的日子，而那个老板也找到了一个好的私人医生，保证了全家人的健康。
如果您心脏问题比较严重的话，在家庭的具体调理中，可以把顺转逆转的圈数增加。比如说，周围四点可以是顺36 圈，逆24 圈，中间则是顺90 圈，逆60 圈，这样就能达到一个五行生克的平衡，你的心脏也会因为这种平衡而十分地舒坦。
我的一个学生，经常性地心颤、心脏缺血、心率不齐。有时候他睡觉睡得不好或者生点儿气，心脏就会没节律地哆嗦。我是1984 年给他治的，就是用上面说的这个河洛五行生克法。做完第一次后，他觉得特别好，说心里一下子亮堂了，舒服很多。隔了几天，我又给他做了一次，他说：“老师，您知道一辆生了锈的破车刚上完油是什么感觉吗？一开始骑不动，到后来那个滑润啊！我的心脏现在就是那样的感觉，40多年都没这么舒服过了。”我用这个方法给他治疗了两次后也没再治过。后来他出国了，去年过年还给我打电话，说他以前心脏震颤、心率不齐的毛病从我给他治了那两次以后就一直没犯过。
有一点需要注意，如果一个人脚下心脏反射区轻轻地摸上去就很疼，那说明他心衰到了比较严重的程度，对这种人最好不要使用上面的方法。
掐揉大鱼际，胜吃救心丸
心脏不太好的人最担心的就是突发情况，如果这个时候救心丸没带在身上，那就更是束手无策了。您不用着急，现在我教给您一个心脏急救的方法，您学会以后，不管是给自己做还是给家人做，效果都非常不错。
左手大鱼际就是随身携带的救心丸。
如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。用这个方法急救，绝对胜似吃6 颗救心丸。
心脏不好的人每天必做的安心之法
心脏不好的人最怕刺激，那么平时的时候您就要多做一些让自己安心的事情。如果家里人有谁心脏不太好的，我教给您一个方法，您每天给他做十几分钟，效果绝对好。
具体做法是：一只手搁在背后的至阳穴，另一只手搁在膻中穴，两双手的抚慰就是最好的补心药。
手掌心相对，然后两手一起很平稳地顺转100 下，逆转100 下。在使用这个方法的过程中，两个人都要保持安静，心里也要很平和。
这个方法也可以自己给自己做，不过得躺在床上，后背必须躺实，不能说话，否则效果就差一些。躺下来以后，一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有节律地顺转100 下，逆转100 下，边做边数数。这时候，您会觉得心里非常安稳。如果能坚持天天做，效果当然更好了。
这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。为了整个心脏都照顾到，我一般建议大家用大拇指横着往上推，这样就能给心脏一个周到、细致的安慰。
说了这么多方法，其实要想治愈心脏的毛病，最灵验的方法还是安心。如果能每天保持好心情，多想一些让自己宽心的事情，也别因为自己心脏不太好就整天心慌慌的，给自己不好的暗示。这样的话，心安了就没有什么病能骚扰到你了。
心脏的毛病其实没有那么可怕，修得自在安心就是最好的救心丸。
[注]掐揉大鱼际,胜吃救心丸!!!!
四.糖尿病的三种家庭调治法
症状：脚下的胃和胰反射区硬、高；小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去很疼。方法：1.点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。
2. 从腕横纹到中指横纹平均点16 个点，腕横纹点为1，指横纹点为16。取1、2、3、12、16这5 个点，每点艾灸7 次，并用大拇指点揉，顺转9 圈，逆转6 圈。
3. 干柿子叶泡水，每天喝。
4. 默念40.030.820.60，每天15 分钟。
现在得糖尿病的人越来越多，几乎到了人人“谈糖色变”的地步。得糖尿病的人一般是吃得多、喝得多、尿得多，体重反而往下降。在我看来，这个病基本是属于享乐病。
我知道一个1978 年出生的小孩。他小时候正好赶上改革开放，那时候邓主席就告诉大家，农民先富起来。他们家就是先富起来的那一批人。等他两岁多能满地跑的时候就染上一个坏毛病，渴了不喝水，就喝可乐。那时候，他妈妈还挺高兴，说：“哎，我们家孩子不是甜的不喝。” 结果没想到这孩子二十几岁就得了糖尿病。
糖尿病的自诊方法
在脚下甲状腺反射区下面第一横指处是胃反射区，第二横指处是胰
反射区。如果你发现自己这两个地方很硬、很高，说明可能是糖代谢不平衡了。但是，得了几年糖尿病的人，这两个地方摸起来反而是软的，没感觉了，这不是说糖代谢平衡了，而一般是打胰岛素引起的。
另外，在小腿的内侧有一个胫骨，胫骨是与腿肚子相对、上下四厘米的地方，这里一摸很疼，也是糖代谢失调的表现。
按揉小腿糖代谢反射区就能自测糖尿病。
糖尿病在西医被称为三多一少症——多食、多饮、多尿及体重减轻，中医称之为消渴症或三消症。在腿部糖代谢反射区短短的一段距离，依所在位置不同，分别对应上消、中消、下消三种症状。上消属肺，烦热、渴，不停地喝水，食量减少，小便清利，大便正常；中消属胃，饮水多，小便短红，吃得多也常感觉饥饿；下消属肾，饮水多，小便混浊。
要想治疗糖尿病需要控制饮食，再加上适量的运动。除此之外，我再给您介绍三种小方法。
足下降糖法
我妹夫就有糖尿病，血糖最高的时候是18.6。我妹妹是医生，给她丈夫吃了很多药都不管用，后来我用反射疗法给他调治了一个疗程，结果血糖降了，疗效挺好。
我用的就是四位一体基础法，主要就是点按，重点梳理脚上消化系统的反射区。在消化系统反射区中最重要的是脑垂体，因为它是九大系统的总司令官。另外，要重点梳理整个内分泌系统，比如说甲状腺、胰腺等。
总之，把消化系统和内分泌系统都梳理一遍，每天坚持十几分钟就能起到很好的作用。
脑垂体
脑垂体反射区就是降糖的大药田。
每个人手上都有五个减糖点
几年前，天津有个股评员得了糖尿病，每天夜里都要再吃一顿饭，喝两次水。我告诉他一个方法，让他自己回家照着做。他按我说的坚持了两个月，夜里就不再起来吃饭和喝水了。
具体的方法是：从腕横纹到中指指根横纹虚拟一条直线，腕横纹点为1，指横纹点为16，平均点16 个点。取1、2、3、12、16这5 个点，用粗一点的香或者香烟，慢慢地靠近，当感觉灼热的时候再慢慢地拉开算一次，每点做7 次，左手35 次，右手35 次。这个动作最好自己做，别人来做的话掌握不好热度的强弱。
这个方法也可以结合河洛五行生克法，在这5 个点上每点顺时针按揉9 圈，逆时针按揉6 圈，5个点全部做完算一遍，一共做九遍，效果会更加显著。
按揉或灸手上的减糖点就能降血糖。
柿子叶的化糖妙法
第三种小方法是用柿子叶泡水喝。柿子有健脾开胃的作用，用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉。糖尿病的症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症。
当然，最好是用干的柿子叶，像泡茶那样泡着喝。如果是新鲜的柿子叶，就得在锅里放点油炒一下。把柿子叶的涩味炒掉，代茶饮，也能较好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以坚持每天当茶一样喝，没有糖尿病的人就不要经常喝了，这种凉性的东西，喝多了不太好。一般我给别人治糖尿病时都会告诉他们这个小方法，好多人都说效果很不错。
除此之外，还有一种比喝柿子叶水更方便的治疗糖尿病的方法，就是我在第一章提到的象数疗法。有糖尿病的朋友，建议您默念
40.030.820.60，每天15 分钟。
所以，有糖尿病的朋友首先要不紧张，不害怕，其次不要拒绝这种自然疗法。坚持下去，即使血糖稍微高点了，用我的这三种方法也能尽快缓解。
五.其它
1.孩子常揪揪耳垂,扁桃体不会发炎;
2.肩周炎最好治,做手指爬墙操;
手到病除（二）
血头穴行走时间
歌诀
周身之血有一头 日夜行走不停留 遇时遇穴若伤损 一七不治命要休
子时走往心窝穴 丑时需向泉井求 井口是寅山根卯 辰到天心巳凤头
午时都与中原会 左右蟾宫分在未 凤尾属申屈井酉 丹肾俱为戌时位
六宫直等亥时来 不教乱传斯为贵
脏腑昼夜节律表
12条正经的名称
开经时间
血头穴开的时间
足少阳胆经（木）
子时：23——1点
鸠尾
足厥阴肝经（木）
丑时：1——3点
膻中
手太阴肺经（金）
寅时：3——5点
人中
手阳明大肠经（金）
卯时：5——7点
印堂
足阳明胃经（土）
辰时：7——9点
囟门
足太阴脾经（土）
巳时：9——11点
风府
手少阴心经（火）
午时：11——13点
命门
手太阳小肠经（火）
未时：13——15点
肾俞
足太阳膀胱经（水）
申时：15——17点
长强
足少阴肾经（水）
酉时：17——19点
神阙
手厥阴心包经（相火）
戌时：19——21点
关元
手少阳三焦经（相火）
亥时：21——23点
曲骨
常揉三阴交，终身不变老
如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？
爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……
其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。同时还可以配合《不生病的纪律》第80页的五行蝶展法，会得到更好的效果。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。同时还可以配合《不生病的纪律》书中第85页的五行快乐推经法，效果会更好。
4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。
常揉足三里，魅力跟定你
在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因为老母鸡富含了人体所需要的全部营养成分。不过，在几千年对疾病的摸索与治疗的过程中，广大人民和医者发现，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。因此民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。足三里究竟因何魅力，赢得如此美誉呢？
1、减肥 足三里是胃经最主要的大补穴之一。而且是个极其聪明的智能穴。如果你吃得太多，胃肠不消化。或吃得不够，胃肠营养来源不足。每天上午7—9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分钟左右。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸收。如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体。没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。
2、祛斑、祛痘、止脱发 我们可以看图中胃经的走向。足阳明胃经的路线途经头、脸部、胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。胃经是多气多血的经脉。如果每晚9点，三焦经经气最旺时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能促进气血的循环，让胃经畅通无阻。胃经是采纳气血和排毒的要道。胃经畅通了，它所主管的头发也就有了光泽和弹性，有了气血的营养，也就不容易脱落和变白了。面部气血畅通，色斑和痘痘能被循环的气血排除体外，无暇的女人多美啊。
3、补气血，不上火 如果天天炖老母鸡吃，里面再加点补气血的当归和党参，任谁都会上火的，而且现在老母鸡还挺贵的呢。可是若在每天中午9—11点，脾经经气最旺之时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。只需要费一点时间而已。女人容颜美丽，气色白里透着红润，那都是靠气血养着的。按揉足三里，大补气血，养女人容颜之根本，让女人越活越娇媚。
4、调理肠胃 足三里是胃经的智能大补穴，主要功效能调理肠胃。如果你经常腹胀肠鸣，吃进去的东西不消化。或是脾胃不和拉稀或呕吐，只要每天上午7—9点，按揉左右腿的足三里各15分钟。当天就能改善症状。长期坚持，能加强脾胃功能。以后即使你吃大型自助餐，一会儿海鲜，一会儿冰激淋的，一会儿青菜一会儿肉，东西吃得比较杂，脾胃也能撑得住。不会敞开肚皮吃一次，就让你闹腹胀腹泻。
5、抗衰老，悦容颜 《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、足三里，虽未得长生，亦可保有年寿也。”就是说，平时我们经常艾灸和按揉或敲打足三里，虽然不能保证长生不老，但却可以延缓衰老，推迟更年期、身体虚衰、病老体弱的到来。
6、强强联手 足三里功效强大，我人体的大补穴之一。如果在每次按揉足三里的同时，再配合一起按揉三阴交。那就好像诸葛亮和刘伯温联手献妙策，孔子和老子联手讲学问，北大和清华联手教学生，新浪和百度联手做新闻。想要功效不强大，那都难啊。
7.位置：足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸。取穴时，用自己的手横着，从膝盖骨往下4横指处即是。如果找不准穴位，也不要紧。中医有“离穴不离经”之说，只要你加大面积，把那一块地方都揉到，揉到那一块发酸发胀，效果最好。
8、足三里的另外功效 调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
还能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。
9、说明 穴位经络健身美容，不是一两天就能看到效果的。一定要坚持，一般一个月后，才能看到效果。但只要坚持，你定能撰写不老传奇，修炼成不老的、最美的、最魅的、最迷人的“妖精”。
太冲穴是人体最好的出气筒
古往今来，有很多文章、诗句、箴言劝人莫生气。说归说，生活中一些惹人恼火的事，临到谁头上，谁都免不了会生气。
网友银狐说因自己投资的股票狂跌，单位又风传说要裁员，17岁的儿子还跟她闹叛逆。气得她脸上长了很多色斑，最近老感觉思维混沌，呼吸急促，而最近的三个月里，居然感冒了五次。生气为何有这么大的威力呢？
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气骤然减少，毒素却增多。毒素又会刺激毛囊，引起毛囊周围炎症，毒素进一步由真皮层堆积到表皮层，从而形成色斑。
血液突然大量涌向大脑，会使脑血管一时无从适应，压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞是一次致命性的毒性摧残。脑细胞受打击后一蹶不振，会让我们思维混沌，大脑变笨。
生气让呼吸就变得急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松和休息；因为生气让血液都涌到头面部去了，供应心脏的血液就会减少而造成心肌缺氧。此时的心脏为了满足身体的需要，只好加倍工作、透支自己，于是心跳就会变得不规律。
心是君主之脏，君王岂是随便可以惹的？肺既是娇气之脏（受不得半点委屈），又在五脏六腑中居最高位置。心肺经常受气，必然导致呼吸急促、气机不畅的症状发生。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化的有害物质，若长期生气，这种物质在体内积累过多，就会阻碍免役细胞的运作，让身体的抵抗力下降。俗话说：虎落平阳被犬欺！身体抵抗力下降，感冒就会隔三差五来欺负你。
邻居蓝蓝因为上司经常刁难自己，工作很不开心。气得面色发暗发黑，两颊还长了很多痘痘，便秘口臭，爱美的她急坏了，问我这是怎么回事？有何应对方法？
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
肝藏血，负责调配人体全身的血液。若肝细胞内的毒素过多，会让血液呈暗红色，肌肤发青发暗，没有光泽。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中血流量减少，蠕动减慢，食欲变差。没有胃口，不吃东西，就生不成气血。本来生气让胃肠蠕动减慢，气血不足会让胃肠蠕动进一步的减慢，从而引发胃溃疡或腹胀和便秘。大便排不出去，毒素往上返，就会导致口臭和脸上长痘痘。
生气既然有这么多害处，我们在生气时，应该怎样调节自己，从而免受其害呢？
如果有条件，在生气时大喊几声，或大声唱歌，使气血流通加速，毒素瞬间排出，让我们的皮肤、内脏逃过“气”的伤害。
若生气时，周围有很多人，不便于大喊或唱歌，那就先做几个深呼吸，呼出毒素与浊气，吸进清气涤荡身体。然后坐下来，偷偷按摩脚上的太冲穴消气。
太冲穴善于调节人体上、中、下三焦之总气，而且是冲击瘀阻之气的“消气”急先锋。按摩太冲穴，能让瘀气、浊气、毒素及时从人体滚蛋。兵不在多而贵于精！只需一员消气大将——太冲穴，便可以摆平生气导致的所有严重后果。
两只脚都有太冲穴，每次生气或心里不痛快时，用拇指肚按住太冲穴下压，缓缓加力，按住1分钟，再缓缓收力，放开。如此反复指压太冲穴，每只脚按压3到5次。便立马神清气爽、心情愉悦、气消无踪了。