脸部按摩器图片:无一初中生睡眠"达标" 六成孩子“很疲劳”(图)

http://gd.news.sina.com.cn 2006-04-05 13:19 南方日报

一名中学生在公交车站台小睡。
上周，一篇名为《一群中学生的呼吁：减少我们的在校时间》的帖子在深圳某论坛里引起了网友的广泛关注。发帖者“可怜的学生”代表全班同学向两会人大代表和政协委员诉说了当前学习生活的种种辛苦，坦言“我们不是机器”，希望能强行减少学生的在校时间，找回青春的快乐。
帖子一经帖出，学生、家长，甚至老师均纷纷回帖表示“支持”，几日内浏览量就高达3500人，成为坛内酷帖。
在校时间长达11个小时
“我们的在校时间竟长达11个小时，身体和心智都极度疲劳！”
署名为“一群痛苦的中学生”自称是深圳市宝安区某中学的高中学生诉苦道：“学校每天的作息时间是每天7点开始早读，晚到会被罚站，而且下午5：40放学后吃完晚饭，紧接着6：45必须开始晚修，直到晚上10点。回到家还要继续做作业，每天差不多都要到晚上12点左右才能上床睡觉。”学生们表示，由于早上要早起，许多同学根本没时间吃早餐，只好饿着肚子、头晕眼花得上课到中午。而晚上由于晚归，已经有好几个学生在街上被人打劫。
学生们在帖子里称：“我们没有周六！我们没有节假日！”学校常补课，本该进行活动的第八节课被排成了正课或辅导；周六也大多利用“培优、兴趣班、特长班”的名义在补课，并要求学生和家长签名，以示“自愿”。
为了所谓的升学率，难道要拿我们的健康作赌注吗？现在我们暂不说睡眠不足，厌学的同学已经越来越多了，这是教育吗？“
最后他们呼吁：“我们不要做没有快乐青春的苦苦学子，希望教育局能强行减少我们的在校时间。”
祸起高考制度？
帖子一经贴出立即引起强烈反响，跟帖者众。
“上学最早的，是我；回家最晚的，是我；玩得最少的，作业最多的，睡觉最迟的，最困最累的，是我是我还是我……”同为学生的网友“蜗牛宝宝”说，这首改编的歌在学校很流行，因为唱出了学生的无奈。
“非常体谅这些孩子。他们将来还能有值得他们去美好回忆的童年和少年吗？”网友“大夫”表示，尽管现在物质生活比从前好，可是精神上的压力却远远大于他们那个年代的人。但他同时也提到另一个问题：“学生们多点时间在校外，而现在的‘校外’又能给孩子们什么呢？娱乐场所、”黑网吧“不能去，其他公益性文体活动场所也很少，离开校园，外界的不良诱惑也很大。”
“说到底是因为国家的高考制度造成的！”网友“HAPPY女人”一语中的的评论获得很多人的肯定。

做眼保健操时，一名学生忍不住打哈欠。
记者随机调查
为了解中学生当前学习生活的状况，记者连日来利用上、下学时间，分别在福田、罗湖等学校门口随机对64名学生（其中初中28人、高中36人）进行了不记名的问卷调查。尽管调查方法和结构谈不上严谨权威，但仅仅以此得出的结果也让前往的同事不得不大叹“现在的学生真苦”！
时间：3月30—31日中午11：00—14：30，下午17：00—19：00
地点：深圳市福田区外国语学校、实验中学（初中部）、上步中学、滨河中学和罗湖区深圳中学（高中部）校门口
问题1：每日的睡眠时间大约多久？
8—9小时　7—8小时　6—7小时　5—6小时
□调查结果
睡眠时间在“7—8小时”的中学生最多，分别有57.1%和41.6%的初、高中生选择此项，但均向记者强调“未足8小时”；而超过半数的高中生和近4成初中生则选择“6—7小时”，比例也相当惊人。此外，个别学生表示每日只有5—6小时睡眠，“8—9小时”项则无人选择。
记者点评：我国政府早在1951年下发的《关于改善各级学校学生健康的决定》中就明确规定，初中生睡眠时间应该达到9小时，高中生要达到8小时。1979年教育部、卫生部联合下发的《中小学卫生工作暂行规定（草案）》中再次重申了这一规定。而在此次调查中，竟无一孩子能“达标”，大多数学生表示，在校学习时间过长是睡眠不足的首因。
问题2：日学习时间多长（包括早读和自修课全部在内）
6—7小时　7—8小时　8—9小时　10小时以上
□调查结果
67.9%的初中生的“在校学习时间”在“7—8”小时，“8—9”小时的也有25%的人选择，但“一天的总学习时间”则有近8成的学生选择了9小时以上。而高中生方面，不论是否住校，全部学生均表示“在校学习时间”在10小时以上，每日用在学习上的时间则平均为12个小时，其中部分高三学生长达14—15小时。
记者点评：教育部颁布的《学校卫生工作条例》规定：“中学生每日学习时间（包括自习）不超过8小时”。如此看来，如果将规定理解为“在校学习时间”，那么接近7成的初中生“达标”，理解为“全日总学习时间”则至少有8成“不达标”，而高中生则不论如何理解均不达标。
问题3：当前学习生活让你觉得：
很疲劳　疲劳　偶尔疲劳　正常，较轻松
□调查结果64.1%的中学生选择了“很疲劳”，32.7%选择了“疲劳”，另分别有1名初中生选择了“偶尔疲劳”和“较轻松”。
记者点评：在此题的调查中，本想附带问问学生们的成绩如何，无奈均被羞涩回避。但不少专家认为“长时间学习”并不都能与“好成绩”划等号。
“减负的口号喊了不少年了，有如潮起潮又落。每次被重新提起时，都从减少作业和在校时间开始，然后声渐悄，过一段时间再重新开始，循环不止。”有网友称。
主题班会
学校能取消早读吗？
学生们认为在校时间过长，睡眠时间不足，那他们希望如何改变自己的学习生活，记者走进他们中间寻找答案。
早课时间应往后推
李同学（初二）
早上上课的时间能不能往后推迟一下？能不能取消早读？因为有些同学住得离学校很远，每天要起得很早赶那个早读，而早上是最好的睡觉时候，睡不够，会影响一整天的学习。再说，这样搞，早读还有质量吗？实际上都在应付，都在打瞌睡啊！
王晖（高二）
我觉得应该取消早读！有些人是“夜猫子”型，有些人是“白天型”的，取消早读后，大家可以自由支配时间，比如前者选择晚上学习，早上多睡一会儿；后者则可以早上起来自己在家早读，各取所需。
搞“题海战术”是打“疲劳仗”
王晓楠（初三）
作业在于精，不在于多。比如有些副课的作业也布置很多，其实完全可以在课堂上解决的，这样才有效率！
石英军（初二）
我觉得关键还是课堂上的上课质量，有些知识老师讲得生动一些，有意思一点，不要那么枯燥无味嘛。这样大家不仅会轻松一点，还更有助于记忆。搞题海战术是打疲劳仗！
江涛（高二）
作业不用强行布置那么多了，高考不只是老师、家长急，难道我们自己不急吗？我们都是高中生了，还是有自觉性的，我们知道自己该怎么做。而且每个同学的学习方法、方式不一样，整天布置那么多作业，我们没有发挥自己主观学习的能动和激情。
晚自修最好“弹性管理”
郑敏（高二）
我希望学校的管理有弹性，就是想晚上留下来补习、自修的学生才补，这样才够人性化，不要硬性规定“统一化”。
“班里，又倒下一片……”——一名中学生的作息时间表
“我每天的睡眠时间只有5个半小时！”“班里经常‘倒下一片’！”
根据网上留言，记者联系到一位自称“钧仔”的中学生，他用“超级赞成”表达了对发帖者的支持，并详细为我们列出了自己一天的时间表——
上午
6：00要想搭上早班车，我就必须在这个时候起床
6：30出门，买早餐。但吃来吃去，每天都是“面包+牛奶或豆浆”，因为那么早除了那家店，其他店都大门紧锁着。
7：00到学校了，坐在临窗边的位子上吃早餐，此时领读的同学已准备上讲台了7：10这是学校限定的“迟到时刻”，我刚好吃完早餐，都来不及消化就要拿出书本，并随着领读同学嘶哑而又无力的领读声开始早读。此时，我注意到窗外那个校门，已经有一堆迟到的同学在主任面前站成一排……
7：20早读无聊，我又注意了一下，发现主任正把那些迟到的一批批同学带去上“早训课”
7：45早读完了，我趴在桌子上，看到一帮同学狼狈地跑出教室，一会儿又跑回来了，然后拿出刚刚买来的早餐狼狈地吃着，边吃边看表……
8：00第一节课正式开始了，几个同学还在塞着早饭，老师看见后提醒了一下9：30第二节课快要下课了，全班有很大面积的头是倒下的……
11：35终于放学了，匆忙赶回家
12：35一个小时的时间，回到家吃完饭，开始小睡一会
下午
13：30想不迟到就要这个时候出门了
14：00到学校
14：15上课
15：30上课继续中，看班里面，又是倒下一片……
17：00这个时段，“课程表”上写的是“活动课”，课任老师又来“陪优补差”了，班主任还要坐镇登记那些“逃课”的同学名单，无奈中……
17：35校门正式打开，一下子涌出一大片同学
17：45—18：30由于我是在校吃饭的，自打放学铃的那刻我就和几个死党冲向饭堂，早点吃完还可以去打会羽毛球，否则打到18：30，正是我们最起劲时，就要被迫回教室了
晚上
19：00虽然没有打晚修铃，但这已经是学校晚修算迟到的时刻了
19：20打铃，晚修正式开始
20：00我再看看同学，再次倒下一片……
21：00除了有些“好学分子”继续留在教室自习，终于可以回家了
21：30回到家、洗澡
21：45我开始第二轮晚修凌晨零时完成作业和复习，肚子很饿，想吃点东西
“钧仔”独白
总的来说，我每天平均睡眠时间只有5个半小时，呜……我有时真是心寒，学生又不是机器，但是为什么现在总好像要把学校搞成像生产“高考高分数学生”的流水线一样呢？好了，不能再说了，我姐姐催我赶紧睡觉……
各方说法
老师说：“学校也是迫不得已”
“学生迫不得已，学校也是迫不得已，哪个老师愿意成天补课呢？老师们也是有家庭、儿女的人，他们也是把和家人团聚的时间拿来工作啊！”在福田区任教的郑海霞老师表示，有时并非学校想补课、晚休，而是家长也有这方面的要求。“有些家长了解到其他学校有补课，如果自己孩子的学校不补课，就感觉教学不严格，会影响孩子的成绩。”
而罗湖区某外国语学校的冯小炬老师则认为，这类现象的存在关键还是“高考的指挥棒”引起的，并认为这背后也有社会用人观念的因素。“国家就业升学总的体制不变，学校压力是无法改变的，表面是高考，实质是社会的人事制度，说白了就是就业。单位用人很看重学历，看重毕业院校的牌子，这对尚没有任何工作经验的应届毕业生而言是尤为重要的。”
医师说：睡眠不足对身体、精神、性格将有严重影响
“长期睡眠不足8小时的学生，不仅将导致精神不集中，记忆力减退，学习效率降低，作业错误率升高等问题，还会导致多种疾病的发生。”深圳市第二人民医院神经内科韩主任介绍，睡眠严重不足的孩子会引起大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症的发生，如患有抑郁症等。
深圳市儿童医院营养保健科一位医生也表示，人体的免疫系统在经历了一天的斗争之后，需要在睡眠的状态下进行自我修复和调整，睡眠不足则会难以抵抗传染病，尤其是正处于成长期间的青少年，将在其身体、精神、性格等各方面造成严重影响。此外，该医生还表示，睡眠时间不足也是造成肥胖的一个危险因素。“控制脂肪和肌肉的生长激素多是在睡眠状态下产生的，而充足的睡眠可以保证这种分泌处于一个稳定而平衡的状态。睡眠不足，会导致胰岛素抵抗，打破了这种平衡，使人变得大腹便便。很多孩子不是因为吃得过多，而是因为学习紧张、睡眠不足而导致身体发胖的。”
官方说：到校时间应在7点半以后早有规定
昨日，记者采访到深圳市福田区教育局副局长黄孔辰。他听到个别学校早上7点就要求早读的要求，也十分惊讶。“尽管教育部门没有对早读时间作出严格规定，但在实施减负后，已经推迟了学生到校的时间，一般应该是7点半或以后到校。同时，对在校时间、作业量等也有减轻的规定。”
但他坦言，受到高考的压力，中学生，尤其是高三的学生确实很辛苦。
对此他从作业和晚自修上提出了自己的建议。“现在我们的老师没有对作业进行科学的评估和研究，往往是想‘一网打尽’，一味地要求全面、要求量，其实作业并非越多越好，有些只是低层次的重复！应该讲求作业的‘精’，注重上课的效果，如果孩子因为赶作业而睡眠无法保证就得不偿失了。此外，有些学校要求全部学生晚自修，我觉得这不必要，要‘因人而异’，比如学习不主动的或者学习有困难的学生可以留下，在老师的指导下完成功课会提高其学习效率和效果。”（编辑：冯怡驹）