偶看新闻幻奇 天奇 魂奇的区别:图解全身保健按摩
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 02:22:42
图解全身保健按摩
- 一、健康的概念
- 二、保健与保健按摩的含义
- 三、保健按摩的作用
- 四、保健按摩的操作顺序
- 五、保健按摩的时间安排
- 六、保健按摩的环境
- 七、保健按摩的力量
- 八、保健按摩的注意事项
- 一、腧穴的定位方法
- 二、保健按摩常用腧穴位置
- 一、揉法
- 二、拿法
- 三、拨法
- 四、抹法
- 五、推法
- 六、点法
- 七、摩法
- 八、拍法
- 九、振法
- 十、擦法
- 十一、击法
- 十二、捻法
- 十三、牵拉法
- 十四、梳头栉发
- 一、背部及下肢后侧推法
- 二、拿颈部肌肉
- 三、拿揉后枕部
- 四、点揉风池
- 五、点揉颈肩部
- 六、点脊柱两侧
- 七、背部分推法
- 八、拿肩部肌肉
- 九、点揉肩背部穴位
- 十、泛揉腰背
- 十一、弹拨腰背肌
- 十二、点揉髂腰角
- 十三、腰背部拍法
- 十四、掌振腰骶
- 十五、横擦腰骶
- 十六、掌揉背部
- 十七、掌揉臀部
- 十八、下肢后侧拿法
- 十九、点揉下肢后侧及外侧的穴位
- 二十、掌擦足底
- 二十一、屈膝屈踝法
- 二十二、背侧及下肢后侧侧击法
- 二十三、下肢后侧推法
- 二十四、胸腹部推法
- 二十五、开胸顺气
- 二十六、摩运膻中
- 二十七、掌摩季胁
- 二十八、分推腹部
- 二十九、摩腹助运
- 三十、点揉腹部穴位
- 三十一、掌振小腹
- 三十二、环揉肩关节
- 三十三、放松上肢肌肉
- 三十四、摇肩关节
- 三十五、屈伸肘关节
- 三十六、分推掌心
- 三十七、点揉掌骨间
- 三十八、揉捻手指
- 三十九、摇腕关节
- 四十、拔伸手指
- 四十一、上肢推法
- 四十二、掌按腹股沟
- 四十三、拿下肢前侧
- 四十四、屈髋伸膝法
- 四十五、屈伸膝关节
- 四十六、摇踝关节
- 四十七、点揉下肢前侧穴位
- 四十八、掌擦足背
- 四十九、揉捻足趾
- 五十、轻抹前额
- 五十一、分推前额
- 五十二、揉捻眼周穴位
- 五十三、点按头顶
- 五十四、推擦耳根
- 五十五、揉捻耳廓
- 五十六、指尖击法
- 五十七、梳头栉发
- 五十八、点揉枕后穴位
- 五十九、揉颈肩部
- 六十、摩掌熨目
- 一、头面部自我保健按摩
- 二、颈部自我保健按摩
- 三、胸腹部自我保健按摩
- 四、腰骶部自我保健按摩
- 五、上肢自我保健按摩
- 六、下肢自我保健按摩
- 一、骨骼和肌肉示意图
- 二、部分解剖学名词
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图书评论
syzx77不错的书！2011-10-30 08:19:54
yczzrhyj非常好2011-10-25 20:15:01> 查看更多评论(共2条)
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